马航MH370客机至今仍未寻回，除了乘客家属外，机组人员的家属同样焦急，当中机长Zaharie Ahmad Shah的女儿更连日在Twiiter贴文，希望父亲尽快回家。有曾经与机长和副机长Fariq Bin Ab Hamid共事的马航机师说，两人技术经验俱佳。 Twitter用户@Gorgxous_曾在昨日发出一个贴文和父亲Shah在一架飞机上的照片，她跟父亲说，现时的新闻和报纸全都是关于他的事，叫他快些回家，就可以看到那些新闻： Daddy. You’re all over the news and papers. Come home fast, so you…
造成超过1.8万人遇难或失踪、灾情空前严重的东日本大地震3月11日迎来三周年。日本共同社3月11日报道称，至今失踪人数仍达2633人，日本政府针对遭大海啸袭击的沿岸地区展开集中搜寻。日本各地纷纷举行哀悼活动，发誓吸取教训避免悲剧重演。 由于日本政府重建住宅工作进展缓慢等因素，约26.7万人仍在全国各地疏散。福岛核电站事故在处理放射性污水问题上困难重重，始终没有全面解决的迹象。灾后5年的“集中重建期”已经过半，但重建道路依然充满荆棘。 据日本警察厅统计，截至本月10日，日本大地震死亡人数为15884人。除失踪者外，因不堪疏散之苦而自杀等“地震相关死亡”人数达到3000人以上，两者相加的总遇难人数超过2万人。 此外，日本有3万多民众参与游行反核电。东北灾区虽下小雪，但不少民众一早就到海边为逝去的亲友祈祷。据了解，灾后重建工作效果不彰，目前，因震灾疏散避难者还有大约26.7万人，过着离乡背井避难生活。 今天一早，东北灾区有小雪，但在仙台市若林区的海滩边已有不少市民为逝去亲友祈祷。有人在墓碑前献上鲜花，供奉清酒，悼念逝者。有民众依然难掩多年失去亲人的悲痛，神情悲哀。 日本阁僚纷纷表达努力推进灾后重建工作的决心。 官房长官菅义伟在记者会上表示，“安倍首相常常向全体阁僚下达强烈指示，要求大家把自己当成复兴担当相，做好灾后重建工作”，以此强调安倍政府将灾后重建作为首要任务。 防灾担当相古屋圭司称“地震发生后，守护生命的意识在国民之间逐渐增强”，今后继续做好防灾相关的教育活动。 环境相石原伸晃表示，“去污和中间贮藏设施问题等仍未解决，重建工作尚在途中。道路并不平坦，但我们会全力以赴”。 不过，似乎灾后的重建工作成效不彰。日本复兴厅就指出，因311震灾疏散在受灾县外的人数约26.7万人，仍然要过着离乡背井避难生活。其中，躲避福岛第一核电厂发生的核灾疏散在福岛县外的人就有4.8万人、宫城县有7000人、岩手县有1400人。 日本复兴厅指出，由于建设用地难以确保，加上建设材料和建设工人的不足，导致受灾户要入住的“灾害公营住宅”建设进度缓慢，到目前为止，岩手县、宫城县、福岛县这3县总共预定入住户数仅有3%完成。 日本警察厅也指出，由于灾民长期过着避难生活，或者难以走出失去亲人的痛苦阴影，因此也出现了不少的自杀者。 地震之后，“震灾间接死亡”人数已经接近3000人。 据《中央社》报导，福岛、宫城、岩手这3县截至1月底为止，住在组合屋的人数共有9.7万人。 据《朝日新闻》报导，311大地震至今仍造成约10万4千户灾民生活在临时住宅中，总人数约为27万人。受灾的岩手县、宫城县和福岛县临时住宅率达到约84%，比坂神大地震同时期高出约30%。 另外，3月9日，有日本市民间团体在东京举行大规模集会，反对核电。参与者大多是来自东京附近及311地震灾区的民众，他们在首相官邸及国会周边游行，高唿“为了未来 反对重启核电站”等口号。主办单位表示有3万2千人参加。 日本在2011年3月11日发生大地震和海啸，福岛第一核电厂相继发生核泄漏事故，造成近1万5千9百人死亡，2千6百人下落不明。 日本的核电政策备受关注，前民主党政权受福岛第一核电站事故的影响，曾提出“脱核电”政策。但自民党安倍上台后改变政策。上月发布的《新能源基本计划》政府草案中包含重启核电站的方针。目前安倍政权希望这一草案本月在内阁会议通过。
