Year: 2014

林明景点溪水潺潺云烟袅袅

0343cha Apr 14, 2014 0

彩虹瀑布据说，在新路的彩虹瀑布，是在日据时代村民躲藏山中及伐木时发现，后来形成今天的游玩的景点。旭日冉冉升起映照在数百尺高的瀑布时，最自然的景观出现了—彩虹，彩虹瀑布也因此得名。林明这个小镇似乎得天独厚，除了四面环山、绵绵小溪，竟还有彩虹瀑布，可谓山明水秀。碰触得到的彩虹，就缭绕在你的身旁，须得在早晨出发，因为从小镇出发到深山得一段时间，还得攀山涉水40分钟才抵达目的地。当地有提供越野车服务，但需预定。 GPS: 3.930063,103.020165 林明水晶屋无心插柳，柳成荫。水晶屋的主人李永源早年是一名炸石工人，他在炸石工地发现一颗颗的闪耀之物，并一点一点地收集起来送给妻子林三妹，却没想到有一天会成为游客观光的主题。如今遍布满屋的水晶，就像一家水晶博物馆，也象征着这位小镇男人对太太的爱如水晶般散透着点点光芒，不因时空流转失色。水晶屋只在周日开放，并且象征式收取2令吉的入门费。 GPS: 3.905466,103.030653 林明山漂浮的云海，像江河一样在山峦中流窜，让人分不清此景是画，还是梦。直至旭日升起，云海才会在阳光下消散。当然要饱览这如同仙境的景色，必须先登上林明山。林明山在产锡的年代开发，所以爬山时可看到数个洞口，据说是当年探矿留下的痕迹。入场免费，但早上5时左右爬山，天色还未亮，最好准备一个小电筒。 GPS: 3.914896,103.035942

林明美食停不了的美食

0343cha Apr 14, 2014 0

Kedai Makan Warisah 悠闲是当地人的生活写照，在闲聊的友族同胞留意到记者上门采访，亲切的腾出空桌让大伙坐下。老板娘是一名马来妇女，她除了介绍自己的好吃爪哇面外，还大力介绍儿子晚上才营业的Satay档（沙爹）。这里的爪哇面，汤底是熬得化开的马铃薯汤，再配上豆腐、鸡蛋、薄脆饼、小葱、桔子、花生碎等，味道有点辣，却使人开胃。 Kedai Makan Warisah 5, Jln Besar Sg. Lembing, 26200 Kuantan, Pahang 012 966 4271(Salmi) GPS: 3.916705,103.035116 ...

三星和HTC新手机争Android王宝座

0343cha Apr 14, 2014 0

HTC的手机能激发起某种类似爱意的情感，它有漂亮的设计、雅致简洁，而且该公司也身处逆境。可是当使用理智而非情感之时，很明显地意识到Galaxy S5最终是一款更好的手机：功能特性十分强大，摄像头略好，设计粗糙但更轻巧。 HTC One M8和Galaxy S5都有市面顶尖的四核高通(Qualcomm)Snapdragon 801处理器，支持速度更快的4G LTE、更快的Wi-Fi，与旧款手机相比处理图片的速度也更快。这款芯片也能为游戏和视频应用提供强劲的图像处理能力，并具有得力的耗电管理，可以更好地延长电池寿命。这两款手机的显示屏尺寸几乎相同，HTC One M8的屏幕有5英寸，Galaxy S5的屏幕为5.1英寸，而分辨率完全相同，都是1920 x 1080。两款手机均运行谷歌(Google)最新版本的Android操作系统，并在其基础上添加了自身的特性。两款手机的价格也相同，无锁版零售价为650美元（约2111令吉左右），不过实际费用取决于你的运营商及合约套餐。主要的差别在摄像头上。这一点很棒，因为现在要是想升级智能手机，唯一的理由恐怕就是摄像头和电池寿命了。 HTC One M8配有400万像素的摄像头，并具有HTC的UltraPixel技术，利用更大的像素捕捉更多光线，从而拍出更棒的照片。Galaxy S5配有1,600万像素的摄像头，并提供三星的Isocell技术，它可以利用大量更小的像素产生出更好的画质。...

