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生气时,你有“踢猫效应”吗?

相信我们每个人都多多少少实践过这个“踢猫效应”。所谓“迁怒”,就是脾气会乱发。每个人都难免在工作和生活中出现各种负面情绪,这些负面情绪往往还会传染别人,“这种情绪传染就是心理学上的‘踢猫效应’,是人与人之间情绪泄愤的连锁反应。这种情绪的感染,就像一滴墨落在白色的宣纸上,慢慢地晕染开来。比如一群人在很开心地说话聊天,突然跑进来一个人,阴沉着脸,欢快的气氛戛 然而止,这时如果他带来的是噩耗,整个群体也会立即陷入悲伤之中。 心理排毒六大招给你乐观情绪 1、来点挫折教育 人在江湖飘,谁能不挨刀?就算是一贯表现强势的你,当然也会不可避免地面对一些心理压力。这时,光凭自己的“坚强意志”去硬行承受,是非常不理 智的。你应当及时寻找专业的帮助,例如和心理医生谈话,进行减压瑜伽训练,用“弛”而不是“张”的办法来提高心理承受力。有目的地进行心理训练,心理和身 体一样,通过锻炼能促进健康。在培养心理承受力方面,“挫折教育”和“耐挫教育”都很重要。如晚上一个人在家看看恐怖片,在没人陪伴的情况下?出国旅游。 2、不苛求自己 有些人把自己的目标定得太高,于是各种挫折和打击接踵而至,终日抑郁寡欢,这是自寻烦恼;请把目标和要求定在自己能力范围之内,懂得欣赏自己已取得的成就,心情就会自然舒畅。客观分析自己的现状,哪些是能改变的,哪些不能改变,以平和的心态决定自己的取舍。 3、找找自己的优缺点 找一张A4大小的白纸,找个安静的角落坐下,在A4纸上写出自己所有的缺点。通常心理有毒的人会写出很多的缺点,比如自己写了30个缺点出来。 那么,再找一张A4白纸,对应的写出30条优点出来,然后,在第二天再写出30个优点出来。慢慢的,我们会发现自己能够学会使用积极的态度审视自己。 4、当义工 当情绪低落时,访问孤儿院、养老院、医院,看看世界上除了自己的痛苦之外,还有多少不幸。如果情绪仍不能平静,就积极地去和这些人接触,把自己的情绪转移到帮助别人身上,从而重建自信。通常只要改变环境,就能改变自己的心态和感情。 5、听听愉快的音乐 不要老盯着灾难事件的报道。看报纸翻翻头版就够了,不要浪费时间阅读悲惨的详细新闻。路上听听MP3。可能的话,和一位积极心态者共同进餐。晚上不要坐在电视机前,把时间用来和你所爱的人聊天。 6、玩失忆 忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀、忘记你曾有的羞悔和耻辱……这样你便可以乐观、豁达起来。 不过,想要忘记真的好难!这时不妨做点喜欢的事儿,平静时,再重新面对难题。心理学研究表明,人的心理承受能力是有限度的,面临的冲突事件太多 就会烦躁不安,紧张惶恐。记忆心理学中有“遗忘”这一环节,我们如果能把心中—些不愉快的事儿忘掉,就能把自己从痛苦中解脱出来,忘却那些琐碎之事,使身…

