鸿海（Hon Hai）创始人 郭台铭（Terry Gou） 知人善用创造企业的传奇
“我不懂模具，但是我会用人、会用专家，我们公司的机械博士超过几十位。”这是鸿海（Hon Hai）创始人郭台铭（Terry Gou）的自谦之词。尽管鸿海是以模具起家，但是他很清楚，善用人才，才是奠定了鸿海40年多来持续成长的基础。现在，就随《红番茄》来了解他的成功之道。
美国（United States）权威财经杂志《福布斯》（Forbes）于2018年3月6日公布2018年世界富豪排行榜，亚马逊公司（Amazon）创办人贝佐斯（Jeff Bezos）抢得首富宝座，台湾富豪以鸿海（Hon Hai）董事长郭台铭（Terry Gou）居首，排名世界第181位。
另一方面，鸿海旗下的富士康工业互联网股份有限公司（FII，简称富士康）A股首次公开售股计划（IPO）申请以36天的“光速”获批，创下A股IPO排队时间最短纪录。
富士康顺利IPO，身为母公司的鸿海无疑是最大赢家，但被人们理解为被郭台铭掌控的鸿海却是一家无实际控制人的公司。按照鸿海2016年年报，郭台铭直接持有16.218亿股，占总股本9.36%。另外，中国信托商业银行受托郭台铭信托财信专户持有5亿股，占总股本2.89%，郭台铭合计持有总股本12.25%，为最大股东。
此次，富士康股份如果成功A股上市，按照富士康公开发行A股17.726亿股，即是数量为发行后总股本的10%。在发行后，富士康总股本约194.986亿股，郭台铭持股富士康的权益，将稀释到约10.39%。
根据招股书，富士康股份2017年净利润158.68亿元。按照目前A股市场电子设备及服务行业加权平均市盈率约43.03倍，那么富士康股份总市值将达6827亿元，将会远超鸿海市值。而郭台铭间接持有富士康A股的账面市值将达到709亿元。
1950年10月8日，郭台铭出生于台湾台北县板桥市，祖籍山西省晋城市泽州县南岭乡葛万村人。1966年，他进入台湾“中国海事专科学校”学习，靠半工半读完成其学业。5年后，在服完兵役和毕业后，郭台铭进入当时台湾前三大船务公司–复兴航运工作，担任该公司的业务员。
出资10万新台币
创立鸿海塑料企业
1973年2月，郭台铭出资10万元新台币，与朋友在台北县创立鸿海塑料企业有限公司，生产塑料产品。值得一提的是，当年启动资金中有一部分是向其母亲借的。
不到一年时间，该企业成为了郭台铭的全资公司。黑白电视机刚刚在台湾地区兴起，郭台铭就从制造黑白电视机选台的塑料调频旋转按钮做起。当时的鸿海不过是个规模只有30万元新台币的小公司，仅有15名员工。
20世纪80年代初期，郭台铭开始涉足个人电脑行业，事业随之开始起飞。虽然不太懂英语和日语，但不久郭台铭仍然开始了他在美日市场寻找客户的旅程。
1988年，郭台铭迈出了人生中的关键一步，前往土地和劳动力都很便宜的中国内地（China）开办了首家工厂。他看中了深圳（Shenzhen）这处靠近香港的中国市场改革前沿。
郭台铭利用深圳来招揽潜在客户，戴尔电脑创始人迈克尔·戴尔（Michael Dell）1995年到访华南时，郭台铭以安排戴尔与他熟识的地方政府官员见面为交换，获得了驾车送戴尔去机场的机会，然后，郭台铭又在途中安排了一次戴尔参观本身工厂的小插曲。郭台铭看准戴尔是颗明日之星，因此一心想与他结识。如今，鸿海已成为戴尔最大的供应商之一。
就在同一年，郭台铭拿下了一块更大的地皮，后来发展成为龙华厂。到2000年，他的手下有近3万名工人，营业收入突破30亿美元。
郭台铭旗下的鸿海曾创下10年成长100倍的辉煌纪录。他创造的鸿海经营传奇的背后，究竟靠的是什么？
“我不懂模具，但是我会用人、会用专家，我们公司的机械博士超过几十位。”这是郭台铭的自谦之词。尽管鸿海是以模具起家，但是他很清楚，善用人才，才是奠定了鸿海40年多来持续成长的基础。
郭台铭成功的要素
·敢用——把人才变将才
以2006年，鸿海旗下最大的一块事业版图–富士康为例，总经理戴丰树拥有东京帝国大学博士学位，并且在丰田汽车工作八年，当时有人就怀疑做车子的，能把手机做得好吗？但郭台铭认为，“车子的零件有2000多种，但手机只有200多种，你说能不能做好？”
果然，从欧洲关键零件到美国设厂，戴丰树一开始就参与手机的全球布局，5年间鸿海创造出来的营收大约是2000亿新台币，也是鸿海2006年成长最快速的部门。