睡觉打鼾肺炎风险增3成

0343cha Apr 14, 2014 0

睡觉鼾声大作，不只枕边人甘苦，自己健康也有影响，台北荣总团队搜集健保就医资料，其中有睡眠呼吸中止症的患者，和对照组做比较，平均追踪4年半，发现呼吸中止症的患者中，有638人感染肺炎，风险比起没有呼吸中止症的人，高出19%到32%。台北荣总胸腔部总医师苏一峰：“这些打呼的人在睡觉的时候，因为吸不到气，然后就会想要用力吸一口气，这吸一口气的动作或许会让气道打开，气就吸进来，但是也会常常把他口水给吸进去，所以会比较有呛到的情形。” 另外，因为打呼，长期睡不好，免疫力差，也是增加肺炎风险的原因，医师表示，睡眠呼吸中止症多半发生中年人身上，男性机率比女性高，肥胖、抽烟、喝酒，都是高危险族群。台北荣总胸腔部总医师苏一峰：“男生中壮年，大概有三四成的比例，女生大概有1成，所以整个台湾算起来应该有三四百万的人口有这些问题。” 习惯午睡恢复精神，睡得多不一定比较好，英国每日邮报调查生活方式和罹癌的关联，发现每天午睡超过1小时的人，死亡率达32%，是午睡不到1小时的2倍，最主要的死因也是肺部疾病，但国内医界认为，没有直接关联性，可能调查者本来就因为体力不好，才需要比较长的休息时间。文字图片撷自网络

白头发长哪里最危险？

0343cha Apr 14, 2014 0

前额白发脾胃失调前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。对策：脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。两鬓斑白肝火旺盛两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。对策：这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。用药方面可口服龙胆泻肝丸，舒肝利胆。当然，情绪不好也是引起上火的原因。所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动后脑勺白发肾气不足后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。对策：益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。当然，以上食谱，男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择怎么吃可以预防白发? 古人云“发为血之余”，意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气及肝脏血液的滋养。不吃或少吃米谷类主食，必然会伤脾胃，且间接伤及肝肾。人在青年时，肝脏气血充盈，所以头发长得快且有光泽，而到了老年时则精血多虚弱，头发变白而枯落，其直接原因是脾胃提供的营养不足造成的。主食中富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素等，这些都是保持头发乌黑油亮的必需营养成分。中老年人如果主食及肉食摄取不足，常会导致头发早白。预防头发变白，中老年人可常吃黑米、黑豆、红小豆、黑芝麻、核桃等，也要多吃乌鸡、牛肉、羊肉、猪肝、海参等肉食。此外，中老年人常吃胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳等，对头发的保养也是有益的。白头发越拔越多，拔一根长十根？长白头发的原因主要是由于细胞制造黑色素机能降低导致，所以白头发越拔越多，拔一根长十根的说法是没有科学依据的。但是，拔白头发会引发头皮炎症，同时同一个毛囊会生长数根头发，如果强硬将白头发拔除，会影响其他健康头发的生长，引起脱发等，所以不建议拔白头发。如果无法容忍白头发的存在，可以贴着头皮将白头发剪掉。

李嘉诚：远离这四种人！

0343cha Apr 14, 2014 0

第一种人(畜牲型) 开口向朋友借钱的时候，恨不得跪下来，拍胸拍脯，表示感谢并承诺按时还钱，到还钱的时候，避而不见，以种种理由推脱，甚至关机躲避，赖账不还。第二种人（无德型）你帮他时高兴，你不帮他时就反脸，涉及到一点点利益就立马黑脸的人第三种人（损人害虫型）不懂得尊重别人、以自我为中心的人。这几年投机倒把，弄到几个钱，认识了几个政府干部，觉得所有人都不如自己，习惯将快乐建立在别人的痛苦之上的人，为了自己利益损害大家利益，在弱者面前炫耀自己的成就第四种人（白眼毒蛇型） 10件事你对他做好了9件，有一件不如他的意，就翻脸，和人相处，从不记得对他的好，只记得不如意他的地方，对朋友给他帮过忙，为他开销过的，从无感恩之心，认为白捡的应该的。交到以上的人，你的人生基本毁掉一半了一定要交四位朋友： 1，欣赏你的朋友: 在你穷困潦倒的时候鼓励你、帮助你。 2，有正能量的朋友：在你伤心难过的时候陪伴你，开解你。 3，为你领路的朋友: 愿意无私引领你，走过泥泞，迷雾。 4，会批评你的朋友：时刻提醒你，监督你，不希望你的人生路走的磕磕绊绊。

