“高跟族”留祸根 爱足保养要注意

高跟族的小腿压力是平底族的3倍 通勤时间,穿着高跟鞋追逐公车;上班时间,穿着高跟鞋服务客户;休息时才发现脚的血液循环变差,甚至酸痛。皮肤科医师表示,“一个人一天平均走6500步,每跨一步,腿部受到的冲击大约是体重的1~2倍。爱穿高跟鞋的OL小腿压力更是承受比平底鞋约3倍。腿部压力长期过高,可能会造成浮肿,甚至是静脉曲张。” 为避免留下病状祸根,高跟族对于脚的保养和爱护需要更加注意。医师则建议上班族女性,闲暇时间可以把鞋子脱掉,活动脚底足部脚肌肉群。他表示:“例如可以用脚趾头抓东西,抓起来放下,透过简单的小动作活动脚,让肌肉运动到,更可以促进血液循环,一举数得。” 贴布百百种 天然成份低刺激最佳 除了简易的伸展运动之外,不少女性也会选择使用贴布来减轻脚的不适,但你知道市售许多外用贴布都属于外用药,使用过多可能造成身体负担吗?医师说明,贴布分为药用贴布与运动贴布,药用贴布有中西医之分,成分有很多种,例如凉性的天然草本、热性含有辣椒精油成分或是含有消炎药的成分等等;运动贴布则不含药,多半用于固定或调节肌肉的作用。 医师提醒,“贴布和口服药是同样的成分,要小心剂量过重,所以使用贴布前要确认成分,最好选择天然草本像是薄荷精油成分或不含药的贴布,减少对身体的刺激。”对于抵抗力较弱的妇女、小孩、老人,以及疾病用药者等高关怀族群更为安全,因此,建议民众购买外用贴布前,也应注意其成份,或是询问相关专业人士的意见再使用,避免身体摄取过多药剂量。 材质应慎选 水性贴布刺激性较低 除慎选贴布成分外,由于贴布的使用较大范围且直接接触皮肤,可能诱发皮肤刺激或敏感。医师建议,贴布可以选用以高分子聚合物当基剂的水性贴布,水份高且保水性佳,使成分容易释出和迅速渗透,相较于油性贴布较不易产生过敏反应。 一般民众最容易忽略贴布带来的影响,尤其是药用贴布,医师表示,若皮表大量吸收药物成份,容易造成肝或肾脏衰竭等,因此,使用贴布时必须观察皮肤,一旦有异状或是未舒缓症状建议去看医生,且应避免长时间取用贴布。 文字图片撷自网络

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独家专访奥巴马总统

我们可以肩并肩,确保成员国遵循同样的规则 ! 目前为止,奥巴马拥有多个连串“第一”的故事:第一位当上<哈佛评论>主编的美籍非洲裔,美国第一位美籍非洲裔总统和他自称自己是第一位“太平洋总统”。自约翰逊(Lyndon B. Johnson)总统,相隔了48年,奥巴马是第一位到访马来西亚的美国总统,也是这次亚洲四国之旅行程的一部分。尽管工作行程繁忙,奥巴马总统还是抽空回覆了星报集团作者Santha Oorjitham的电邮专访,问题有关于美国与马来西亚和我国首相的关系,以及这次来访我国的目的。 问:自1966年约翰逊总统(Lyndon B. Johnson)来访后,您是第一位到访马来西亚的美国总统。1960年,马来西亚宣布进入紧急状态,当时候约翰逊总统说过美国可以向马来西亚应对越南“纷争”的功绩学习。您会如何描述现在这两国的关系和您想传达的信息是什么? 答:能够成为近50年来第一位到访马来西亚的美国总统,我为此感到荣幸。这反映了美国在亚太区扮演了新的领导角色。自上任以后,我已扩大美国与拥有核心战略的东南亚和人民关系,东南亚的繁荣与安全不仅只是对美国越来越重要,甚而是整个世界。这其中,马来西亚扮演着重要的角色,而且会随着时间不断增强。 这次到访马来西亚是为了持续我们两国的转变关系。在首相拿督斯里纳吉的领导下,马来西亚已经与美国建立起更密切的关系;在我方这里,也一直在努力加深彼此合作关系。今天,俩国在各方面的合作更为紧密。美国是马来西亚的超级投资者;美国对马来西亚的出口也帮助了美国经济增长。 我们正一起合作以加强海上安全和地区稳定。我们正一起努力为跨太平洋伙伴关系协议(TPP)做进一步的发展以促进贸易。我认为这次的到访是个把全面伙伴关系正式化的机会,也为未来更密切的合作打下基础。 我主要的信息是,美国欢迎马来西亚为地区安全和繁荣,积极贡献。当我们在加深与马来西亚政府的合作关系时,我们也希望扩张与马来西亚人民的关系,包括民间社会团体以及这个国家和区域未来的年轻栋梁。 在世界各地,我们看到那些欢迎贡献和维护人权的国家,不管政治背景、民族、种族或宗教,最终都会更为繁荣和成功。换言之,马来西亚那不可思议的多元文化应当是股力量的泉源。 问:你与首相纳吉建立了友好关系。例如,经由你们两位的对话成果,达成了去年第一批福布莱特(Fullbright)英文助理老师来到马来西亚。这次的到访,你会带来什么承诺和提议?以及接下来的10年里,美国对双边关系的数字目标会是什么? 答:四年前,我很高兴邀请了首相纳吉到华盛顿出席我们第一次的核安全峰会(Nuclear Security Summit), 以及来到我故乡夏威夷出席亚太经合组织峰会(Apec Summit),我们还多次一起出席区域峰会。我很感谢有机会与这位首相合作,他致力于起始两国之间合作的新时代,我认为他是位很好的合作伙伴。…

