一、12種食物狂吸走你多餘脂肪 1、燕麥；2、玉米；3、蘆筍(還是抗癌之王) 4、山藥；5、海藻；6、銀耳； 7、土豆；8、芹菜；9、紅棗； 10、山楂；11、菊花；12、蘋果。 二、12種可能毀容的食物 1、臭豆腐；2、味精；3、葵花子； 4、豬肝；5、鹹菜；6、爆米花； 7、魚乾片；8、油條；9、咖啡； 10、泡泡糖；11、加糖鮮榨橙汁； 12、松花蛋。 三、飢也要擇食。11種食物千萬不要空腹吃 1、白薯；2、桔子；3、冷飲； 4、牛奶；5、山楂；6、柿子； 7、酸奶；8、糖；9、西紅柿； 10、香蕉；11、豆漿。 四、吃一包泡麵需肝臟解毒32天 泡麵都經過油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定劑)。碗裝泡麵塑料碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後變形，添了BHT，沖泡過程遇高溫，這些物質就會溶解，人體每天每公斤體重攝入聚苯乙烯的危險量是0.001毫克，一個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015毫克。
实測：iPhone5s跌不烂最耐用 三星最新款手机Galaxy S5防水防尘，被视为比S4和其他Android手机耐用，但是否真的呢？美国最大商品保养公司SquareTrade拿S5、苹果iPhone5s、 HTC One（M8）及Google Nexus5四款手机比拼，结果是iPhone5s最耐用，其次是S5。 SquareTrade是根据手机的尺寸、重量、好拿、面板和背板的質素、在桌上向前推、從4呎高跌下、浸在水中10秒等八項准则來评分，10分为满分，分数越低越耐用，分数越高越易烂。 论好拿度，iPhone5s表現最佳，S5與HTC One（M8）最难抓稳。Nexus5是唯一一部從高处掉下測試中跌烂的手机；在浸水試測，HTC One（M8）及Nexus5則沒了声效；在桌上推前测试，Nexus5仅滑行1.7呎，S5和iPhone5s滑行2.5呎，HTC One（M8）滑行得最远达3呎。结果整体得分以iPhone5s以5.5分胜出。
艺人好多时表面风光，94年港姐冠軍谭小环当选后效力无线18年，奉献青春，大前年月薪18,000元港币（约7500令吉）获加薪300元港币（约125令吉），幸好身边有任职保险高层的老公蔡強荣力撐，小环转行营商，上月中与友人合资百万在铜锣湾开铺卖魚蛋，小环放下港姐身份转做“魚蛋妹”，店中大小事務都亲力亲為，开店仅一个月便回本，食客川流不息，她已计划到旺角开分店。 一手包办赚几万元 小环开舖“渣哥一九九六”卖魚蛋，吸引街坊巿民光顾，记者走访面积百多呎的小店，小环坐镇打骰，招呼、收货、下廚、收钱、包外卖和清洁等一人包办，不过前來光顾的食客除了光顾一试”港姐魚蛋”外，还乘机集邮，連帶譚妈妈都不放过，小环的鱼蛋檔彷彿变成铜锣湾新景点。小环开心說：“我都意想不到，谢谢传媒报道，大家都来试下，周一到周四好多中国及台湾同胞遊客，有些还拿着杂志来找吃，周五到周日就反而较多些香港人，可能大家放假才出动，我也不定时出来店面帮手。 ” “渣哥”每日营业由早上7时直凌晨12时，每日17小时开店爭取做尽早午晚餐、下午茶和夜宵的生意。据知日卖魚蛋约3,000粒、烧卖2,000粒和肠粉3,000条，有指首个月生意額高达34万港币，但开支都高，单是店租便11万，6名员工分两班，仓租和水电杂项共约10多万港币，小环說：“净赚约几万元港币，不过我預计店铺要守业，想不到第一个月就回本兼有钱赚，意料之外。始終我们卖得便宜，靠薄利多销。”不过小环都担心业主两年租约后会加租，她卖口乖说： “我们利润好少，希望良心业主约满后不要加我们租。” 食客光顾兼合照 小环眼見“渣哥”生意兴隆，已有计划乘势开分店，更首选旺角，她說：“空闲会去研究店铺位置，旺区租金都不便宜，好的店舖可遇不可求，真的要筹划一下。”不过譚媽媽卻是保守派，她说：”要先顾好现有的店铺，一切慢慢来。”小环表示店中美食全靠妈妈做大廚，她說：”妈妈以前做过小贩开档卖睡衣，她很了解客人的需要，来到街档都想消费便宜及品质好，妈妈也是“味王”，煮东西不但好味，她帮我炮制酱汁，是我的“镇店之宝”，她每天都坐鎮，又会询问顾客意見，发现不好就立刻改进。” 小环很重视每个客人，前阵子有她做生招牌，店前人头汹涌，男女老幼要求合照，小环都笑脸迎人，大卖亲切，她说：“餐厅讲求服务及食物質素，我们对食物質素好严格，开店前花了个月尝试不同來货，试到最好味先才购买，有些食物為保持質素，售完即止。我也会每两周创新菜式，等食客可以尝試到新佳肴。” 小环庆幸转型合时，她說：“我有家室，不可以去登台夜间拍戏，中午拍戏还可以找我。”小环並不眷戀幕前生涯，譚媽媽是否支持女兒退出幕前？她说：”哪行都各有各好，做哪行都要尽力去做。”