亚航将迁至吉隆坡第二国际机场

0343cha Apr 14, 2014 0

亚航集团将于2014年5月9日迁至吉隆坡第二国际机场亚航集团欲感谢首相拿督斯里纳吉及政府让国际民航组织（ICAO）进一步检查机场安全并鉴定机场长期安全性的决定。这项决定反映了政府重视机场安全，并向大众保证吉隆坡第二国际机场安全性。亚航欲籍此向政府表示感激。亚航集团将做好搬迁至吉隆坡第二国际机场的相关准备，即符合营运准备和机场接送测验（ORAT）的要求，例如机场和操作等测试。有了大马机场公司（MAHB）的支持与协助，亚航将能依据ORAT要求好完成搬迁程序。虽有数项商业课题仍有待解决，但这并不会阻碍亚航在吉隆坡第二国际机场的操作。因此亚航集团将于2014年5月9日搬迁至吉隆坡第二国际机场。亚航期待在吉隆坡第二国际机场运作，以及接下来的成长与发展。亚航希望这不仅可让亚航长期扩展亚航事业，也期许为本地航空和旅游行业作出多重的贡献。亚航相信透过吉隆坡国际机场及亚航集团屡获殊荣的服务，为国家旅游业及其他相关领域及行业带来更进一步的发展，亚航与有关当局的讨论仍正在进行中。然而，一旦无法尽快获得相关的结论，亚航希望政府能够提供必要的调解，使大马机场公司可获得作为机场运营机构的税务之余，也让亚航集团可透过征收合理费用，有效地在低成本经营模式下运作。亚航将通知亚航客户，以确保从廉价航空终站搬迁至吉隆坡第二国际机场事宜顺利进行。

“学会偷懶，才叫能干！”你一定要知道的10句話

0343cha Apr 14, 2014 0

日本暢銷作家千田琢哉出版了最新著作《你不知道绝对会后悔的100句話》，其中有許多看似寻常、卻值得深思的想法，以下摘錄其中精彩的10句話： 1.學会偷懶的精髓，才是能干的证据：工作经验不足時，难免分不清工作的轻重。工作能力差的人，做所有的事都太投入，他們隨时繃緊神经，全力以赴，到了緊要关头，卻已经精疲力尽，无法發揮集中力。 2.一個人的潛力，和他走過的彎路成正比：從A地到B地，曾經走過一百種不同彎路的人，比只知道最短路程捷徑的人，更具备了身为領者的素养。 3.記住，別人只会记得你的缺點：別人看你時，是先看到你的缺点，也会只記住你的缺点。既然如此，你就要与众不同，看別人时，要努力注意对方的长处。 4.把所有的截止日期都提前24小時：做到這一點的祕訣，就是從眼前手上的工作開始，养成提前24小時完成的习慣。 5.你越讨厌的人，让你受益越多：讨厌的人就像是面鏡子，往往可以看到你自己以前的樣子。當讨厌的人出現在面前，令自己感到火冒三丈時，必須了解一件事：你自己仍然很傲慢。 6.处理雜务的速度和品質，代表了一個人的生存方式：其实工作上的雜务，藏著最大机会。如果你能夠以劲人的速度和品質完成這些雜務，就会令人刮目相看。 7.消沈到想死的時候，正是阅读的最佳時机：只有消沈到谷底的時候，才能真正体会书上所写的內容。能夠阅读的时期，才是真正的幸福。 8.可以独自吃午餐的人，30岁以后会出头：30岁以后能脫穎而出的人，都有一個共同點，就是一个人的時候很帥氣。包包裡头隨時放一本正在看的书，独处的時候，可以磨練自己的知性。 9.知道自己不聪明，才能变聪明：不了解自己的脆弱，就无法变得坚强，同样地，不了解自己不聪明，就无法变聪明。人类无论怎么努力学习，從宇宙的角度來看，都只是在为比針眼还小的事操煩。 10.“终点”这兩个字要读成“起点”：想要达成目標，不能把目標当成终点。每个目標都是一個中继站，是通往下一個目標的“起点”。