“相对于其它IT界领导人培养的是人才，郭台铭培养的是将才。”前戴尔亚太采购总经理方国健一语道破今天鸿海对于人才的重视和使用。郭台铭常挂记的一句话，就是“千军易得，一将难求”，每一次有人问起鸿海最大的挑战，郭台铭一定毫不犹豫地回答：“人才。人才的选拔和培育，是一个企业永恒的难题。”
·敢给——经理级年收入300万
郭台铭是个敢给的老板，鸿海的薪水加上员工配股，经理级主管的薪水加红利，一年约有近300万元的水平，副总经理级以上的年收入更是逼近千万元，是电子业福利最佳的公司之一。
难怪业界称郭台铭是台湾电子业“最敢给”的老板，但他自己的办公室都相当简朴，郭台铭说：“我没有个人物质享受的兴趣，而为了提升企业的竞争力，在投资设备和人才方面，从不吝于花钱。”
·敢花——花钱是为了公司进步
郭台铭从不吝啬把钱花在投资人才和添购先进设备上。他认为，唯有长期投资和发展人才，才是台湾全球化布局成功的关键。“所以，外界说花钱是我的一种享受，还不如说花钱是我的一种追求，这就是我的哲学。”
虽然外国公司也很敢给，也赏罚分明，但是可能连西方管理学家都搞不懂，为什么有一群优秀的人才愿意为鸿海卖命，赚了钱之后还不停歇，让鸿海帝国可以越来越大。
关键在于“以身作则”的力量。郭台铭强调的“以身做则”不是事必躬亲，不是事事要管，而是身先士卒、一马当先。他要求员工不分层级，一起投入了研究创新、挑战困难，这点和西方管理学强调的“分工授权”不太相同。
·能用——不怕干部比自己强
鸿海公司唯才适用，不会强调谁是博士、谁是名校，在鸿海征才网站上就指出，只要投递履历，就有机会加入鸿海，“鸿海并非外传的非名校不用”。
郭台铭不像广达集团董事长林百里、华硕集团董事长施崇棠都是电机系工程师出身、名校毕业，资深业界人士指出，这样反而更能够吸纳各方人才，不会因为工程师过于自信的个性而有所局限。
但这并不是说郭台铭没有自信，反而是面对逆境、困难，练就了郭台铭不达目标绝不放弃的一身霸气。
·敢冲——冲关就能获得大报酬
郭台铭在打造鸿海帝国的过程中，遭遇过许多巨大的困难，但他认为在应付这些难关时，如果能有所突破，就能让自己得到了最大的报酬，拥有越来越多的实力。
知人善用，郭台铭创造了鸿海传奇。
机光电垂直整合商业模式
颠覆电子代工的服务领域
鸿海自创了颠覆电子代工服务领域的机光电垂直整合『eCMMS』商业模式；提供客户从共同设计（JDSM）、共同开发（JDVM）…… 到全球运筹以及售后服务等等之全球最具竞争力的一次购足整体解决方案。
鸿海科技集团是全球3C（电脑、通讯、消费性电子）代工领域规模最大、成长最快、评价最高的国际集团，集团旗下公司不仅于台湾、香港（Hongkong）、伦敦（London）等证券交易所挂牌交易，更囊括当前台湾最大的企业、捷克（Czech Republic）前三大出口商、大中华地区最大出口商、福布斯及财富全球五百大企业，及全球3C代工服务领域龙头等头衔。
鸿海多年来致力于研发创新，以核心技术为中心，包括：奈米技术、环保製程技术、平面显示器技术、无线通讯技术、精密模具技术、伺服器技术、光电/光通讯技术材料与应用技术及网路技术等。
人物简介：
中文名：郭台铭
英文名：Terry Gou
出生地：台北县板桥市
出生日期：1950年10月8日
职业：企业家
主要成就：曾为台湾首富，创建并领导富士康
公司网址：http://www.foxconn.com
云顶高原（Genting Highland）新据点 云天大道（SkyAvenue）众多诱人景点待发掘
新颖的云天大道（SkyAvenue）时尚广场，成为吸引人潮前来云顶高原（Genting Highland）的新据点。除了购物广场之外，此处还拥有许多值得让年轻人或具有年轻之心的人士一去的新景点，当中包括：Ripley’s Believe It Or Not！Odditorium、Alive Museum、Jungle Gym、Jurassic Research Centre、Zombie Outbreak以及Playtime！等。现在就随《红番茄》一睹这些令人振奋的景点。
从恐龙园到丧尸屋，云顶名胜世界（Resorts World Genting）的云天大道（SkyAvenue）时尚广场的众多诱人景点等待着您的到来！