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爱情来时什么到底是感觉

1.当一对恋人互相凝视时,他们的心率会同步。美国哈佛大学一项研究发现,正处于热恋中的情侣,在彼此凝视3分钟后,他们的心率将同步。这就是我们常说的“心跳的感觉”。 2.一夫一妻制在自然界普遍存在。忠实不只是人类想追求的目标,在动物王国,很多物种都愿意找个终身伴侣,狼、天鹅、黑秃鹰、信天翁,甚至白蚁,都热衷于一夫一妻。 3.最快4分钟,就可以决定是否喜欢某人。如果你想让一名异性对你一见钟情,那你要把握最初的4分钟。起决定作用的,主要是你的肢体语言、语调和语速,而不是你到底说了什么。 4.只是看看爱人照片,也能解除痛苦。很早以前我们就知道,在人生病或者痛苦时,重要的人在场对恢复很有益处。新的研究发现,爱人的照片也能起到相同的效果。 5.坠入爱河的感觉就像服用了可卡因。恋爱中的男女,大脑的兴奋程度和服用可卡因后十分相似。因为爱情会产生几种导致兴奋的化学物质,可以同时刺激大脑的12个部分。 6.拥抱时可释放自然止痛药。与爱人拥抱时,体内会释放催产素,这种物质能出现在大脑、卵巢和睾丸中,能够起到止痛和减压的作用,在感情交流中发挥作用。在头疼时,爱人的拥抱能抵上一片止痛药。 7.太相似的情侣不会长久。调查发现,差异太大或太小的情侣往往不能长久。一般而言,两人要有相似的基础背景,但也必须要有可以互相学习的方面。 8.人真的会心碎。心脏学家研究发现,分手、离婚、爱人背叛等激烈的精神创伤事件,真的会导致心脏区域的疼痛。这种情况被称为“心碎综合征”,该症状常被误诊为心脏病发作,对女性影响更大。 9.浪漫的爱情最终都会结束。爱情中的那种浪漫感觉,例如幸福感、依赖感、手心冒汗等,往往会在一年后结束。情侣随后会进入履行“承诺”的阶段。 10.沉浸在爱河中的人分泌化学物质的情况与强迫症患者相似。研究表明,恋爱初期的人血清素水平较低,而皮质醇水平较高,这与强迫症患者惊人地相似,这也解释了为什么我们在爱上一个人时,会做出与性格相差很大的事情。 11.对于长期关系而言,有吸引力的脸庞胜过身体。最新研究表明,寻找短期关系时,身体比脸更具吸引力。但对于要寻求长期关系的人而言,情况正好相反。 12.激情+承诺+亲密=完美爱情。“爱情的三角理论”认为,爱情有三种,由不同的部分够成。浪漫的爱情=激情+亲密,伙伴式的爱情=亲密+承诺,傻傻的爱情=激情+承诺。当然,最完美的爱情,由这三个部分共同构成。