一：不管男人的去向：男人有自己的事業，有工作上的應酬，有朋友間的交際，再加上自己的喜好，想要自己的空間，應該讓他自由。但也要提醒他每次晚回給家里報個平安，免得自己瞎擔心及猜疑。 二：不管男人的錢包：男人有自己賺錢的能力，就有自己花錢的權力，男人錢包里有足夠的錢，才有尊嚴，要懂得給男人留點面子。只要他能給你足夠花的錢，就不要有過多的意見。當然他愿意讓你做財務大臣，你就應該懂得如何去持家，管好家中一切財務風險，不要等到急花錢時才發現囊中羞澀。 三：不管男人的信息：手機和QQ是引起夫妻間矛盾的罪魁禍首，每個人都會有自己的隱私，他不愿意告訴你所謂的秘密，只是不希望你亂想，誤會了又不開心，也算是善意的謊言吧！其實很多誤會，都是由于女人過度的敏感，本來正常的交往，卻被你密視了，他心里會感覺非常的別扭。一個有責任心的男人應該相信他，會和女人一樣一切以家為重。偶而的思想出軌是正常男人的行為，即使有個紅顏知己，也別醋勁太足。那樣更能證明他是優秀的有魅力的，當初自己的眼光沒有錯。女人內心要陽光點、自信點、開心點……才能更有魅力吸引住男人的心。沒有一個男人喜歡累了一天回到家里還要看女人的臉色。 女人應該做的 ： 一：管住自己那張破嘴：不要在男人面前說他家人的不是，每個男人都會把自己家人看得比老婆更重，老婆可以選擇，父母沒得選擇。這是真理！老人即使再錯都要孝敬，要能做到愛屋及烏，對待公公婆婆要像對待自己父母一樣。 二：管住自己花錢的欲望：特別是做家庭主婦沒有屬于自己事業的女性，不要做購物狂。 三：不要做月光族：錢多就多花，少就少花，花應試花的。人生要規劃，風險要管理，每個月要強制自己存起點來急用。要懂得把風險轉移出去。如果把賺來的錢都揮霍一空了，萬一有急事需要一大筆錢的時候，你才會發現叫天天不應，叫地地不靈有多么悲慘！ 四：要做精明的財務大臣。很多女人是沒有財政大權的，錢不在自己手上沒關系，只要自己有足夠的錢花。但是一定要懂得唆使男人為家人買足夠的保險（保障+理財）。這樣才能保證即使男人不愿意給錢自己花的時候，也有地方拿錢花。很多女人還不懂得保險對自己有什么好處？我悄悄地告訴你吧！男人靠得住，母豬都會上樹。即使男人的心靠得住，他的身體也不一定靠得住。意外，疾病無處不在。萬一他沒能力賺錢持家的時候，你是否做好了準備，夠不夠十年花的積蓄？聰明的女人自己好好考慮吧！別只會心痛存進保險里的錢，擔心摸不著，看不見會打水漂。要知道保障型帳戶是用小錢換大錢，少花自己的錢。理財型的帳戶是留下一筆將來要用的錢，保證將來不缺錢。教育型帳戶是保證孩子有足夠的錢完成學業。其實存進保險里的錢才能真正做到雪中送炭或是錦上添花！才能真正起到不易被騙、被盜、被借、被啃…..不易受自然風險、經營風險和政治風險的影響。才是最安全的資金。 五：要懂得裝湖涂：湖涂女人才幸福，女人不要太強勢，在外多給男人留點面子。學會睜只眼閉只眼，有的東西讓男人去作主吧！特別是他自己家里的事。幸福掌握在自己手中，別指望別人來施舍。不要用金錢來衡量幸福，有錢人不一定是幸福的。要知道吃虧是福，別事事都想占上風。 六：要有危機感：別老給臉色男人看，看多了他就不愿意回家看了。家是溫馨的港灣，要讓男人喜歡停靠。適當地修飾一下自己，別做個黃臉婆帶不出去。別只會玩游戲、打麻將、一幫朋友瞎逛。要管教好孩子，別連小學的孩子都無法輔導。 七：要懂得珍惜青春：女人的青春能有多少年，不要輕易的揮霍掉了。如果你不進步、不學習、不工作、又不提升內在的修養，他周圍的才女美女便會成為你的威脅。不要停留在現狀，滿足于被養。不斷的學習才能充實自己，內在美才是真正的美。 八：女人要有自己的事業，賺錢多少不重要，重要的是不用每天面對四壁墻，跟社會脫節，有心事沒地方傾訴，只會在家里看誰都不順眼。身體慢慢的肥胖，體質漸漸的下降。由于在家說話少、交際少、用腦少…..記憶力越來越來差。 九：要學會做家常菜：不指望學大廚，至少要合家人的口味