在这座全新的时尚广场–云天大道里，美食、玩乐、购物，选择众多，应有尽有！
位于云天大道1楼的SkySymphony，免费欣赏结合了最先进的音效、视效和动画程序的壮阔演出。
在云天大道，世界级的巨型LED显示屏遍布商场的每一个角落，让您被包围在壮观的多媒体影像中，恍如置身绚丽逼真的花花世界里，让您毕生难忘。
拥有超过100家商店的云天大道，无疑是购物者的天堂。在这里，游客们可以找到一切所需。从日常生活必需品到华贵的珠宝、腕表、鞋子到各种小玩意，应有尽有。
此外，云天大道也拥有着广泛的餐饮选择，务求迎合各种预算及需求。在林林总总的餐饮店中，游客可选择高档的著名餐馆如Burger & Lobster London、全世界首家Cafés Richard小酒馆，以及布鲁克林最知名的街坊比萨店Motorino等；抑或在Madam Kwan’s、Morganfield’s、Tampopo及其他更多本地知名餐馆里大快朵颐。
2018年3月份的学校假期，云顶名胜世界准备了很多令人兴奋的活动。其中，主要活动地点位于云天大道的第四层楼。
这层楼拥有许多值得让年轻人或具有年轻之心的人士一去的地点，当中包括：Ripley’s Believe It Or Not！Odditorium、Alive Museum、Jungle Gym、Jurassic Research Centre、Zombie Outbreak以及Playtime！等等。
云天大道时尚广场拥有一个占地7万平方尺的综合景点区，内含Ripley’s Believe It Or Not Adventure Land和Playtime！视频游戏乐园。Ripley’s Believe It Or Not Adventure Land里面包含了Ripley’s Believe It Or Not！Odditorium、Alive Museum、Jungle Gym、Jurassic Research Centre、Zombie Outbreak等诱人景点。
·RIPLEY’S BELIEVE IT OR NOT！ODDITORIUM
Ripley’s Believe It Or Not！Odditorium乐园吸引了来自世界各地的粉丝和游客。
据知，此处藏有400余个可以探索的世界奥秘，信不信由你！
不但如此，Ripley’s Believe It Or Not！Odditorium更是在11个国家拥有超过80个令人振奋的景点、畅销书籍、电视连续剧，以及历史上持续时间最长的报纸漫画。
另外，游客也可以在Ripley’s Believe It Or Not！Odditorium的乐园里面找到十元贩卖机器（无需入场费）。有兴趣的游客只要将10令吉投入贩卖机里，然后输入自己喜欢的号码即可。如果抽到大奖的人士还可以在现场与工作人员兑现礼物。
Ripley’s Believe It Or Not曾经是红极一时的电视节目。节目中介绍世界各地新奇古怪的人和事，非常有趣。这一个展览馆，也搜集了各地有趣的发明或新奇的事物，加上简单的介绍，是大人和小朋友增进见闻之余又可以玩得开心的地方。
·ALIVE MUSEUM
这个梦幻主题公园是每个社交媒体爱好者的最爱。通过Alive Museum，参观者将进入一个有趣并吸引人的3D艺术空间，一个欣赏韩国（South Korea）艺术家特别艺术品的世界，并与其互动。
·JUNGLE GYM
Jungle Gym是小朋友的快乐天堂，里面准备了不同的游戏和挑战。此外，小朋友也可参与Jungle Gym乐园里面的团体活动以及学习善用各种游戏器材。
在这里，小朋友可以自由快乐地游戏，同时可以发展他们的感官技能。
·JURASSIC RESEARCH CENTRE
Jurassic Research Centre（侏罗纪研究中心）是最近开放的景点之一，也是为每个人的童年梦想圆梦的地方。里边有大量不同物种的恐龙，如霸王龙、腕龙等，让大人小孩都能接触一个奇异的恐龙世界。
《回到侏罗纪》的特别展览将在2018年3月9日至4月1日，在云天大道一楼的天空中庭举行。届时，展览会上除了电子恐龙和巨型恐龙展示之外，还有特别的恐龙角色扮演表演。孩子也可参与彩蛋绘画或亲手彩绘印有恐龙的衣服，玩乐时也培养艺术天分。
