提升幸福感的5种方式

追逐幸福的过程并不会一帆风顺,必须勤奋工作、积极创新、珍惜时间、交好朋友等等,只有跨越了种种障碍之后获得的成绩才是幸福的。以下是5条与金钱无关的提升幸福感的方法,希望大家能经常体会到幸福的降临。 第一, 知道自己的位置在哪,价值在哪,找到一些让你能够激情四射的事情,有信心告诉别人自己究竟想要什么样的生活,永远努力积极地为自己的生活蓝图添砖加瓦。 第二,拥有一圈亲密的朋友,朋友不宜多,精就好。他们不必每天粘着你,但是你一旦成功和幸福他们会为你欢呼雀跃。朋友不一定像家人一样和你住在一起,然而他们必须在精神上和你住在一起。另外,不要限定自己的交际圈,稍微打开自己的视野,和各行各业的人都可以交朋友。 第三,善待自己的心灵。对于周遭比你境遇稍差的伙伴们,给予同情和帮助,时刻怀着一颗善良和谦卑的心。别期待别人对你有所回报,善良已经滋养了你的心灵,其实你早已得到了回报。 第四,知道世界上有许多痛苦都是超过你的理解范围的,然而即使是置身于痛苦之中,也要学会看到这个世界美好的地方。爱是治疗一切伤痛的灵药,全心投入去爱别人,爱自己,也去爱陌生人,时刻告诉自己要创造正能量磁场。 第五,整理回忆,回忆中有笑有泪有苦有涩,记住那些酸甜苦辣的过去,这些回忆有助于调整对于未来的心态。自己的每一段经历,无论是喜是悲都是生命的养料,勇敢面对它,它会增强你的勇气、力量和智慧。

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4月24日各报头条抢先看

幼子惊见倒臥客厅睡房‧夫饮毒妻淋鏹水亡 一对华裔夫妇疑以杀虫剂混鏹水双毒轻生,年仅十余岁的幼子回家后,发现住家上锁,便从窗口爬进屋子,结果惊见父母分別倒毙在客厅和睡房,让年纪小小的他大受打击。–光明日报 週三上午9时许,住在麻坡武吉甘蜜兰花园的傅金泉(48岁)和妻子江燕萍(45岁)被幼子发现倒臥在家中。医院救护车把夫妇送往麻坡专科医院抢救,但两人因伤势严重,先后在中午12时多宣告不治。   频转院疑血液问题死亡 夫誓为妻女声讨院方 36岁华裔孕妇因血液问题留院观察,6天治疗间中更转2个医院6个病床,最终生产时疑因血栓性血小板減少性紫斑病(TTP)死亡,同时痛失妻女的丈夫欲向院方讨回公道!–光华日报 死者丈夫庄勇辉(39岁,管工)周三在太平间说,过世的太太李彩燕(36岁,家庭主妇)是于上周一(本月14日)前往马赛的诊所进行例常身体检查。   夫妇饮鴆死 妻大喊添疑云 恩爱华裔中年夫妻被揭在住家內猛灌掺入硫酸的除草剂,双双毙命;案件目前传出两个版本,即可能是夫妻相约一起自杀,共赴黄泉,或丈夫先灌毒杀妻后再自杀,同归于尽,有待调查!–中国报 据了解,女死者生前是一名歌唱比赛常胜军,也常参加一些选美比赛,风韵犹存;案发后,两名死者臥尸的住家凌乱,不排除现场曾发生爭执或打斗,加上女死者毙命前曾大喊一声,令此案至今扑朔迷离。   华社党团齐反伊法 马华总会长拿督斯里廖中莱表示,经过2个小时半的交流,马华与53个全国主要华团取得共识,坚决反对伊斯兰党以私人法案形式提呈伊斯兰刑事法。 –东方日报 不过,他在现场並没有提出,马华会针对此事採取任何进一步行动,仅表示会继续关注此事。   反对丹落实伊刑法 吉兰丹州华社认为,不论是中央政府或州政府,都应该尊重非穆斯林社会和宗教团体这些年来反对伊斯兰刑事法的立场。–星洲日报…