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一定要知道的9大生活习惯

1.在健康问题上,你自己比老天爷管用 早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。 早上这顿饭,等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定要吃营养早餐。 主食必须要有蔬菜加水果,早餐营养不好,中午、晚上是补不回来的。 2.全世界最不好的习惯是抽烟 抽烟的人,气管炎,肺气肿,肺心病,最后肺癌,这是死亡三部曲。 3.营养过剩一样中毒 营养过剩了一样中毒,每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。 现在很多人不会喝水,渴了才喝。错了,一定有空就喝,不是渴了再喝。 八杯茶行吗?茶不行,饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶,不能喝浓茶。 千万记住,水是人的生命。 4.人不是老死的,不是病死的,是气死的 《黄帝内经》讲得很清楚:“怒伤肝,喜伤心,悲伤肺,忧思伤脾,惊恐伤肾,百病皆生于气。”讲得很绝。 人,一定不要当情绪的俘虏,一定要做情绪的主人。 一定要去驾驭情绪,不要让情绪驾驭你。 记住情绪是人们生气的指挥棒,至关重要。 5.走路是非常好的锻炼方式 什么东西都是个度,吃饭是个度,睡觉是个度,锻炼也是个度。 不锻炼不好,过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时,锻炼内容可以采取最简单的办法,走半个小时,光走路就行了,这是最简单、最经济、最有效的办法。但是走也是有讲究的,年轻人要快走,逐步快走,快到什么程度,一分钟要达到130步。 心跳要达到一分钟120次,才能达到锻炼心脏的目的。…

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马航飞印度客机MH192疑轮胎起火紧急返航

马航通过其推特发布消息说,这架波音737-800客机20日晚22时09分从吉隆坡国际机场起飞,机上载有159名乘客和7名机组人员。由于起落架右侧轮胎在起飞时爆裂,该机被迫在空中折返,于21日1时56分安全迫降在吉隆坡国际机场。 自马航MH370航班3月8日失联后,马航至少有两个航班的飞机发生故障。3月23日,由吉隆坡飞往韩国首尔仁川国际机场的MH66航班因飞机主发电机故障于24日3时紧急降落中国香港机场。

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10点女人会喜欢男人的原因

第一、尊重女性 记得朋友曾经讲了个故事:有个国王去打猎,被食人族抓住要吃掉。国王苦苦哀求,许诺只要不吃他,什么条件都答应。首领提个问题:女人最需要男人给她什么?限十天之内找到答桉,否则就将他吃掉。国王将所有大臣召集来,寻找答桉,多方打听,得知一个住在乡下的女巫知道答桉,立即派了年轻智慧帅气的使者找到了女巫。女巫说自己的确知道答桉,但是必须要使者答应娶她为妻,使者看了看面貌狰狞的并且邋遢的一塌煳涂女巫,二话没说,一口答应了。 洞房花烛,使者进了房间,揭开盖头,却意外的看到了一个如花似玉的美女,使者正诧异的时候,美女开口说话了;她告诉使者:她就是那个女巫,因为她会魔法,可以短时间成变美女。问使者愿意让她晚上美丽还是白天美丽?使者想了想说:我的妻子,我很愿意你是永远美丽的,但你只能短时间美丽,这就要你来做主了。结果,女巫24小时都是美女,她将答桉告诉使者:一个女人最需要男人给的就是尊重。有了男人的尊重,女人永远美丽! 第二、有爱心 这样的男人最具魅力,他们默默地拿出工资去献爱心,更懂得孝敬双方的父母,走在街头常常给那些乞丐们一些零钱。根本不去计较他们是不是真的贫困。他们喜欢小孩子,喜欢小动物。你想,他对动物都很好,对自己的女人还差得了? 第三、有人缘 这样的男人通常在亲戚朋友圈里有很好的口碑,这说明他在性格上能给人一种安全感,懂得顾及别人的感受,让人心情舒畅。并且愿意帮助别人,甚至还有更多的优点,才使他累积了很好的人缘! 第四、有自己的兴趣爱好 这样的男人很可爱,尤其是热爱运动的男人,他们玩起来像个孩子一样,心中有释放不完的热情。跟这样的男人生活在一起会享受到很多生活中的乐趣。更重要的是他们会在运动中或自己的兴趣爱好中找到发泄情绪的突破口,绝对不会找女人的麻烦。 第五、认真负责 这种男人不论在家庭中还是事业上都不会推卸责任。他们会把家庭看得很重,对自己的女人更是负责到底,即使有一天感情上有了变动,也要等到对方提出来才会采取行动。 第六、宽容忍让 一个宽容的男人在和女人产生纠纷时,无论是谁的错,都会承认错误。他们深深懂得“有话好好说”的道理。就算女人犯了大的错误,也能做到不去跟她计较。 第七、诚实可靠 具备这种品质的男人就是女人常说的安全感。事实上,没有不花心的男人,只有没自制力的男人。我们不可能相信男人一生之中只会爱一个人,但我们相信;诚实可信的男人爱一个人就会认认真真地专一于一个人! 第八、有上进心 事业上有进心是一种难得的美德。永远不满足,对事业永不停息地追求。有梦想的男人就有上进心。 第九、有绅士风度 有这种品质的男人通常是女人们的最爱;他们懂得坐车为女人打开车门,吃饭时为女人挂好大衣,情人节为女人买喜欢的礼物……。总之他们时刻是女人的护花使者!这样的男人只要不是“花心大萝卜”,婚后,他们更知道疼爱自己的女人。 第十、有幽默感…