雷同处 ·搜救3天依旧失联。 法航AF447失踪後1周，才发现一些机尾残骸，失踪近两年才找到坠机地点。 ·巡航时失踪。 两架班机失踪时，都是在海面上，且位於巡航高度。 ·乘客人数。 MH370搭载239人，AF447搭载228人，两架班机的机组员都是12人。 ·安全性。 马航MH370是波音（Boeing）777-200型客机，法航AF447则是空中巴士（Airbus）A330客机，两架飞机安全纪录都相当杰出。 ·都未发出求救讯号。 但飞航专家说，这点不让人意外，因为如果突然发生机械故障，机组员优先要务是找出解决方法。 ·修复。 两架客机在地面时都曾因为小受损接受修复。AF447後来证实与当时的修复无关。 不同处 ·飞机通讯定址与回报系统（ACARS）。 空巴客机可透过飞机通讯定址与回报系统在4分钟内自动送出讯号，通报技术性“事件”，MH370客机也有配备飞机通讯定址与回报系统，不过马航目前尚未说明是否曾收到讯号 ·巡航阶段。 两架飞机失踪时都在巡航阶段，但MH370当时才刚开始进入巡航，也就是说，机长可能还在驾驶舱操作仪器。而AF447的机长当时在休息，飞机坠机前没多久才回驾驶舱。 ·天候。 MH370失踪时天候状况良好，AF447班机则遇上大乱流。…
SSTwo Mall在3月8日主办一些列活动庆祝国际妇女节，如：巴西武术、卡波耶拉舞蹈、女性专题讲座（健康、美容及心理建设）。 Ms. Betty Yeoh妇女行动协会经理为其中一位讲师，分享女性在各种环境下活得自在快乐。另外一位令人感动的讲师为Ms. Yasogee Pechumuthu。她是一名战胜癌症病魔的勇士，听着她那励志人心的抗癌路程，让听众们感动不已。 SSTwo Mall的租务及市场总经理Ashling Cullen希望通过这些活动，让女性更了解“快乐“的真谛。另外，现场还有照片展览、歌唱表演、免费健康检查和由Mary Kay盛情赞助的免费化妆活动等，现场的观众还有机会写上寄语给其他女性。最后，SSTwo Mall还将精致可口的杯子蛋糕及三文治，献给可敬的女性观众。 此活动的赞助单位包括：Clique医疗中心、妇女行动协会及Jacob音乐学院。
异地恋顾名思义就是指一对恋人分居两地，维持着一种远距离的恋爱关系。对于平日如胶似漆的爱侣来说，可是相当煎熬的一件事哦。所以异地恋常常让两个人的恋情陷入危机，在许多异地恋危机的症候群中，我们先深入了解一下其中症结所在，希望可以对症下药，找到心理上的正确疗法。 异地恋杀手，可以归结为寂寞、忙碌以及第三者。 寂寞 异地恋一号杀手就是寂寞，主要分为身体寂寞和心灵寂寞两种。大部分分居两地的男女都正值壮年，血气方刚，尤其是处于热恋期的男女，会更容易有身体骚动，而距离却让一个简单的拥抱都成为奢侈；再者就是心灵上的寂寞，经历过异地恋的朋友大都有过这样的体会，在你最需要对方的陪伴安慰的时候，他/她都不能在我身旁，只能寄相思于电话短信MSN中。 忙碌 二号杀手叫忙碌。但忙碌的凶险不在忙碌本身，而是在你忙得不可开交之时对方的感受。我听到最多的抱怨就是“他已经三天没跟我联络了”“她最近总是忙，对我说话冷冷淡淡的，是不是不爱我了？”分析说这些话的人的心理，其实都是对对方的不信任，缺乏安全感造成的，这就好比风筝与放风筝的人的关系，一头漂泊在外，另一头虽紧扯着线，内心却无法相信线的那端是否还牵扯着所爱的人，只能拉得紧紧。