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英艺术家制作神奇标本

  波特是英国最好的动物标本艺术家之一,他出生于1835年,1918年去世。他曾创作过许多动物标本,这些标本摆出人类的动作,被赋予人类特征。现在,一本名为《沃尔特·波特动物标本奇异世界》的书问世,里面包含波特许多杰出作品照片。   波特最喜欢维多利亚时代,为此他的许多作品也充满了那个时代的特色。比如他创造的动物王国中,有小猫打门球、兔子宝宝集体上课、松鼠吸雪茄等场景。但是波特的其他作品也很多,超过1万件,多数保存在苏塞克斯郡的博物馆中。 英艺术家制作神奇标本:小猫聚餐 英艺术家制作神奇标本:小猫打门球 英艺术家制作神奇标本:兔子集体上课

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不可对减肥人士说的4句话

倘若你幸运的话,你周围的朋友可以帮助你实现最佳体重,并在这条艰辛的道路上给你正确的激励。然而,要是摊上那些不靠谱的损友,看似关心的话语反倒可能成为阻碍你减肥的原因。一起来看看哪些话对正在减肥的朋友来说属于帮倒忙吧!   第一,“你再瘦点就完美了。”   听起来跟蜜一样的话,有时候却像一把刀。让别人减肥这种话,有人爱听,有人不爱听,不是谁都是完美主义者,也许别人不想减肥呢,也许他们想要偷偷减肥,而不想听你把实话当面说出来呢。不是谁都爱听直白的大实话,说话前要思考对方是否喜欢听这种话,有时候一些话还是妥妥地放在你的大脑里比较安全。   第二,“你可以做到的,再努力一点就行了,加油。”   这种话虽然听起来是鼓励,其实恐怕起不到什么鼓励的效果。任何没有明确指向性的“激励语言”都是浮云,说话最重要的一条就是言之有物,给人真实的方向感。那些在减肥道路上奋斗的人都是些身心俱疲的弱势群体,他们需要一些“有料”的激励,而不是这种平淡无味的语言,比如“加油”、“我支持你”等等,基本上都属于废话。   第三,“试试这个减肥疗程吧,我包你能减肥。”   你人很善良,喜欢给闺蜜或朋友分享亲身体验过的疗程,然而任何疗法都是因人而异的,你推荐的疗程对你的朋友管用不管用还要看实际情况,不要妄下断言。而且如果你的朋友本来没想要减肥,你这么一说反倒让朋友觉得你嫌弃她的体型,甚者会破坏友谊。最好是等到你的朋友向你咨询意见时,再与他分享自己的想法和亲身体验。   第四,“你赶紧减肥,不然我们就分手。”   这话是正处在恋爱中的情侣或者婚姻中的夫妻最容易犯的错误,其实到最后也不一定真分手,然而拿体重作为要挟的砝码实在是太不人道了。一方面,威胁的效果远没有正面激励更好,另一方面,在减肥道路上,夫妻或者爱人对自己的支持和理解是最重要的,你所说的话可以帮助他也可以伤害他。就像惩罚小孩子一样,如果家长说“你再不听话我就不要你了”往往只能起到一时的效果,但是却会给孩子造成长期心理阴影。对待减肥的伴侣,我们也应该积极地说“我相信你是最棒的”,而不是以抛弃相要挟。   对于那些正在减肥的朋友来说,他们需要的是完全的正能量,这时候他们的身心都很脆弱,“雷达”异常活跃,如果我们想给予他们一些鼓励的语言,应该要好好掂量一下再说。