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小测试揭秘你的性爱倾向

测试问题:当你想到一条领带时,会有什么画面浮现脑中 A、领带打在一个男人胸前 B、一条黑色领带丢在白色床单上 C、一条领带被折叠起来 D、白领带挂在衣架上   答案A:如果你是女的,表示你对“性”有大胆的要求和幻想。领带的背景象征性欲所在的环境,同时也是性欲的反射影像。领带的背后是一个男人的胸膛,显然,你对男性肉体的渴望很强烈,肉体的触感对你的“性趣”占有很重要的地位。由此可以你的性爱观是很大胆、率直的,而且是带有肉感和享乐主义的色彩。如果你是男的,那么你有同性恋的倾向。 答案B:如果你是女的,表示你对“性”有压抑性的倾向。在佛洛依德的理论中,领带象征男性的生殖器官。这个象征会出现在白白净净的床上,表示你潜意识里认为男性的生殖器是不干净的,同时白色的床单象征女性的身体。尽管你很喜欢“性”的诱惑,也有“性趣”的渴望,但是你会对有这种欲望不知不觉地压抑,甚至在心理上有罪恶感的负担。因此,即使对“性”有渴望,也不能够放开心结。相反,如果你是男的,却能够从白净的女体上得到快感,可以说是具有攻击性的性欲。 答案C:如果你是男的,表示你的“性”能力大大有问题了,会把领带折叠起来,表示你的“生殖系统”有障碍,比如“举而无力”、“阳痿”之类的,;如果你是女的,表示你可能真的是对“性”非常反感,不仅对“性”没有反应,反而会觉得这种事情是非常肮脏的。 答案D:把领带挂在衣架上,腾空起来的感觉,有点像把“性”高高在上供奉着,视“性”为一种精神象征或艺术品一样。如果你是女的,表示你对“性”有点不切实际的想法,总认为“性”是精神上的结合,反而不想去接触肉体,或许人家说的女性“性冷感”。如果是男的,表示你可能对“性”事有点力不从心,或者在心理上有点却步或障碍。

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隐形眼镜久戴出问题

隐形眼镜别陷迷思 久戴出问题 眼科医师表示,配戴隐形眼镜的人,更容易忽略眼睛暴露紫外线可能增加白内障和黄斑部病变的风险,不妨配戴具备抗UV功能的隐形眼镜,搭配框式太阳眼镜,选择大镜片、遮盖包覆广的太阳眼镜,减少从镜片侧边或透过镜片背面反射进入眼睛的紫外线。 门诊常见久戴隐形眼镜导致眼睛出状况的病患,眼科医师说,患者眼睛又干又涩,常以为忍一忍就过去了,但等到眼睛刺痛、红痒、视力模糊时,问题已经变严重;建议隐形眼镜族每半年应至眼科检查视力,了解有无干眼、角膜表皮、眼底网膜等变化。 至于隐形眼镜能否戴得舒适,与用眼习惯、生活环境、镜片材质等因素有关。眼科医师说,消费者常以为高透氧、高含水量就安啦,每天一戴就超过10小时,或者更换镜片后继续耗眼力,熬夜、通宵不睡,一样戴着镜片,眼睛没休息,愈来愈干涩。 眼科医师提醒,民众应到专业眼科医师检查与验配,请医师评估双眼的健康状况及生活型态后,再选择适合的镜片。 文字图片撷自网络