这样的关系，不是断，就是坠落。 第三者 三号杀手一登场，异地恋的生命指数就急剧下降，这就是第三者。第三者于异地恋的致命关系就毋庸赘言了。若是前两者是肺炎和流感的话，第三者的出现无疑就是癌症了。不过稍安勿躁，癌症也有良性和恶性，初期和晚期，所以得好好诊断一下这段感情属于第几期。当然，任何恋情都有可能出现第三者危机，只是远距离的恋人却因为无法见面更是提心吊胆。 如何挽救濒危的异地恋？ 异地恋者在听到这一段分析后都会烦躁起来。冷静下来，西医讲究对症下药，我们先来讲讲对付上述危机的方法。首先，你要看清寂寞的根源是什么？是身体的需索？还是心灵的空虚。 太忙了？忙碌不是借口！关键是要将心比心，理解对方的心情。如果你是公事缠身的一方，能不能麻烦您先给亲爱的那位打个电话，对方需要的往往只是安心而已。如果你是忙碌的那位的另一半，你要知道，爱需要理解和宽容，要是你能平静下来，那请好好听听他的原因或苦衷，要是你是急性子，发泄过后请你跟他好好谈谈。 至于第三者的问题，一字记之曰：坦诚。我们必须先确定那个他或她与你的另一半到底到了什么程度，一开始就盲目责备，一副受害者的姿态只会让你们的裂痕扩张。要是只是聊得来的知己朋友，可以让他/她给你多说说对方的事情，若是你感到不安，请坦诚地告诉对方而不要去猜，去竖起鼻子嗅。若是真的发生了一些事情，请让他/她跟你说明。要是对方能迷途知返，试着让自己原谅他/她吧。但是，我个人的观点，感情最不能容忍的就是欺骗，要是他/她刻意向你隐瞒，那可能临界点已经出现了，适当的时候请你自己好好看清事实，作出抉择吧。 预防胜于治疗，经营一段异地恋是对相爱的二人最大的考验之一。从精神分析的角度看，两地相思，欲望无法满足都是可以升华的，李清照当年就是把对丈夫的思念都寄情于诗，写出首首千古绝句。把你对对方的思念带到文字中，带到画面中，带到每一件器物中，再一起带到对方的心房。若是你认定了远方的他/她就是要和你牵手白头的人，你就会跟异性保持一定距离，表明你的身份（你手上的戒指，你的一言一行），自然地免疫了。经得起考验的爱一定是建立在信任的基础上的，所以当你产生猜疑的时候，先问你的心，再问他/她，你们才能一起跨过这段最遥远的距离。 最后啰嗦一句话，对于恋爱，身体的距离是最大的障碍，但对于爱，距离却只在两心间。
水本身同样适用于这条毒理学的规则。对许多人来说，饮足够量的水是保健要诀，而水也有毒的观念则超越了常识。 水在生活中的确是有益有价值的东西，但不懂得水过量则有毒的道理可能让人付出巨大的代价。美国加州的KDND广播电台在2007年举行了一场憋尿获WII游戏机大赛(Hold Your Wee for a Wii)，在这一场大赛的直播过程中，一个护士打电话警告主持人水中毒可以让人丧命，但未能阻止喝水比赛的继续。比赛坚持完成，代价是参赛者杰丽芬·斯尊基(Jennifer Strange)在几小时后因水中毒丧命；KDND电台赔偿了1,658万美元，同时名誉蒙受巨大损失；主持人以及该节目相关的10余名雇员丢掉了工作。 在大陆有媒体也曾报道，长沙某孕妇听说多喝水可美容，于是每天喝3升水，4天后因尿血而送院治疗。 人依循本能是不会喝下那么多的水的，但有各种因素可以突破人的本能防线，最终导致水中毒，严重者会死亡。在虐待致死之外，还时常看到美国大学的兄弟会因为无知与愚蠢造成类似于虐待的后果。在2005年2月，加州州立大学的学生马特·凯林顿(Matt Carrington)在兄弟会入会仪式上被要求大量喝水，最终死于水中毒，次年加州通过马特法案，认定欺辱性的仪式为重罪，以汲取他不幸丧生的教训。 