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思维跳脱让你战胜职场

不能改变环境,可以改变思路 一家公司招聘员工,要求员工思维灵活、反应敏捷。在重重关卡后,有三位应聘者进入了面试环节。 三个应聘者面对的问题都是一样的,考官分别对他们说:”我口袋里有一部分钱,如果你能猜出这是多少钱,就会通过这次面试。当然,你可以问我三个问题来帮助你作出猜测。“ 说完,考官和自己的助手示范了规则,助手提出了几个问题:”你的口袋里都是整钱吗?“有多少整钱多少零钱?””面额最大的钱是多少呢?“ 第一位应聘者提问:”你口袋里的钱有多少张?“”都是一百元吗?“”他们的面值是一样的吗?“考官分别回答了这些问题,可是应聘者猜错了。 第二位应聘者问:”前有几种面值?””总数在500元以下吗?“”在一百元以上吗?“考官再次回答,但是应聘者还是没有猜对。 第三个应聘者听完了规则和示范后,想了想,抬头问:”请问你口袋里有多少钱?“考官愣了下,哈哈大笑,回答了钱的数目后满意的说:”你通过了面试。“ 考官的示范无疑有误导。很多时候,常规也有这样的效果,我们的思路总是被常规限制着,在一个狭小的范围内打转,被常识或偏见牵着鼻子走。其实,很多事情只要换个思路,抛弃惯性思维,结局马上就会不同,正是:”山重水复疑无路,柳暗花明又一村“。

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计算出你和另一个人的关系

计算出你和另一个人的关系,太神奇了! 计算的方法很简单,将你们姓名笔划的总数作比较,以大的数字减小的,例如:叶大雄想知道自己和叮噹的关系是什么,要将自己名字的笔划(共15划)和叮噹名字的笔划(共21划)相减(即21-15),得出的数字是6,“陪伴你帮你的人”。 十分准确:  差值对照表:   0 亲密无间   1 永远和你在一起   2 水火不相容   3 命中注定的一对,世界末日都分不开   4 心上人   5 一心一意对你的人   6 陪伴你帮你的人   7 面和心不合…

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10秘诀与另一半重新恋爱

想要让爱情或婚姻常保新鲜,永远要把另一半当成爱人,而不是亲人。 健康的身体要靠规律的作息与锻鍊;伴侣间要永保爱人般的浓情蜜意,也必须细心呵护,平日保养得法,才能歷久不衰。 想和伴侣重温『恋爱』的感觉吗?这裡有10个祕诀: 1.倾听 你平常花多久时间专心听伴侣说话?有一个统计指出,恋爱中的情侣交谈时,平均花75%的时间注视彼此,而一般的伴侣目光接触只有30~60%。 心理学家鲁宾指出,直视对方眼睛可以诱使大脑释放苯乙胺醇,这是一种天然的脑啡,也是陷入恋爱的化学物质之一。当你全神贯注地盯著伴侣,让他知道他的话被听见了,而且你对他的话题感到兴趣,一旦真正『听』到彼此,自我意识感就会消失,彼此敞开心房,维持情感的亲密性。 2.分享 伴侣要保持对话,而不是退回各自的角落。彼此分享感受、生活或家事片段,并融入在对方的情境裡,才能感同身受。 3.慷慨 為你的伴侣做一件他(她)不喜欢的工作,譬如拖地、打扫、洗车,或出其不意送一份小礼物、替他榨杯果汁、帮她放洗澡水,保证令他(她)感动万分,立刻为爱情加分。 4.身体接触 不一定是全心专注投入的性爱,譬如看电视时一起挤在沙发上,拥抱,亲吻,坐车时摩擦轻抚伴侣的手背,或者替他按摩肩颈,都能增加亲密感。 5.分享幽默感 彼此私密的玩笑、打闹或小小的装疯卖傻,都是增进感情的好方法。很多男人抱怨另一半有了孩子之后只顾专心做妈妈,忘了做女人的角色,“整天只会对著全家大小发号施令,以前那个爱撒娇、爱作梦的女孩不见了,” 帕森斯的《六人行不行》,就深刻描述在婚姻中失望与失落的男女。 6.支持 祝福或参与伴侣从事的嗜好活动,并给予赞美支持;若遇到对方进修、开会、出差,主动帮忙带孩子,以及协助对方实现梦想。 7.一起玩乐 『玩乐的作用犹如润滑剂』布朗博士比喻,能够一起玩乐的伴侣,可以增进彼此的适应性,关系才能长长久久;否则,不是劳燕分飞,就是变成 “你走你的阳关道,我过我的独木桥……,双方像在生存耐力比赛,在不快乐的关係中度日,”布朗建议,与其坐在那裡互相指责、数落对方,不如起身去发掘真正的欢乐。…