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4招帮肌肤打好基础

好肤质从饮食做起 营养均衡代谢快 现代人生活忙碌,特别是许多上班族早出晚归,三餐老是在外,长期食用外食的情况下,极易发生营养摄取不均衡的情况,使人体机能无法正常运作,肌肤代谢跟着变慢,进而影响肤质,于是外观看来蜡黄、暗沉、干燥,呈现初老的窘况。 建议民众,想要拥有清透好肤质,还是要从改变饮食习惯做起,注意饮食的多样性,并依据卫福部的每日饮食指南建议,加强每日蔬果的摄取量,每天食用3至5份的蔬菜,及2至4份水果,从根本吸收人体所需营养,才是正确的护肤、抗老办法。 1.每日睡足6小时 摆脱暗沉显老肌 作息不规律、睡眠不足、工作上班离不开电脑、下班离不开手机,每天肌肤接触辐射的时间比睡觉的时间还多,肌肤当然会出现状况。人在睡眠时,身体会自动中和身体和肌肤内的自由基,修复白天承受的紫外线、辐射所引起的损伤。 反之,一旦睡眠减少、不足,自由基就会开始变多,肌肤便会提早老化,不但会出现暗沉、黑眼圈、泛油等表征外,长时间下来,甚至会造成细纹增多、毛孔粗大等不易修复的肌肤问题发生。因此,熬夜可说是女性肌肤的最大杀手,想要拥有好肤质的朋友,千万不可轻忽睡眠的重要性。每天睡足6小时,才是拥有水亮、清透肤态的重要关键。 2.有氧运动加持 增血循气色更红润 沉重的工作压力,在作息不正常等内在因素影响下,要维持人人称羡的好肤质实在不容易。更有许多民众,因为工作性质的因素,无法维持正常的作息,却又希望能拥有好气色,不妨尝试从加强运动量做起,每周从事3次以上的有氧运动,增加人体血液循环、代谢,不但有助于减重,对于改善肤状、气色也有不错的效果。 3.保养品挑选宜谨慎 防过敏测试不可少 关于肌肤保养,民众仍存在许多迷思,多数人甚至认为,涂抹的保养品种类越多、越昂贵,效果才会更明显。事实上,使用保养产品,应依照个人肤质、需求,才能真正改善肌肤问题,重拾好肌肤。若一昧大量使用不适合自己的保养品,恐造成肌肤负担,使毛孔堵塞、肌肤肌底层受损等状况发生,甚至引发过敏问题。 建议民众在购买、决定使用保养产品前,应依据个人肤况、需求,并评估保养品内容成分,是否具亲肤性,再决定是否购买、长期使用。有过敏问题的民众,在购买保养品前,不妨先将试用品涂抹于耳后、手腕内侧,若30分钟到1小时,没有过敏反应再购买,才不会发生使用后,皮肤出现过敏症状。 4.正确保养辅助 打造全方位强力防护罩 另外,提醒民众,若肌肤肌底层已严重受损,擦再多的保养品可能都无法吸收,效果更是有限。正确的肌肤保养程序,应该是先醒肤,然后焕肤与再修复。醒肤的目的是为了唤起肌底活性,例如,常见的酵母萃取液,加上硫化活力素,即是不错的选择。 接着再焕肤,目前常见的焕肤成分包括,杏仁酸、果酸、花乳酸等。建议在选择的时候,仍要注意其成分的亲肤性与保湿性,同步能补充肌底层的养分,以及利用生技技术将酸性焕肤的分子以黄金比例结合,分层达到焕肤效果。 做完焕肤之后,再加上具有修复作用的保养品一系列护理,帮肌肤打造强力防护罩,活化肌肤并给予氧份滋养,帮肌肤打造强力防护罩,才能有效避免紫外线、脏污、辐射等物质的干扰、伤害,拥有清透好气色。 文字图片撷自网络

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李嘉诚: 将要被淘汰的8种人

李嘉诚说: 将要被社会淘汰掉的8种人 1 – 八小时之外不学习的人。 胡适先生说:人与人的区别在于八小时之外如何运用。有时间的人不能成功,挤时间的人才能成功。八小时之内决定现在,八小时之外决定未来。什么样的想法什么样的生活。有学习才有选择权,没有知识,要有常识,没有常识,走进教室。不是社会发展太快,是我们思维反应太慢,为什么我们思维太慢,是我们没有跟上学习。人生有两大悲哀:结婚之后不再恋爱,毕业以后不在学习。 拒绝学习,就是拒绝成长。家长不学习,会被孩子看不起并且和孩子有代沟。夫妻一方不学习,就会有隔阂,学习的人如同长高的树,自然会有高藤来缠。一个人不学习,就会与社会脱节,跟不上时代步伐,人活在21世纪,思想在20世纪,究竟学什么?不是学打工的技术,而是学创业的本领。 思想观念40%+人际关係40%+专业能力20%=成功从这个公式裡找自己的短板,缺什么学什么,社会需要什么你就学什么,不只是学感兴趣的,而是学有利于社会,有利于成功的。 人要有二亩田,白天是果腹的,晚上是耕种未来的。不学习是21世纪被淘汰的八种人首选第一的人。 2 – 对新生事物反应迟钝的人。 任何一个新生事物的诞生都与巨大的商机挂钩。任何一个新生事物的诞生,又都在一片反对怀疑拒绝中悄然来临。21世纪的新生事物一定和趋势有关,而趋势不是用眼睛看的,是要用眼光来判断的。谁抓住趋势谁就抓住了未来。 不学习就会把推论当结论,用已知判断未来,对新生事物视而不见充耳不闻,最终一定被社会淘汰。 3 – 靠个人能力单打独斗的人。 21世纪是英雄退位团队进位的时代,抱团打天下已是趋势,谁拥有人群,谁拥有市场,1+1=2叫数学,1+1=11叫经济学,一根筷子能折断,十双筷子折不断。 4 –…