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4月21日各报头条抢先看!

寿险代理公会:国行应插手 医药保涨20%‧保险公司欠透明 随着国内多家保险公司过去数月陆续调涨医药相关保险保费,有些保单涨幅更接近20%,《南洋商报》探悉,马来西亚全国寿险代理暨顾问公会(NAMLIFA)或动议要求国行指示这些保险公司公开账目,摊清楚说明白。–南洋商报 据悉,马来西亚全国寿险代理暨顾问公会周六已针对调涨医药卡和医药保险保费在内的多个课题,展开讨论,并会在未来数天内对外做出公布其结果。 万人沿途相送卡巴星 崢嶸一生的“日落洞之虎”卡巴星辞世,其灵柩在週日清晨7时40分在150辆北马区重型摩多车队、脚车队与百名亲友、党领袖的护送,以及持续燃放超过5分钟鞭炮声下移灵至檳州大会堂,举行“檳州荣誉葬礼”。数以万计的民眾沿途相送,万人空巷的送殯场面更是国內歷来最盛大哀荣的告別式。–光明日报 一代伟人加巴星 星别·绝啸 今早6时开始,已有民众不惜牺牲睡眠,一大早就守候在槟州大会堂外,只为了瞻仰加巴星最后一面。–光华日报 当加巴星的灵车在逾百辆摩托车队开路下,于早上8时抵达槟州大会堂时,在场的民众即涌上去围着灵车,最终需现场的志工动员开路,才能让灵车顺利进入会堂。较后,加巴星的灵柩在家人陪同下,移入了槟州大会堂大厅。 万人夹道別英魂 前行动党全国主席卡巴星今日以「檳州荣誉葬礼」仪式出殯,有逾万来自全国各地的民眾前往送行,周边道路出现万人空巷情景。–东方日报 卡巴星的灵柜在今日上午7时45分左右从住家被送往檳州大会堂,在仪式进行后,其灵柩绕过其人生4个重要地標即:檳州高等法庭、檳州议会、母校圣芳济中学和檳州行动党总部,最后送往峇都眼东火葬场进行火化。 萬人相送 夾道呼喊卡巴星 民主行动党前主席兼武吉牛汝莪区国会议员卡巴星,今日风光州葬,並在乌巴战车、1000辆脚车和200辆摩哆护送下,为他传奇的一生划下圆满句点。–中国报 卡巴星的灵柩在早上约8时,从其位于西方路的老家移灵至檳州大会堂,供民眾最后瞻仰,並由州政府为他举行“檳州荣誉葬礼”。 数万人送別喊口號如出征‧卡巴星精神不死 当卡巴星的灵柩於早上8时许从家里的灵堂移出,抬上灵车,便听到有一个雄壮的声音高喊“波苏尼哈”(意指战斗到底),在场的本遮普友族立刻齐声回答“萨斯里阿卡”(是的,是真的),声势浩大。–星洲日报 雄壮的本遮普族口號“波苏尼哈”(Bok-so-nihal)、“萨斯里阿卡”(Sat…