因为水中毒丧生更多的是吸毒，毒品摇头丸让使用者精力充沛、兴奋愉悦、常常通宵达旦参加派对，体力过度消耗、大量出汗让摇头丸使用者大量喝水，同时摇头丸刺激身体分泌过多的抗利尿激素，导致尿量减少与水潴留，最终出现典型的水中毒，严重者危及生命。 使用不当致危险 前不久在2013年9月，一名20岁的荷兰学生就因为摇头丸导致水中毒而死亡。 大多数减肥者都因为意志力不够而前功尽弃，但强意志力如果使用不当就很危险。在2008年底，英国哈德斯菲尔德的一位40岁的中年妇女参加了一个叫“轻体行动”(Lighter Life)的减肥项目，在三个月内每天只摄入500卡的热量，饿慌了就喝水，最终水中毒丢失生命。 当人发生心理障碍时，会有一些人产生强迫性喝水症，因之突破人的保护性本能，如果亲友未能及时认识到患者的心理疾病，将之送医，及时阻止不适当的大量喝水，其结果就会是灾难性的水中毒，由于这类病例的罕见性，医院医务人员都可能丧失警惕，让病人死亡在医院中。 中暑又怎么变成了水中毒？1999年底，美国空军一个新兵就在训练中因为中暑与水中毒而亡，导致了美国空军改变其训练计划。 在烈日暴晒下，人的自然反应是喝水以补充因流汗丧失的水分，而头部过热时，大脑本身就有些水肿与功能障碍，再发生水中毒，病人生命就危险至极。如果医生不知道水中毒的危害，看到中暑病人还盲目输血补水，就有可能导致病人扶着进来，抬着出去。 前述水中毒引起死亡只是水中毒的冰山一角，在现实生活中，更多的是水中毒并未导致死亡，只是产生相应症状与生理功能障碍，最终因为多余的水被排泄而恢复正常。人排水主要是通过肾脏，而肾脏每小时排水能力只有800到1000毫升，所以医生建议大家喝水不要超过这个量。…
吉蘭丹哥打峇魯一名漁民向媒體聲稱，在疑似MH370航班出事前一刻，他看到有飛機不尋常地從低空飛過洋面。他說，他已經向警方報告發現飛機時的位置，以協助航班的搜救工作。當局已查問他，希望有所突破。 马航发放1万6千令吉慰问金 马来西亚航空公司官方在北京丽都饭店召开家属沟通会，承诺明日下午将向每位失联乘客的家属发放3.1万人民币(约1万6千令吉)的特别慰问金。 12:40 【馬航第11份聲明要點：】 1）擴大搜索範圍的飛行路線 2）搜索重點著重在大馬半島西海岸 3）當局在研究客機折返的可能性 4）將增加陸上搜索 5）客機出發10天前曾做過保養，機件沒問題 6）一名中國駐馬使館官員在緊急行動中心協助行動
睡前别偷懒 10件事让女性颜不老 第1要事：“油”满全身 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。 第2要事：砂糖去唇皮 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。 第3要事：茶包敷眼 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。 第4要事：颈部护理 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。 注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。 第5要事：滋润双手 不一定要外出时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。 第6要事：伸展运动 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。 第7要事：别喝太多 女人们请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的!如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。 第8要事：补充水分 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。 第9要事：回复脚力…