·ZOMBIE OUTBREAK
准备好遇见您生命中最可怕的景象！僵尸爆发！他们不能被杀死。你会怎样做？
刚刚开放的Zombie Outbreak（僵尸爆发）将带给游客们充满刺激性和尖叫声。Zombie Outbreak让游客体验被丧尸追逐并逃生成为最后幸存者之一的感觉。
面对四面而来的丧尸包围追杀却无处可逃，您只能挥舞拳头与恐怖凶狠的丧尸战斗，争取生存的机会。
·PLAYTIME！
Playtime！是云天大道的全新电子游戏乐园。这个电子游戏乐园拥有一些真正的顶级优质的街机游戏，或许是游客们从未见过的。
在这里，大家可抛开一切烦恼，尽情地享受电子游戏乐园的乐趣。
《阿拉丁与神灯之沉睡精灵》音乐剧
让中古阿拉伯异域世界故事重现眼前
另一方面，云顶也于这个3月份呈现《阿拉丁与神灯之沉睡精灵》音乐剧。来自3D全息投影技术、舞台演员与原创歌舞的完美融合，DT儿童剧团摆脱以往平凡的文字形式表达，强化视觉效应，以更绘声绘色的方式来诠释经典的中古阿拉伯异域世界故事，全新的演绎方式相信肯定能让观众观赏得津津有味，难以忘怀。
DT儿童剧团（DT儿童多媒体集团的一部分）擅长于舞台视觉效应的科技技术，主要专注的市场是4至12岁的儿童。它举行了多场大型、经典及高端的童话故事音乐剧，如：《绿野仙踪之奥兹国大冒险》、《白雪公主》和《木偶奇遇记》等。DT儿童剧团更于去年，在云顶世界为观众带来了《齐天大圣之金箍棒》，得到非常热烈的回响。
《阿拉丁与神灯之沉睡精灵》音乐剧将从2018年3月9日起至3月25日，在云顶国际歌剧院震撼上演。观众可以在星期一至五，晚上8时30分，星期六下午4时正及晚上8时30分，和星期日下午5时欣赏这部融合了3D全息投影技术的音乐剧。这场音乐剧也在特定日期，3月11日的下午2时正加场演出，势必让观众体验非同凡响的神话故事。
欲知更多详情，可拨电：+603 6101 1118，或浏览：www.rwgenting.com。
伟大科学家与世长辞 史提芬·霍金教授（Stephen Hawking） 生前以勇气与坚持鼓舞全世界
刚与世长辞的已故著名科学家史提芬·霍金教授（Stephen Hawking）是本世纪享有国际盛誉的伟人之一，剑桥大学数学及理论物理学系教授，当代最重要的广义相对论和宇宙论家。他曾荣获英国剑桥大学卢卡斯数学教席，这是自然科学史上继牛顿和狄拉克之后荣誉最高的教席。现在就随《红番茄》来了解这位伟大科学家一生的故事。
英国（United Kingdom）著名物理学家史提芬·霍金教授（Stephen Hawking）于2018年3月14日逝世，终年76岁。
霍金被誉为继爱因斯坦（Albert Einstein）之后最杰出的理论物理学家，主要研究领域是宇宙论和黑洞。不过，近年来霍金在于人工智能、宇宙探索等领域的研究也值得关注。
霍金的主要研究领域是宇宙论和黑洞，证明广义相对论的奇性定理和黑洞面积定理，提出黑洞蒸发理论和无边界的霍金宇宙模型，在统一20世纪物理学的两大基础理论–爱因斯坦创立的相对论和普朗克（Max Planck）创立的量子力学方面走出重要一步。
霍金家人发表声明，称他的勇气与坚持鼓舞了全世界。根据报道，霍金的突然去世已经得到其子女的证实。霍金生前曾患上肌肉萎缩性侧索硬化症，全身瘫痪，不能言语。霍金的孩子的声明中写道，“他的勇气、坚持以及他的杰出及幽默鼓舞了世界各地的人”。声明中写道，“我们将永远怀念他”。
霍金于1942年1月8日出生于英国牛津，出生当天正好是著名科学家伽利略逝世300年忌日。父亲法兰克是毕业于牛津大学的热带病专家，母亲伊莎贝尔1930年毕业于牛津研究哲学、政治和经济。
1942年1月，纳粹德军几乎夜夜不停地轰炸英国伦敦（London）。这迫使霍金一家搬离海格特的家园迁到牛津避难。他们在霍金诞生后又回到伦敦。童年时的霍金学业成绩并不突出，但喜欢设计极为复杂的玩具。据说他曾经用一些废弃用品做出一台简单的电脑。
1959年，17岁的霍金入读牛津大学（University of Oxford）的大学学院，攻读自然科学，用了很少时间得到一等荣誉学位，随后转读剑桥大学（University of Cambridge）研究宇宙学。
4年后，21岁的他不幸被诊断出患有肌肉萎缩性侧索硬化症即运动神经细胞病。当时，医生曾诊断身患绝症的他只能活两年，可他一直坚强地活了下来。
