罗汉果性凉止咳化痰, 不适寒性体质的人
罗汉果可以清热润肺，这是毋庸置疑。中医指出罗汉果可解热和润肺，还可化痰及止咳。加上罗汉果本身无毒，在干燥或寒天均可饮用。
罗汉果不适寒性体质的人
不过，并非人人适合都适合饮用，尤其是身体肺气虚弱（有神无气、中气不足，经常面青唇白），有虚寒性咳嗽（咳时无痰或痰量少，咳声高亢），喝了会更严重，最好先请教中医。
中医补充，因为罗汉果性质偏凉，体质是寒性的人，喝完可能会咳得更厉害，或者也会让你拉肚子或感到头晕，结果会变得更严重。
如果是普通或燥热体质，可以当它是水果茶。中医也指出数种处理方法，可加雪梨或苹果一起煲，可以清热润肺，但是会偏凉，不是每个都可以喝。
新鲜果实偏润或致反效果
大型超市或水果摊有售卖新鲜的罗汉果，但中医倾向用烘干或晒干的罗汉果，较少会用新鲜的。因为新鲜的果实偏润，再加上罗汉果本性凉，会导致反效果，而且也不宜当水果吃。所以罗汉果还是煲汤比较好，更容易出味，效果也好。
营养师指出，罗汉果是一种甜味材料，它的甜度大概是蔗糖的125倍，所以可加入甜品、糖水或制成罗汉果糖。
“同样，因为脂肪低，对肥胖者或糖尿病患者都有好处，不怕吸收太多糖份或热量的问题。”