多国军舰参与搜救马航失联客机 中国启动最强救援 搭载239人的马来西亚航空MH370航班失联迄今已经超过60小时。目前，中国、马来西亚、越南、美国、新加坡等国均派出军舰飞机参与搜寻救援。专家表示，这是中国海军参与国际联合救援任务派出舰船最多的一次。 马航飞机失联超60小时 多国派军舰飞机赴现场 3月8日凌晨1时20分，马航公司吉隆坡至北京MH370航班客机与地面失去联络，机上载有239人，包括154名中国乘客。截止记者发稿时间，MH370航班依然下落不明，失去联系超过60小时。 与此同时，来自多国的搜救力量和范围正在加大。根据马来西亚航空就失联事件发表的第9份声明，目前，澳洲、中国、泰国、印尼、新加坡、越南、菲律宾和美国搜救团队都已参与救援。 据越通社报道，越南已派出来自空军、海军、海警和边防的17架飞机、35艘船只到疑似出现油迹的海域附近参与搜寻救援。除派出一架AN26运输机外，越南搜寻和救援队还派出了CASA212海上巡逻机、DHC6水上飞机、救援船只和一只军方潜水队。 美国海军宣布，将从美军驻日本冲绳嘉手纳空军基地派遣一架P-3C“猎户座”海上巡逻机参加搜救工作。同时，正在南海附近国际海域执行培训任务、美军第七舰队“平克尼”号导弹驱逐舰也将前往相关海域协助救援。据悉，“平克尼”号装载了两架可执行搜救任务的MH-60R直升机。 此外，印尼5艘海军船1架巡逻机，泰国3艘搜救船1架巡逻机，新加坡1艘护卫舰1架运输机，菲律宾3架飞机3艘巡逻艇均参与救援。 马来西亚方面几乎调动了自己所有的海上与空中救援搜救力量，共出动15架飞机。马来西亚首相纳吉说，这15架军机包括4架C-130大力神运输机、4架EC725直升机、1架CN325运输机，1架比奇空中国王(Beechcraft King Air)飞机。 印度官方今日（3月10日）也宣佈，该國随时准备参与马航失联客机的搜救工作。 绵阳舰抵失联海域 中国海军启动最强救援 经中央军委批准，中国海军派出舰艇参加马航公司失联航班救援行动。10日凌晨3时50分，中国海军导弹护卫舰绵阳舰抵达马航飞机失联海域，连夜展开搜救工作。 3月9日凌晨3时，两栖登陆舰井冈山舰搭载两架直升机和搜救队伍从湛江紧急起航。其中，包括14名医护人员组成的医疗分队、10名潜水员组成的水下搜救分队、52名陆战队员携带冲锋舟、橡皮艇等救生器材组成的救援兵力。 此外，导弹驱逐舰海口舰和两栖船坞登陆舰昆仑山舰于3月9日下午4时15分、下午5时分别从三亚、湛江军港起航。昆仑山舰搭载有50名陆战队员。南海舰队航空兵2架舰载直升机也将与昆仑山舰会合参加救援。 “这是海军参与国际联合救援任务派出舰船最多的一次，四艘军舰都参加过亚丁湾护航。”海军军事学术研究所研究员张军社表示，到搜救海域后两栖登陆舰本身是可以进行搜救的，直升机可以在舰船周边50到100公里半径内搜索，陆战队员和潜水员组成的水下搜救分队可以帮助其发现水下可疑目标。
注意: – 以上片段介绍的健身示范有一定危险性，进行前必须有充足热身。若有任何不适，请停止练习。 – 影片经过后期制作，健身人士无须完全跟这个速度练习，请按自己感觉舒服的节奏运动。 – 若你本身没有健身经验，请在合资格教练指导下进行训练，切勿自行模仿，引致不必要受伤。
