健康

多吃粗粮比细粮好？这个观点存在弊端。吃主食的精髓在于粗细搭配，健康成年人每天最好只吃50～100克粗粮，占到主食总量的1/3左右。看看你对主食都有哪些误解吧。

水煮花生、炸花生米、花生煲汤……花生营养丰富、物美价廉，是中国人喜爱的坚果。近日，美国《烹饪之光》杂志综合最新研究，刊文介绍了花生的5个好处。

许多人以为，脂肪是让人发胖的罪魁祸首，因此在选择食物时，会尽量买“低脂”或“无脂”的。但英国《每日邮报》撰文称，许多减肥者热衷的无脂酸奶，可能比全脂酸奶更容易让人发胖。

中秋之后的养生，应该多专注于蔬菜的方面。蔬菜不仅养生，还辅助治疗一些疾病。那么，在应季的蔬菜中，哪些是适合养生的蔬菜呢？下面就推荐给大家一份“养生蔬菜目录”。

配合世界心脏日的到来，红番茄与iHEAL 将为您呈献为期两天的《爱护身体，从心开始》精彩活动，以生动有趣的剧场表演及专业医生的现场解说，让您可以知道如何照顾您的心脏及预防心脏病。

“A Cup of Love” 献予马来西亚更健康的选择

爱护身体，从心开始！

一项最新研究显示，如果长期通过吃鱼摄入名为“欧米伽－3”的多元不饱和脂肪酸，可显着降低患风溼性关节炎的风险。