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炒粿条test

0343cha Jan 26, 2014 0

炒粿条在马来语称Char koay teow，是大马不能错过的一道美食，炒粿條所拥有的独特氣味，就好像在台灣吃到有些大火快炒的炒飯、炒面、炒菜一样，有一股镬气，让人愛那镬气，一口接一口，这也是雪隆吃到独有的炒粿條。锅气又称鑊气，簡言之是，炒食有焦香气，又沒焦掉。无论粿条、豆芽、虾仁、鸡蛋、蒜茸、鲜蛤都充满了镬气，以下为《红番茄》推介的雪隆5大镬气十足炒粿条，哪档又是你最爱呢？？ PJ旧区炒粿条 就拿PJ旧区巴刹对面茶室的这炒粿条档口来说，夫妻二人都是勤快角色，早市午市在一边，晚市在另一边。Uncle 炒粿条，索性拿掉铲柄，紧握铲身，以最近粿条的角度，全神贯注一盘一盘翻炒。他的粿条，非常入味，仿佛把味道封存，在夹起的瞬间，一下散开钻入味蕾。 Jalan 3/66 Seksyen 3, 46000 Petaling Jaya, Selangor GPS: 3.090979, 10164685 一品香炒粿条 炒粿条是将河粉和面条，与生抽、老抽、虾酱、豆芽、韭菜、腊肠、鲜蛤一起翻炒而成，而用猪油炒的话，更会让炒粿条添加美味。同行的朋友吃了赞不绝口，除了一颗颗的猪油渣够味外，还能尝到酱油的咸香味。 No 27-G, Jalan...

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joeyyap

有了财富 你才拥有自由

0343cha Jan 24, 2014 0

风水顾问拿督叶威明给年轻朋友的一封信: 值得年轻朋友反复咀嚼的几句话： 建立目标前，要先了解自己的是谁。 往明确目标，找对的人拜师学艺。 超越教导你的人，创出自己的一套方法。 投资自己，把书上所得的知识变为实用。 多观察，以训练自己的判断能力。 有知识，才有财富；有财富，才有自由 累积“小赢”变“大赢” - 真正的成就不在于做了一件伟大的事，而是累积每天的小事。很多人问我今年有什么大计划？其实我没什么大计划，因为我觉得很多人一辈子都想等到一个大计划才开始行事。其实这不太对，你把一个个的小计划做得好做得成功，就会累积而成大计划。 每星期改变1%的力量 - 要改变你未来的命运，我们要改变的不是10%，其实只需改变1%；试想想，如果你每星期改变1%，一年就有52%了！ 听好了，想做有钱人的第一步 年轻朋友要找工作，要先找到的，其实不是工作，而是自己的热诚；热诚也不是找回来，而是去制造的。 我们运用一些“因/果”原理试问你身边的人“你想做个有钱人还是穷人？”答案一定是有钱人；再问问“你想要胖还是瘦？”，答案一定是瘦；“你想要健康还是不健康？”，答案一定是健康! 但是，这是果。 因呢？你想瘦，一大早要爬起来跑步，很少人愿意这么做；你想健康，平时就要很留意、吃要吃得有益，这个不能吃那个不能吃……，很少人愿意这么做；你想有钱，就要很努力很投入工作，很少人愿意这么做。 所以我说热诚不是找的，而是你要先爱上那个过程，fall...

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春记大埔面

0343cha Jan 24, 2014 0

在半山芭“为吃街”的春记大埔面，是一家80多年的老招牌，至今已传至3代。春记，每天早上6点开始营业，直至下午3点才打烊，是附近居民或上班族最常光顾的铺子。 幼细的面条是春记自家的制作，吃起来有咬劲及带有猪油的香味。面上还有叉烧、肉碎、青菜，一碗看似平平无奇的客家面，是当地两三代人的老味道。

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茨厂街第一档客家面

0343cha Jan 24, 2014 0

“贫穷不是从天降，生铁久炼也成钢，只要努力向前进，哪怕高山把路挡…”，茨厂街小巷内第一档客家面，播放的不是人们熟悉的歌，而是快被人们遗忘的老歌。有时，情境也是美食的一种味道… 第二代传人是在1998年接过面档的生意，专卖客家面和板面。第一档的客家面有很香的蒜米和冬菇的味道，先将面和猪肉碎、冬菇拌均匀，让肉碎及香菇味渗入每根面条，这样吃才会够味。 吞完客家面，风扇依旧在打转，客家面还是一样好吃，老歌的旋律还是那么远扬，只是在哪里能遇见一位亲爱的、天真的好姑娘？

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海景茶餐室-三间莊

0343cha Jan 24, 2014 0

全碗是一把客家面，上面放上了肉碎、鱼片，把面捞一捞，麻油香即刻扑鼻而来，大口大口吃着，再喝上一口鱼丸汤，最为满足。虽然卖相不怎么样，只有一些简单配料，但胜在它口感不复杂，能够细细品尝面条的嚼劲。倘若觉得味道太淡的话就加入老板特制的辣椒酱，滋味会大有不同。 简单的一碗客家面，其实道出了客家人以前的俭朴生活，味道平凡，生活却过得很有滋味。