设计时髦 价值实惠 自2007年推出以来，Ice-Watch手表已在面子书累积超过500万名粉丝，这款时髦的比利时名表也是增长最快的品牌。如今，Ice-Watch通过与HABIB集团牵手，正式落户大马。 HSBIB集团是Ice-Watch的本地总代理，第一家门市在Ampang Point开幕。当天也吸引了众多的名人到场，包括Ella、Farah Fauzana、Yasmin Hani、Sha’arin Razali等。 Ice-Watch手表设计时尚、色彩迷人，获得各个年龄层的人士喜爱。其中好莱坞的巨星Jennifer Lopez及歌手Avril Lavigne也是它的拥戴者，歌手David Guetta也在他的MV《Where Them Girls At》佩戴Ice-Watch手表。 HABIB集团董事总经理Dato’ Meer Habib说，Ice-Watch的魅力已席卷世界，尤其年轻人更是对它无法抗拒。他们期望能在大马把它带到新的水平。 Ice-Watch还有一系列的颜色供选择，而这些手表均能在Ice-Watch钟表廊找到。另外在2012年生产的款式，还有防水及Ice-Ramic的表壳。Ampang Point的Ice-Watch钟表廊每天10：30am营业至8pm，有兴趣者可到http://www.facebook.com/ice.watch浏览更多详情。…
别让豆浆变成慢性毒药 喝豆浆9大禁忌！ 喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来。豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为两者会发生化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。 1、忌与鸡蛋同食： 早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，也是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但豆浆中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。 2、忌喝超量： 一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。 3、忌冲红糖： 红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，破坏营养成分。 4、忌空腹喝： 空腹喝豆浆时，豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉，不能充分起到补益作用。喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来。 5、忌喝未煮熟的豆浆： 没有煮熟的豆浆含有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并引起中毒症状。而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖。这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。 6、忌装保温瓶： 豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3-4个小时就能使豆浆酸败变质。 7、常喝豆浆注意补锌： 豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。 8、虚寒体质者慎喝： 由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。 9、忌与抗生素一起服用： 豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为两者会发生化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。因此，为了促进初秋健康，要有效喝豆浆。初秋喝豆浆必知9大禁忌。
赌输数百万跑路拒分手‧拿督持裸照要胁小三 一名30岁女子声称，她与一名43岁拥有“拿督”头衔的有妇之夫同居了12年，最近男友在云顶赌输数百万令吉后“跑路”，过后还逼她跟著一起走，但她不愿意，於是提出分手，双方自此因钱財闹僵。没想到，对方不但以持有她的裸照为由作威胁，还纠眾持械將她的继父打得满面是血，母亲还被踢飞。–光明日报 住在新山百万镇的邱慧铭申诉，她遭洋名艾伦的拿督男友恐嚇、威胁及殴打后曾多次报案，艾伦却声称与警方关係良好。 吉警一个月破4枪械案 起大批军火逮9人 吉州警方在“除暴特别行动中”再建功，最近一个月内破获4宗枪械案，9名涉案者落网，并起获一批军火。–光华日报 吉州总警长拿督阿末依布拉欣今午在新闻发布会上表示，吉州警方在近1个月分别在哥打士打县、吉中锡县仁岭以及瓜拉姆拉县双溪大年破获上述枪械案。 供过于求‧价格暴跌 橡胶业需政府搭救 胶价好景不在且近年连连暴跌，马来西亚橡胶局拉响警报并向政府提呈应对策略，呼吁政府采取行动“力挽狂澜”，尤其是解决供过于求的问题。–南洋商报 尽管供过于求是胶价下跌的原因之一，但我国橡胶产量其实也在下跌，这令我国橡胶产业雪上加霜。 Out了的爱feel不到？ 嫌母太过时 叛逆女出走 “你Out了啦，已经跟不上时代！”–中国报 16岁华裔美少女疑误交损友后变得叛逆，关心她是否谈恋爱的单亲妈妈探问恋情时，反被呛“Out”（意指思想过时），少女更在撂下狠话后离家出走！…