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电影中情侣的8种结局

第一种情况,永远幸福快乐的生活在一起   两人迸发出一场轰轰烈烈的爱情,然后你浓我浓、爱你一生一世、有情人终成眷属、郎情妾意、情深深雨朦朦、奸夫淫妇……(好像用错词了)……以上这种情况是理想主义。 第二种情况,两人相爱家族反对   两人相爱,但是因为家族的反对或者因为情敌的恶意挑拨,结果棒打鸳鸯,两人被迫分手。而分手后女方发现自己怀孕,抱着对男方忠贞不渝的爱情,要死要活的生下孩子还要死死瞒着男方,若十年后两人再次相聚男人发现自己已经做了便宜老爸,结果两人默默无语两行泪相拥在无限美好的夕阳中……这是台湾8点档言情剧的路子。 第三种情况,一夜情缘天亮就分手   男人和女人之间就真算发生了什么关系,就当没有过,一夜情缘天亮就分手,从此老死不相往来。如果不是一夜情缘,那么就狠下心,当个负心人,将另一方抛弃,快刀斩乱麻,长痛不如短痛! 第四种情况,美女在手,江山我有!   男人发现女人居然身世惊人,世家豪富。然后女方爱男方爱得死去活来,非男方不嫁,女方的父亲看中了男方的才华,然后力排众议把女儿嫁给男方当老婆,如果男方已经有老婆了的话,就让自己的女儿和人家共侍一夫!还出钱出力帮男方开展事业!于是男人大呼:美女在手,江山我有……这是现在网络上流行的都市YY小说的路子。 第五种情况,无意发现自己女友是个高手   男方忽然发现自己的女友是空手道8段,柔道9段,降龙十八掌11段,九阴真经100段。而男方自己却是一个无用的小市民,好色胆小但是心底善良有时还扶扶老太太过马路什么的。结果无意发现自己女友是个高手,然后男方发挥自己小市民的特点,脸皮厚耍无赖,各种损招数尽出,最后却能抱得美人归……这是香港无厘头电影的套路,尤其以周星星电影为代表…… 第六种情况,发现女方是国家超级无敌女特工   两人相爱中,男方发现女方是国家超级无敌女特工家里面的微波炉都是用的纳米技术,连抽水马桶都可以变成飞行器。而女方发现男方是蝙蝠侠的师弟,蜘蛛侠的师哥,代号城市的守护者,正义的光明使者,城市里的游侠,被万民敬仰的神秘侠客,被青少年贴在墙头的偶像人物――外号“蟑螂侠”……这是美国好莱坞暑期档的大片的套路。 第七种情况,女方是那些窥视自己家族秘密的敌对势力派来的   男方自己是末代某一个家族的唯一传人,身负了家族多年的秘密,有一张藏宝图在手。然后发现女方是那些窥视自己家族秘密的敌对势力派来的。两人挣扎了一番后女方弃暗投明,和男方一起对付敌对势力,然后一番追杀后两人找到宝藏,地点要么就在大沙漠,要么就在大雪山,反正都是人迹罕至鸟不拉屎的地方。   最让人奇怪的是,就在打开宝藏的一刹那,反派势力也赶到(他们没有藏宝图怎么找到的?)然后双方大打出手,结果一场混战,打得混天黑地日月无光,最后女方为了保护男方而代他挡了一刀或者一枪,凄惨的倒在男方怀里咽气,临死前还掏出一叠带血的钞票,颤抖的声音说:这是我最后的党费,帮我交给组织。然后气绝……,男方痛苦的大呼女方名字三声,然后转身和坏蛋搏斗,本来不是坏蛋对手,此时却立刻神威大发将坏蛋打的体无完肤。   最后血海深仇得报,可惜爱人已经逝去……这是中国电影……当然,如果把女人代男人挡刀挡枪的情节换一下,换成男人代女人档枪,然后男人死去,死在女人的怀里,那么可以肯定这个导演是个女权主义者,而且还是第六代导演……不管男的或者女的,死来死去都死不掉,无论多少次受到致命打击,都能从地上颤颤巍巍重新站起来深情的呼喊情人的名字,生命力之强能羞死九命蟑螂,这样的路子……不用说啦,非张艺谋的《十面埋伏》不可! 第八种情况,男方或女方来自异星    男方或女方来自异星或异国,双方也因大家的文化差异爱得死去活来,但一方必定委屈自己而成全对方,使得完美大结局。再不就是其中一方患了癌症或什么奇怪的病,然后就是其中一方留了一封不会有人看的遗书,结局当然是悲剧收场。当然这种巧段在韩国的电影或电视剧,已习以为常了。

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