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12星座的异地恋能坚持多久

白羊座 – 1年 白羊座与恋人分隔两地能坚持1年完全来自于他们那颗好胜心!白天与朋友在喧闹中度过还是没问题的,一到宁静的夜晚那股强烈的孤独感突然袭来,电话,视像终究也无法弥补可以触摸的爱情。 金牛座 – 6个月 远距离恋爱的风险太大,容易出现问题。喜欢安定生活的金牛无法不考虑多方面的问题,最后理智的他们认为分手时最好的解决方法。 双子座 – 3个月 要善变的双子座守着一份遥不可及的爱情确实是挺郁闷的,吃饭,睡觉,逛街爱人全部缺席,你叫他情何以堪?一旦身边有对象出现,你的位置就会被替代,他实在忍受不了那份无聊和孤独。 巨蟹座 – 10年 在远距离的恋爱模式中巨蟹座能荣登冠军的席位!虽然远距离恋爱会出现很多问题,但是他们总能把现实与内心隔绝开。只要你承诺与他组织一个家,他永远会站在原地默默等待你的归期。 狮子座 – 6年 对狮子座来说只要两人真心相爱,距离算得了什么?狮子很坚强,他绝不允许自己轻易退缩,来自远方恋人的一句情深问候足以让他们重新振作! 处女座 – 2年 力求完美的处女座会在得知与恋人分隔两地的时候做好全盘计划。为了保证往后发展顺利,必须按照计划进行,即使中途出现问题也能及时修补。…

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女生化眼部妆最常犯的五大错误

许多女生无论是替自己还是帮别人化妆,都总会犯下一些类似的错误却不自知。最头痛的是很多时候这些错误手势慢慢已演变成习惯,每次总要花很多心力才能矫正她们这些怀习惯呢。因此我决定把这些常见的错误逐一列出来,今次就由眼妆开始谈起吧。 错误一:拿眼影扫的手势 上粉状眼影时,许多人习惯把眼影扫平放,只利用扫尖的小小范围取色和上色,这样很容易会令许多粉末掉下,色泽难以突出。 正确做法:让扫头平压于眼皮上 这样才能把粉末更贴服地压到皮肤上,更有效地上色。 错误二:画眼线的方向 画眼线最常见的错误,就是让眼线末端顺着眼皮的弧度下滑。其实这样会令整个眼尾显得过于下垂,双目无神。 正确做法:向水平伸延 眼线末端应向水平方向延伸,有效把眼尾角度提高,令双眼看上去更精灵,更具神采。 错误三:拿睫毛夹的手法 许多女士一心想着要让眼睫毛弄的翘翘的,所以夹睫毛时,会把睫毛夹向上拉高,兼且使劲去夹,以为越用力,效果就越持久。 正确做法:把睫毛夹垂直贴于眼皮就可 其实以上做法会令睫毛夹难以接触眼睫毛的根部,反而无法夹出最漂亮的效果,而且如此用力,亦很容易夹断眼睫毛,令睫毛越夹越疏落……。 错误四:贴假眼睫毛的手势 一样道理,很多女生为了营造夸张的娃娃眼效果,贴假睫毛时,都习惯把睫毛微微向上翻起,希望睫毛能像一把扇般张开。 正确做法:把假睫毛以水平方向黏上就可 水平黏上假眼睫毛,张开眼时已能营造自然的扇睫效果。刻意把睫毛往上翘,反而会令双眼变得滑稽不自然。 错误五:扫染眉膏的方向 很多女生认为,扫染眉膏嘛,理所当然就是顺着眉毛生长的方向去扫啦。 正确做法:也要反方向扫一遍…

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