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一天一苹果,健康紧贴你

牛津大学研究人员在英国医学期刊(BMJ)说,苹果对于心血管健康有着与药物相似的效果,如斯达汀。数据调查显示,大约三分之二的成年人并没有依照健康指南每天一共吃五份水果和蔬菜。 经过研究人员计算,如果所有年龄的成年人都可以每天多吃一份额外的水果或者蔬菜,每年可避免不超过11000个因血管疾病而死亡的病例。 研究者称, “一天一苹果,医生远离我” 这个简单理念,是不容忽视的,而且对50岁以上的人极其重要。 研究者们分别对服食药物斯大汀和每天吃一颗苹果的50岁以上患者,做出了分析。他们计算,如果10人中有7人遵从建议,斯大汀可以挽救9400人的生命而一年里一天一苹果会使8500人生还。 苹果拥有抗氧化剂功能,含有大量的黄酮类物质,对健康非常有利。这项研究显示,摄取大量的新鲜水果及蔬菜是健康饮食的重要组成,每天吃一颗苹果可以帮助降低患中风和心脏病的风险。

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4月23日各报头条抢先看

长巴司机每天验尿 2个月内装GPS 设乘客安全带 鉴于长巴意外频传,交通部今日宣布实施9项新措施,强制巴士公司遵守,陆路交通局和国家反毒机构官员,即日起每天到全国巴士总站为长巴司机验尿,确保司机没吸毒,尿液呈阳性反应者将即时吊销驾照。--中国报 从下月起,双层巴士也禁载客到6个高原胜地,包括云顶丶金马仑丶武吉丁宜丶拉律山丶日莱峰及福隆港。交通部副部长拿督阿都阿兹卡巴拉威说,过去执法单位只是在佳节期间才会替司机验尿,如今将改为每天检验。   [消费税落实]不涉进项税 房价料涨少过2% 财政部副部长拿督阿末马斯兰认为,即使住宅房产在落实消费税后无法取回进项税(Input tax),但这并非房地产发展商可借故涨价的借口,预计消费税实行后,住宅价格涨幅或不超过2%。--南洋商报 “房价方面,我们并未预料售价会出现大幅上涨,因为住宅型房产属于豁免消费税项目。” 阿末马斯兰强调,住宅房产属于豁免消费税项目,因此许多相关税务仍保持相同,只有如进项税方面有些差别,但他强调在以6%消费税取代现有的10%销售税后,其中成本差距并不大。   政策乱 水供慌 雪兰莪州及吉隆坡连续多个月的配水措施,到底会持续或停止一事,出现不同的说词。雪州大臣丹斯里卡立周一 晚声称,巴生河流域和布城的配水措施将於下周结束,但他在周二早上澄清,指雪兰莪河水坝的水位依然处於不足的水平,一旦取消配水措施,水坝只能支撑29 天;因此,雪州现阶段将继续维持配水计划。--光明日报 不过,他强调,雪州政府将会“三管齐下”,透过3个方案在一周内提升雪兰莪河的水位,一旦成功提升水位至足够的水平後,才会决定是否停止已实行几个月的配水措施。他还说,是否需要重新检讨配水措施一事,他将在下周五(5月2日)宣布。  …

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