精神医师表示，焦虑的解释为莫名、无缘无故的紧张，而心理学上的解释是压抑住对某个事件的紧张，患者会采取“灾难性的思考”，把疾病想得太严重，或觉得事件会演变成大灾难，如一有发烧症状就担心是肺炎，一个地震就想成房子即将要垮掉等，导致无法好好入眠等症状。常见的焦虑症可分为恐慌症、社交恐惧症、强迫症及虑病症等类型。
精神医师进一步解释，因突然且反覆发作的极度不安感加上心悸、胸闷、呼吸困难、头晕等为恐慌症；在面试、口试时上台讲话脑子一片空白，对一般的社交场所产生逃避心理为社交恐惧症；脑中重复一直出现如怕脏、怕做错等想像，以致重复做一些如洗手、检查等，来克服强迫意念则称为强迫症；而当身体出现病痛如腹泻、胃痛等症状，且严重影响日常生活，花时间到处找医师，经常请假不上班、上课等称为虑病症。
精神医师呼吁，避免焦虑症上身必须跳脱灾难性的思考，学习渐进式肌肉放松，平时培养运动的习惯，适度的跟家人及朋友分享快乐悲伤，也能让情绪能找到抒发的管道，若症状仍无法改善，可至精神科或透过心理师等专业人员的帮助，进行行为或是药物治疗，让自身精神能更舒缓，疾病能更早得到控制。
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