1、杏仁 预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。 吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收营养。 2、薏仁 降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维，可加速肝脏排出胆固醇。 吃法：薏仁汤易增加热量，最好将薏仁煮成饭。 3、黑芝麻 防止血管硬化。黑芝麻中的不饱和脂肪酸，可以维持血管弹性，预防动脉粥状硬化。 吃法：嚼碎。芝麻的营养成分藏在种子里，必须要咬碎壳才有效。 4、黄豆 降低胆固醇。黄豆含多种必需氨基酸，可促进体内脂肪及胆固醇代谢，十分适合素食者当主食。 吃法：先将黄豆在热水中泡4小时，再换水煮。可将黄豆中容易产气的多醣体溶解出来，不易胀气。 5、菠菜 预防心血管疾病。菠菜富含叶酸，比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。 吃法：保存叶酸的最好方式是大火快炒，营养价值能保留最多。 6、木耳 抗凝血。研究发现，木耳含九种抗凝血物质，与洋葱、大蒜效果类似。 吃法：将干木耳用水泡开，洗净切丝，用热水烫一下，撒上姜丝、糖、白醋、酱油凉拌。 7、海带 预防血管阻塞。海带属于水溶性纤维，可加速胆固醇排出体外，还能预防动脉硬化。…
美国FOREVER 蓝莓视力宝 Forever Vision 视力是非常宝贵的感官。蓝莓视力宝蕴含欧洲蓝莓、叶黄素、玉米黄素等强效抗氧化剂、多种维他命及矿物质，来帮助您维护视力的健康。 主要成份-欧洲蓝莓、金盏花精华、虾青素等 产品特色 视力问题不只是年长人士的“专利”，现在年轻人长时间接触电脑、电视、熬夜、玩游戏机、工作过度均会影响视力。根据调查，接近40%在36-45岁的中年人已出现老花、视力转差以至黄斑病变等情况；更有50%的小学生有近视、远视、散光等视力问题。永恒蓝莓视力宝蕴含欧洲蓝莓、金盏华精华、虾青素等强效抗氧化成份，为您的视力健康提供天然的营养物质。 功效 欧洲蓝莓(Bilberry)：含有丰富花青素，除可增强夜间视力，还能改善眼睛疲劳。近视和远视的主要原因是睫状肌异常后无法调节晶状体的厚度，导致影像未能正确投影于视网膜上。青光眼 也是因为睫状肌的功能不彰，引发眼压上升而压迫视神经，才使视野变得狭隘。花青素能巩固微血管壁，帮助红血球输送氧气与养分，促使血液循环畅通。所以它能 调节眼睛结缔组织，有效松弛睫状肌的紧张，以减轻上述眼睛症状。 金盏花精华(Lutein)：金盏花有“植物太阳眼镜”之称，是目前叶黄素和玉米黄素（类胡萝卜素）含量最丰富的天然植物。它们经人体吸收后，便会累积在视网膜及晶状体上，能够有效过滤伤害视网膜最严重的短波蓝光（如电脑荧屏、电视、日光灯），并吸收紫外线，保护视网膜内的黄斑组织不易受损。 虾青素(Zeaxanthin)：虾青素是类胡萝卜素中最具抗氧化活性的物质，其抗氧化能力极强，是维生素C的200倍、维生素E的550倍，能有效防止视网膜氧化和感光器细胞的损伤，能延缓眼部肌肉退化，改善视网膜功能。 每天服用2颗粒永久明目营养素，让您方便容易的就能维护视力的健康。 规格：６０粒装/樽 价格：RM80.00
如何測試你的电池续航能力 有一个簡便的方法測算你电池的續航能力。在设置→通用→用量中，你可以看到上次完全充电后的时间統計，包括“使用时间”和“待机时间”。正常情況下，你的使用时间应該明显低于待机时间，除非你无时无刻不在用手机。如果不是的話，說明你的电池使用存在問題。 通过一个简单的測試就能夠看出來：记录下你的使用时间和待机时间，然后鎖屏，把手机放在那 5 分钟不管它，再次打开手机，待机时间应該增長 5 分钟，而使用时间增長不到 1 分钟。如果使用时间增長超过 1 分钟，說明你的手机沒有正常的休眠，电池的續航会大幅下降。 如果你的电池有問題的話，試試以下几步，电池續航問題可以得到有效解決。 步骤一：关掉 Facebook 的定位服務与后台应用程序更新 第一步看起來好像很有針對性，但这是因为这个动作实在是極度的常見而且有效。我也在好几台不同裝置上完整的測試过了。 當我拿到我的 iPhone 5S 的第2个礼拜时，我就开始覺得电池有點消耗得太快了。而作为一个专业阿宅，我決定要用…
