只爱吃肉当心“酸毒症”

酸性食物和碱性食物
在营养学上﹐一般将食品分成酸性食品和碱性食品两大类。食品的酸碱性与其本身的PH值无关﹐主要是食品经过消化﹑吸收﹑代谢后﹐最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。产生酸性物质的称为酸性食品﹐如动物的内脏﹑肌肉﹑植物种子(五谷类)。产生碱性物质的称为碱性食品﹐如蔬菜瓜豆类﹐茶类等。

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“From Malaysia With Love” Concert / 《用马来西亚的天气来说爱你》跨年演唱会

10,000 people gathered to celebrate the closing of the year 2012 with enthusiasm at the “From Malaysia With Love” concert at Han Chiang High School, which was co-organised and co-sponsored by Astro and 988 radio DJs.
近日于槟城韩江中学大草场举办的《用马来西亚的天气来说爱你跨年演唱会》圆满结束,Astro本地圈25位艺人的盛情演出,以及现场1万人的热情支持,把演唱会推向高潮。

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久坐族减粗腿8招

一是脂肪堆积,久坐而缺乏运动使得脂肪堆积在腿部,难以消耗;二是组织液滞留,久坐让身体血液的循环不畅,容易水肿。MM们可以捏捏自己的腿部,如果腿部肌肉松垮,呈现脂肪橘皮组织,就是脂肪型腿;如果皮肤弹性差,用手指按凹之后回弹较慢,就属于水肿型肥胖。

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