母亲节送礼 仅39%妈满意
据昨公布的一项母亲节购物调查,高达九成二的台湾人会送母亲节礼
团购网GROUPON昨公布母亲节购物调查,针对台湾、香港、日
调查显示,九成二台湾人会准备母亲节礼物,比率为亚太之冠,第二
在不考虑预算下,台湾妈妈最喜爱三大礼依序为海外度假行程、高级
可能因为期待落差,调查中只有三成九的台湾妈妈满意母亲节礼物,
妈妈年纪大 肥胖机会大增
资料显示,年龄在45到54岁的妈妈,超过4成体重过重,而年龄分布于55至64岁的妈妈们,则是有一半以上为体重过重或肥胖。此外,50岁以后,女性腹部肥胖比率上升,飙破5成,腹部肥胖率早已超过男性。
多项癌症 皆与肥胖有关
家庭医学专科医师方银汉指出,肥胖会导致代谢症候群、胆囊疾病,血脂异常、睡眠呼吸中止、痛风以及骨关节问题等多项疾病的发生,另外,虽然体重正常,但是如果有腹部肥胖也会造成代谢症候群,增加罹患心血管疾病和糖尿病的风险性。值得注意的是,多种癌症,例如乳癌、大肠癌、子宫颈癌,肥胖妇女罹患风险,皆较常人高出许多,显见肥胖对于妈妈们的健康,有很大的杀伤力。
为了指引民众一盏送礼明灯,方银汉医师提供以下几项建议,让民众能够送健康给妈妈,而不是送脂肪、肥肉影响健康:
1)蛋糕、甜点,例如马卡龙,根据苏慈闵营养师的计算,马卡龙吃三口,就是一碗饭的热量,方银汉也直指,不管哪一种甜点,热量都非常高,且身体容易吸收,若妈妈早已过胖,或是有三高的现象,甜点蛋糕请摆一边。
2)跑步机与室内脚踏车,则是不错的选择,因妈妈忙于家务事,不见得有机会出门运动,而这两样礼物,则可让妈妈边看八点档乡土剧之时,欢乐的边消耗多余热量。
3)不是所有的运动器材皆适合妈妈,妇女朋友过了更年期停经后,罹患骨松的风险将大增,若送过重、宣称能减重的呼拉圈,则可能造成筋骨拉伤甚至挫伤,不可不慎。
而在一年一度的母亲节中,根据统计,妈妈也最不喜爱收到“锅子”,因为这会让妈妈联想到,她们有忙不完的家务事,以及煮不完的饭菜,和处理不完的菜尾。
维持正常体重,务必每周做到333运动,意即每周运动3次,每次至少30分钟,心跳达130以上,才能真正瘦得健康,因此,送一双适合妈妈的慢跑鞋,或轻便的运动服,也是一盏不错的送礼明灯!