美容

2014年第67届戛纳电影节 (The Cannes Film Festival) 在Riviera盛大开幕。这座充满了阳光、沙滩的海滨小城瞬间升级为全球各国电影明星及影人、影迷、媒体们的聚集地。在这盛大的电影节里，可看到许多名人钟爱Salvatore Ferragamo品牌产品，让我们看看她们如何华丽又谋杀菲林的盛装打扮。

砂糖+面膜 到达目的地后，来到酒店，旅客需先放下所有行李，洗洗澡把所有灰尘和油光洗走。之后一般都可以在房间的Coffee Bar找到小包装的砂糖，如果你入住的酒店房间没有Coffee Bar的话，相信随便走到任何一间快餐店都可以免费拿到。 砂糖是最好的去角质好帮手，用清水洗脸后加上小量砂糖轻轻按摩，集中于容易出油及粉刺的部位，例如额头、鼻子、下巴等打圈细按，接着用清水冲泼即可。砂糖能溶于水中，比一般以塑胶材料製成的磨砂膏更加环保。 去除老化角质后，皮肤变得更细緻平滑，这时你可以拿出喜欢的面膜，打开包装，先倒出袋子中馀下的精华，涂匀全脸及颈部，最后才敷上面膜。大部分人都会首先敷Mask，再用包装内的精华涂抹手脚，而这个倒转的次序，能使肌肤先吸收大量的精华，给予皮肤最针对性的护肤功效，同时不会造成浪费。

1、玫瑰花粥 　　长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清新体香，还可促进血液循环，使肤色红润、美丽。而熬花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都“含苞”在尚未开放的花蕾中。用新鲜粳米熬制成粥，煮熟后加入适量的玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用。常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面有镇静、安抚、抗忧郁的功效。 2、茉莉花粥 　　茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，是十分理想的美容佳品。茉莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。用新鲜粳米100克煮粥，待粥将好时，放入干茉莉花3～5克，再煮5～10分钟即成。茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香气可“上透头顶，下去小腹”，解除胸中一切陈腐之气，不但令人神清气爽，还可调理干燥皮肤，具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的功效。 3、菊花粥 　　中国古代爱国诗人屈原，就有“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”的诗句。菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物质，可抑制皮肤黑色素形成、活化表皮细胞，有很好的美容护肤作用，也称其为“延年益寿之花”。将新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入菊花5～10克，再用文火煮5分钟左右即可。粥色鲜亮微黄，气味清香，菊花还具有散风热、清肝明目、解毒等功效，经常服用还可防治风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛等病，对高血压患者还有降压的作用。 4、桃花粥 　　古人有“人面桃花相映红”的说法，现代研究证明，桃花含有香豆精、维生素A、维生素C等，能扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤，使促进人体衰老的脂褐素加快排泄，可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。待粥将熟时放入桃花，看着美丽的花朵在雪白的米粥中翻滚，真有一种“花不醉人人自醉”的感觉。经常服用此粥还可治疗女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色晦暗，皮肤干燥无华等现象。也可将桃花鲜品捣烂敷面，久之可令颜面皮肤润泽光洁，富有弹性，令你的面颊洁白如玉。 5、杏花粥 　　杏花具有补中益气，祛风通络、美容养颜的作用。将杏花熬粥服用，可以借米谷助其药力，让肠胃充分吸收其内含抑制皮肤细胞酪氨酸酶活性的有效成分，以预防粉刺和黑斑的产生。 6、荷花粥 　　荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑宁神的作用，不失为镇心益气，养颜轻身的美容佳品。用粳米100克煮到将熟时，放入已清洗干净的荷叶和荷花，再煮10分钟左右即可食用。粥色碧绿微亮，令人食欲大开。常服荷花粥，能改善面部油脂分泌旺盛、减轻痤疮，使面色红润、容光焕发。 小编提示 选择适合自己的粥需要了解自己的体质，然后针对性的进行调理，不管是什么粥对身体的调理都不是一下子就能够见效的，需要一个长期的调理，调理期间也得结合别的食物，不能够说只吃一种食物就能满足身体所需。