1965年，即23岁时他取得了博士学位并留在剑桥大学进行研究工作。
1973年，他考察黑洞附近的量子效应，发现黑洞会像天体一样发出辐射，而其辐射的温度和黑洞质量成反比，这样黑洞就会因辐射而慢慢变小，而温度却越变越高，最后以爆炸而告终。
黑洞辐射或霍金辐射（包括de Sitter空间中的霍金辐射）的发现具有极其基本的意义，它将广义相对论、量子场论和热力学统一在一起，成为弯曲时空中的量子场论。
兴趣转向量子宇宙论
一生贡献于经典物理框架
霍金之后的兴趣转向了量子宇宙论，提出能解决宇宙第一推动问题的无边界条件。2004年7月，他承认了自己原来的“黑洞悖论”观点是错误的。《时间简史》的副题是从大爆炸到黑洞。
霍金认为他一生的贡献是在经典物理的框架里，证明了黑洞和大爆炸奇点的不可避免性，黑洞越变越大；但在量子物理的框架里，他指出，黑洞因辐射而越变越小，大爆炸的奇点不断被量子效应所抹平，且整个宇宙空间正是起始于此。
霍金一生获得不少荣誉，当中包括CH（英国荣誉勋爵）、CBE（大英帝国司令勋章）、FRS（英国皇家学会会员）、FRSA（英国皇家艺术协会会员）等勋衔。
2012年4月6日播出的热播美剧《生活大爆炸》第五季第21集中，霍金本色出演参与了客串。他于2017年为英国BBC录制纪录片《探索新地球》。另外，霍金在同年11月6日表示，技术有望逆转工业化对地球造成的一些危害，有助于消除疾病和贫困，但人工智能需要加以控制。
霍金在2011年接受美国著名知识分子视频共享网站BigThink访谈时，称地球将在200年内毁灭，而人类要想继续存活只有一条路：移民外星球。霍金表示，人类如果想一直延续下去，就必须移民火星或其他的星球，而地球迟早会灭亡。至于这个时间期限，霍金预言，地球将在200年内毁灭。此消息一出，引起坊间热议。
此外，霍金近年力撑安乐死，主张人们有权决定自己的生死。霍金近日受访时透露，若觉得已对世界再无贡献，或成为至爱的负累，他会考虑用“协助自杀”（Assisted Suicide）的方式，结束生命。
人物简介
中文名：斯蒂芬·霍金
外文名：Stephen Hawking
别 名：史提芬·霍金
国 籍：英国
出生地：英国牛津
出生日期：1942年1月8日
逝世日期：2018年3月14日
职 业：物理学家，宇宙学家，数学家，思想家，哲学家
主要成就：发现霍金辐射丶提出无边界条件猜想
5分钟记住《黄帝内经》的精髓 受益终身
《黄帝内经》是中国（China）医学宝库之中现存成书最早的一部医学典籍之一。它在理论上建立起了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”，“藏象学说”等等。实乃中医药学之纲目！现在就随《红番茄》了解《黄帝内经》的精髓。
《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分，相传起源于轩辕黄帝，代代口耳相传，后又经医家、医学理论家联合增补发展创作，于春秋战国时期集结成书。在以黄帝、岐伯、雷公对话、问答的形式阐述病机病理的同时，主张不治已病、而治未病，同时主张养生、摄生、益寿、延年。是中国传统医学四大经典著作之一（《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》），是中国（China）医学宝库之中现存成书最早的一部医学典籍。在理论上建立起了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”，“藏象学说”等。实乃中医药学之纲目！
其概要如下：
·只要是筋的问题，治肝没错。
·只要是骨的问题，治肾没错。
·只要是肌肉的问题，治脾胃没错。
·只要是血脉的问题，治心没错。
·只要是皮肤病毛发的问题，治肺没错。
五脏：
1．心：心为神之居、血之主、脉之宗。在五行属火；生理功能： ①主血脉；②主神志；心开窍于舌，在体合脉，其华在面，在志为喜，在液为汗。心与小肠相表里。
2．肺：肺为魄之处、气之主，在五行属金；生理功能：①主气，司呼吸；②主宣发肃降；③通调水道；④朝百脉主治节（淤结）；辅心调节气血运行；肺上通喉咙，在体合皮、其华在毛，开窍于鼻，在志为忧，在液为涕，肺与大肠相表里。