4大毛病缠上班族　

0343cha Apr 14, 2014 0

上班族4大困扰：失眠、便秘、免疫差、眼睛疲劳关渡医院新陈代谢科黄维人医师表示，上班族最容易发生的4大困扰，分别是：因为压力大、作息纷乱造成“失眠”；饮食不正常、久坐造成“便秘或腹泻”；紧张压力、外在环境的自由基过剩而造成的“免疫变差”引起感冒频繁；其次是因为长时间看电脑、平板、手机造成的“眼睛疲劳”。适时补充营养品种类：维生素、益生菌、矿物质、植化素因此，黄维人医师针对上班族的困扰，提出相对补充的营养素，提醒上班族若因过于忙碌而一时无法改善生活习惯，也可透过补充营养品来改善： 1）失眠／建议可以补充维他命B群、Ｃ、D，适量的B群可以催生睡意、维持神经稳定性、消除烦躁焦虑，美国期刊《Sleep》曾发表B12可帮助将其需要的睡眠周期由10小时降至7小时，入睡时间由凌晨2点入睡的时间提前到午夜；因为B12可能借由调控黑激素来改善周期规律睡眠障碍；而维他命Ｃ帮助人体神经传导顺畅，改善失眠、头痛等困扰；维他命D有助于改善上班族忧郁、失眠情况。 2）便秘或腹泻／平时无法摄取定量蔬果的上班族群，建议可补充膳食纤维和益生菌，膳食纤维能促进肠胃蠕动；益生菌能抑制有害菌、病原菌繁殖的能力，防止肠内腐败、改善腹泻，也可以增加肠胃道内好菌生存优势，改变体内细菌丛生态，维持消化道机能避免便秘的产生。 3）免疫变差／适合补充维生素C和益生菌中的比菲德氏龙根菌，以及植化素中的茄红素和花青素。维他命Ｃ可以增强抵抗力，预防治疗感冒；比菲德氏龙根菌可以增加体内免疫球蛋白IgA的含量，对免疫力有正面的提升；茄红素可以保护淋巴球的DNA，避免淋巴球受到伤害，有增强免疫能力的效果，另外知名期刊《Vaccine》在2013年发表的动物实验中，此菌可以调控新生老鼠的免疫反应，因此，长双歧杆菌应用于人类可能也有减少过敏反应发生的效果；花青素则带有抗氧化、抗发炎特性，可提升免疫力。 4）眼睛疲劳／可多补充植化素中的叶黄素、玉米黄素和维生素A，眼睛在接受太阳光线、电脑荧幕等的照射时，有害蓝光会直达视网膜与黄斑部，产生大量自由基，而叶黄素、玉米黄质可以保护视觉细胞，避免被自由基的攻击造成眼睛疲劳，在《Nutrients营养素》的研究指出，叶黄素和玉米黄质可以保护眼睛免受蓝光损害，降低年龄相关性黄斑变性和白内障的风险；而维他命Ａ可以增进视紫红质生成，对维护眼睛健康扮演重要角色。正常作息、运动＋营养补充品针对多数上班族忽略的生活饮食习惯，黄维人医师提醒，注意营养摄取均衡、维持正常作息、定期运动、走出户外晒太阳，才是维持健康根本的好方法，但是若工作忙碌而无法摄取足量蔬果，目前台湾市面上也开始有专门为“懒人”设计的保健品，结合维他命、矿物质、益生菌及植化素等常见营养素，适合忙碌没空吃很多瓶瓶罐罐的上班族。文字图片撷自网络