12种美容食物的最佳吃法 【蜂蜜】保持皮肤红润有光泽 蜂蜜是男女老少喜食的滋补佳品。可以保持皮肤红润有光泽蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。 年轻吃法： 1、蜂蜜的服用量每次最好在25-50克，一般不要超过100克。否则人体将无法吸收过多营养，还有可能引起轻微腹泻。 2、食用时，一般可用温开水冲服，亦可调入豆浆、牛奶、稀饭中，还可以涂抹食品，但切忌高温，以不超过60摄氏度为宜，否则，蜜中维生素和酶将受破坏。 3、蜂蜜是弱酸性物质，能与金属起弱化学反应，因此保持时应使用非金属容器(如玻璃或塑料桶) 4、蜂蜜容易吸收空气中的水分而发酵变质，因而又必须注意密封，以防吸潮，包装好的蜂蜜最好放置于干燥、阴凉有通风处，避免受热相起膨胀。 注意事项：不能泡开水食用，一般水温在40℃左右。蜂蜜下面有沉淀，并不一定是质量问题，而是葡萄糖结晶，是蜂蜜的一种物理特性。   【胡萝卜】维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹 胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。 年轻吃法： 1、最推荐的是用胡萝卜做馅包饺子、蒸包子。主要有3个原因：首先，胡萝卜中富含的β—胡萝卜素只有溶解在油脂中才能被人体吸收。把胡萝卜与肉类混合做馅，动物油脂会提高β—胡萝卜素的吸收率。做素馅，最好先将切碎的胡萝卜在油锅中翻炒几下，使β—胡萝卜素溶解出来，再调成馅。 2、胡萝卜切碎后，营养更容易吸收。最后，由于胡萝卜有种特殊味道，有些人不喜欢。把胡萝卜混在馅里，肉和鸡蛋的味道都能有效”掩盖”这种胡萝卜味儿，这样，营养和口味可以兼得。 3、此外，胡萝卜用油炒着吃，也可促进人体对β—胡萝卜素的吸收。秋季气候干燥，胡萝卜、土豆切丝同炒清脆爽口，还能滋养肌肤。   【奇异果】干扰黑色素生成，预防色素沉着 奇异果富含维生素c，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。 年轻吃法：…

女性要想美容养生，维持身体的年轻态，还是首选植物。在这里推荐大家常吃三种植物，可以达到这样的效果。 一、葡萄(带皮、籽服用)。葡萄中对人体最有用的不是它的维生素，而是其富含花青素。花青素的抗氧化效果是VC的20倍，VE的50倍。且它完全是水溶性的，服用再多的量也不会在体内沉积，完全是一种没有副作用的完美抗衰老物质，也是目前科学界公认的，在美容业、保健业首选的抗氧化、防衰老产品。(注：深色葡萄中才富含花青素，尤其是籽中含量最高。) 二、大豆。其富含卵磷脂及异黄酮。卵磷脂是人体细胞中重要的组成部分，它的存在，可以促进细胞的新陈代谢，让人体延缓衰老。其所含异黄酮是一种植物雌性激素，它可以平衡女性的荷尔蒙，让女性得到漂亮的肌肤及完美的女性特征美，同时荷尔蒙的平衡，对月经综合症有很大的改善作用，更为重要的是，这些大豆提取物在防治心脑血管疾病方面，被医学界认为是相当有效的。 三、小球藻。小球藻富含蛋白质、维生素、矿物质及食物纤维，但其最令人注目的是富含生命活性物质：糖蛋白、多糖体及高达13%的核酸物质，是令人体细胞中细胞核保持健康的重要保障。因此小球藻是科学界认可的对人体排除毒素，修复受损器官组织的最强力的纯天然物质。其对人体的强健作用要比螺旋藻强上好几倍。 爱美、爱健康的女性朋友们，常服用上述三种植物，可成就完美女人哦。如果你们觉得这些东西吃起来比较麻烦，那就试一试康朗丽之素吧，其由上面这三种植物提取物组成，服用简单方便，纯进口原料，效果更明显。 来源：凤凰网