3．脾：脾为气血生化之源、后天之本，藏意，在五行属土。生理功能：①主运化；②主升清；③主统血；开窍于口，在体合肉，主四肢，其华在唇，在志为思，在液为涎；脾与胃相表里。
4．肝：肝为魂之处，血之藏，筋之宗。在五行属木，主升主动。生理功能：①主疏泄；②主藏血；开窍于目，在体合筋，其华在爪，在志为怒，在液为泪，肝与胆相表里。
5．肾：肾为先天之本，藏志，腰为肾之腑，在五行属水；生理功能：①藏精、主生长发育与生殖；②主水；③主纳气；在体为骨，主骨生髓，其华在发、开窍于耳及二阴（肛门 会阴），在志为恐，在液为唾，肾与膀胱相表里。
六腑：
1．胆：生理功能：贮存和排泄胆汁，胆主决断。
2．胃：生理功能：受纳腐熟水谷，胃以降为和。
3．小肠：生理功能：主受盛和化物，是泌别清浊，小肠主液。
4．大肠：生理功能：传化糟粕，大肠主津。
5．膀胱：生理功能；贮尿和排尿，依赖肾的气化功能。
6．三焦：生理功能：通行元气，总司气机和气化，为水液运行的道路。
十二经络流注：
一日十二个时辰，一个时辰流经一个经脉，首尾相接，如环无端，掌握自己的身体，也就掌握长寿健康的秘诀！
·子时：23：00——1：00：胆经：熟睡！胆需新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。这个时候心脏功能最弱，如果有心脏病人备好救心丸。
·丑时：1：00——3：00：肝经：深睡眠！此时是中肝修复的最佳时间，废弃的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，在丑时完成。此时必须进入深睡状态，以让肝脏得到充足能量。如不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。易患肝病。
·寅时：3：00——5：00：对应经络：肺经：大地阴阳从此刻转化，由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺。肝脏把血液提供给肺，通过肺送往全身。此刻人体需要大量呼吸氧气。
·卯时：5：00——7：00：大肠经：排便！便前一杯温水。此刻，大肠经旺盛，吸收食物中水分与营养，排出渣滓的过程。
·辰时：7：00——9：00：胃经：勿忘吃早餐！此时不断分泌胃酸，如果饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！
·巳时：9：00——11：00：脾经：喝水！（此时多喝水）脾是消化、吸收、排泄的总调度。脾是后天之本。补脾：薏米、红豆，山药粥。一整天2000毫升水约5瓶矿泉水，要持续喝千万别喝任何的饮料。
·午时：11：00——13：00：心经：小憩一会儿。心脏推动血液运行，养神，养气，养筋。能午睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。※午睡不能够超过30分钟左右，会夺觉，容易引起晚上失眠。
·未时：13：00——15：00：小肠经：小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人体就会打咯排气。故午餐下午1：00之前吃，营养物质都吸收进入人体。
·申时：15：00——17：00：膀胱经：排尿！膀胱把水液排出体外。若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。膀胱最活跃适合多喝水。要这个时候一定不要憋尿，会得“尿潴留”。
·酉时：17：00——19：00：肾经：肾脏为生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。经过申时的人本泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。对于肾功能有问题的人，这个时候按摩肾经效果最为明显。
·戌时：19：00——21：00：心包经：心包经。此刻创造安然入眠的条件。平和心态。
·亥时：21：00——23：00：三焦经：睡觉了！此时是人体最大的腑三焦经运行，主持诸气、疏通水道。亥时三焦通百脉。可休养生息。
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