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THE LEGEND OF HERCULES

THE LEGEND OF HERCULES

0343cha Jan 23, 2014 0

故事大纲 《大力士：传奇的开始》是一部凯兰.鲁兹主演的英雄故事。故事源自于古希腊神话中，凡人和神仙相遇的故事。电影里讲述一名年轻男子与命运的挣扎，并开始寻找自己真正身份的旅程，成为一位遵守自己承诺的男人。 由凯兰.鲁兹主演的《大力士：传奇的开始》惊心动魄的探险动作片，它在导演雷尼. 哈林的拍摄下变的灵活生动。加上一众后起之秀连姆.麦肯泰尔，盖娅. 威斯，连姆.葛雷根,罗姗妮. 麦琪，斯科特.阿特金斯以及拉德. 舍博德兹加-这部电影大幅度的朔造了大力士的神力和他勇敢揭开男人背后人性化的一面。

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肥胖怎样影响我们的健康？

0343cha Jan 23, 2014 0

针对肥胖，我们可以做补救吗？ 答案是“当然可以”，我们可以通过均匀饮食来达到健康饮食。这包括，摄取适量的碳水化合物、蛋白质、纤维、水果和蔬菜及少量脂肪。 每日饮食中，尽量选吃复合碳水化合物，少吃简单碳水化合物，例如以糙米代替百米。每日应摄取5份的蔬菜和水果。我们应该少吃加工食品，因为它们往往含有高脂肪和高盐份。 饮食中，我们应少碰动物脂肪（如牛油、猪油）、饱和脂肪、棕榈油和反式脂肪，因为这些都会导致我们胆固醇上升。 一个导致肥胖的例子，是吃了或喝了太多含糖的食品，如饼干、蛋糕之类或饮料。我们尤其需要对孩子多注意这一点以防止儿童发胖。 对于肥胖者，更应该养成记录自己每日饮食的习惯。专心用餐及专注所持的食物份量和热量。减少高脂零食，才能制止继续肥胖。 我们应定时运动，以燃烧身体多余的热量。我们可以尝试把运动融入我们的日常生活中。例如，我们可以多走楼梯，少搭升降梯，另外也可以做一些园艺和家务。经常运动不只可以提高我们的活动能力，还有助于心情和睡眠。 减重有什么益处？ 减重让我们可以减少或摆脱因肥胖所引起的疾病。高血压、胆固醇和糖尿也会得到改善，从而降低心脏病和中风发作的机率。 改变生活方式、保持健康的饮食习惯，确实是一件不容易的事。然而，为了让哦我们拥有健康的体魄，我们需要推动自己来维持健康的生活方式，以防止肥胖。毕竟，肥胖所引起的病症和死亡率是本世纪最大的心腹大患。

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轻松步行，燃烧卡路里的10个小撇步

0343cha Jan 23, 2014 0

1.运用双臂。步行时，上下甩动弯曲双臂, 使你走得更快。 2.缩下步伐。将平日步行时间缩短五秒钟，来回走100步，12次。 3.运用竿子辅助。把竿子竖在背后45角度，然后用力对地推，使身体向前进。 4.设定看得见的地方指标。如：公园长椅、巴士站等，加速前进，直到抵达。 5.摩擦人行道。 走路时，将脚趾底部的肉球推开，想像是要擦掉黏在脚底的口香糖。 6.选购鞋子。为了在上述第5燃烧更多卡路里，使用一双前端地垫最少，弹性最大的鞋子。 7.站直。拉直脊椎、使双耳、双肩与臂部成一直线。背部与臂部肌肉会产生各大力量，进而走得更快，燃烧更多卡路里。 8.绕过陡坡。陡坡不利於燃燒卡路里。 9.提高速率。带上心跳计速器，它会适时提醒和督促你的速度。 10.加强力量。譬如，做伏地挺身与冲刺等运动，它能牵动更多肌肉，大量燃烧卡路里。  

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10个坏习惯 毁了你的健身效果

0343cha Jan 23, 2014 0

如果努力上健身房锻炼8周，还看不到效果，你可能有以下10种坏习惯。 1.没有暖身 - 好教练会要求你做适当的暖身运动。没有暖身会降低运动效果，增加受伤机会。 2.吃得不够多 - 若要练肌肉，需摄取较多食物；若要减重，则需摄取正确食物。 3.没做反向运动 - 忽略反向运动，肌群（通常是背部、腿筋和臂肌）会失衡，导致使用过度的伤害。 4.只做有限的关节运动 - 当你做超出平常习惯范围的重量训练，容易受伤。 5.锻炼时间太长 - 有些人在健身房一待就是几小时，上各种课程、举重、跑步机，想尽量燃烧卡路里，但这会造成锻炼过度等负面影响。 6.锻炼太频繁 - 一星期锻炼7天，仍看不到效果。你必须让身体复原，回到恒定状态，才能有效锻炼肌肉和燃烧脂肪。 7.睡眠不足 - 某些帮助强健肌肉和燃烧脂肪的荷尔蒙，在睡觉时具有活性，醒着则没有活性。 8.写简讯 - 写简讯就是一段长时间休息，使神经系统回到恒定状态，这表示神经系统没准备好要举重，而导致受伤。 9.话太多 - 健身同伴可增进动机，但聊天会减少代谢和燃烧脂肪，使健身效果大打折扣。 10.模仿别人的动作...

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