好肤质从饮食做起　营养均衡代谢快 现代人生活忙碌，特别是许多上班族早出晚归，三餐老是在外，长期食用外食的情况下，极易发生营养摄取不均衡的情况，使人体机能无法正常运作，肌肤代谢跟着变慢，进而影响肤质，于是外观看来蜡黄、暗沉、干燥，呈现初老的窘况。 建议民众，想要拥有清透好肤质，还是要从改变饮食习惯做起，注意饮食的多样性，并依据卫福部的每日饮食指南建议，加强每日蔬果的摄取量，每天食用3至5份的蔬菜，及2至4份水果，从根本吸收人体所需营养，才是正确的护肤、抗老办法。 1.每日睡足6小时　摆脱暗沉显老肌 作息不规律、睡眠不足、工作上班离不开电脑、下班离不开手机，每天肌肤接触辐射的时间比睡觉的时间还多，肌肤当然会出现状况。人在睡眠时，身体会自动中和身体和肌肤内的自由基，修复白天承受的紫外线、辐射所引起的损伤。 反之，一旦睡眠减少、不足，自由基就会开始变多，肌肤便会提早老化，不但会出现暗沉、黑眼圈、泛油等表征外，长时间下来，甚至会造成细纹增多、毛孔粗大等不易修复的肌肤问题发生。因此，熬夜可说是女性肌肤的最大杀手，想要拥有好肤质的朋友，千万不可轻忽睡眠的重要性。每天睡足6小时，才是拥有水亮、清透肤态的重要关键。 2.有氧运动加持　增血循气色更红润 沉重的工作压力，在作息不正常等内在因素影响下，要维持人人称羡的好肤质实在不容易。更有许多民众，因为工作性质的因素，无法维持正常的作息，却又希望能拥有好气色，不妨尝试从加强运动量做起，每周从事3次以上的有氧运动，增加人体血液循环、代谢，不但有助于减重，对于改善肤状、气色也有不错的效果。 3.保养品挑选宜谨慎　防过敏测试不可少 关于肌肤保养，民众仍存在许多迷思，多数人甚至认为，涂抹的保养品种类越多、越昂贵，效果才会更明显。事实上，使用保养产品，应依照个人肤质、需求，才能真正改善肌肤问题，重拾好肌肤。若一昧大量使用不适合自己的保养品，恐造成肌肤负担，使毛孔堵塞、肌肤肌底层受损等状况发生，甚至引发过敏问题。 建议民众在购买、决定使用保养产品前，应依据个人肤况、需求，并评估保养品内容成分，是否具亲肤性，再决定是否购买、长期使用。有过敏问题的民众，在购买保养品前，不妨先将试用品涂抹于耳后、手腕内侧，若30分钟到1小时，没有过敏反应再购买，才不会发生使用后，皮肤出现过敏症状。 4.正确保养辅助　打造全方位强力防护罩 另外，提醒民众，若肌肤肌底层已严重受损，擦再多的保养品可能都无法吸收，效果更是有限。正确的肌肤保养程序，应该是先醒肤，然后焕肤与再修复。醒肤的目的是为了唤起肌底活性，例如，常见的酵母萃取液，加上硫化活力素，即是不错的选择。 接着再焕肤，目前常见的焕肤成分包括，杏仁酸、果酸、花乳酸等。建议在选择的时候，仍要注意其成分的亲肤性与保湿性，同步能补充肌底层的养分，以及利用生技技术将酸性焕肤的分子以黄金比例结合，分层达到焕肤效果。 做完焕肤之后，再加上具有修复作用的保养品一系列护理，帮肌肤打造强力防护罩，活化肌肤并给予氧份滋养，帮肌肤打造强力防护罩，才能有效避免紫外线、脏污、辐射等物质的干扰、伤害，拥有清透好气色。 文字图片撷自网络

倘若你幸运的话，你周围的朋友可以帮助你实现最佳体重，并在这条艰辛的道路上给你正确的激励。然而，要是摊上那些不靠谱的损友，看似关心的话语反倒可能成为阻碍你减肥的原因。一起来看看哪些话对正在减肥的朋友来说属于帮倒忙吧！ 　　第一，“你再瘦点就完美了。” 　　听起来跟蜜一样的话，有时候却像一把刀。让别人减肥这种话，有人爱听，有人不爱听，不是谁都是完美主义者，也许别人不想减肥呢，也许他们想要偷偷减肥，而不想听你把实话当面说出来呢。不是谁都爱听直白的大实话，说话前要思考对方是否喜欢听这种话，有时候一些话还是妥妥地放在你的大脑里比较安全。 　　第二，“你可以做到的，再努力一点就行了，加油。” 　　这种话虽然听起来是鼓励，其实恐怕起不到什么鼓励的效果。任何没有明确指向性的“激励语言”都是浮云，说话最重要的一条就是言之有物，给人真实的方向感。那些在减肥道路上奋斗的人都是些身心俱疲的弱势群体，他们需要一些“有料”的激励，而不是这种平淡无味的语言，比如“加油”、“我支持你”等等，基本上都属于废话。 　　第三，“试试这个减肥疗程吧，我包你能减肥。” 　　你人很善良，喜欢给闺蜜或朋友分享亲身体验过的疗程，然而任何疗法都是因人而异的，你推荐的疗程对你的朋友管用不管用还要看实际情况，不要妄下断言。而且如果你的朋友本来没想要减肥，你这么一说反倒让朋友觉得你嫌弃她的体型，甚者会破坏友谊。最好是等到你的朋友向你咨询意见时，再与他分享自己的想法和亲身体验。 　　第四，“你赶紧减肥，不然我们就分手。” 　　这话是正处在恋爱中的情侣或者婚姻中的夫妻最容易犯的错误，其实到最后也不一定真分手，然而拿体重作为要挟的砝码实在是太不人道了。一方面，威胁的效果远没有正面激励更好，另一方面，在减肥道路上，夫妻或者爱人对自己的支持和理解是最重要的，你所说的话可以帮助他也可以伤害他。就像惩罚小孩子一样，如果家长说“你再不听话我就不要你了”往往只能起到一时的效果，但是却会给孩子造成长期心理阴影。对待减肥的伴侣，我们也应该积极地说“我相信你是最棒的”，而不是以抛弃相要挟。 　　对于那些正在减肥的朋友来说，他们需要的是完全的正能量，这时候他们的身心都很脆弱，“雷达”异常活跃，如果我们想给予他们一些鼓励的语言，应该要好好掂量一下再说。