据美国媒体报道，生活在洛杉矶的迈克尔斯·鲁菲内利 （Mikel Ruffinelli）是世界上拥有最大臀部的女子。现年40岁的她是4个孩子的妈，其臀围达8英尺（约合2.4米）长。 据报道，鲁菲内利身高5英尺4英寸（约1米6），体重达420磅（约190公斤）。为了保持自己“丰满”的身材，她每天要消耗掉3000卡路里 的食物。她将自己异常庞大的臀部归功于4次怀孕。22岁，在生下儿子之后，她的体重就开始增加。其后连续3次怀孕导致她的臀围激增。 她曾试图减肥，但现在，她说对自己的身材很满意，并在极力保持身体健康。鲁菲内利说：“我丈夫认为我的身形很性感……他说我每天都很美。男人不喜欢瘦女人，他们喜欢沙漏型身材的女人。” 鲁菲内利正在攻读心理学学位，并为一个名叫“大美女”（Big Beautiful Women）的网站做模特以赚取外快。
自打跟乐基儿离婚后，黎明的感情走向备受关注，近日有港台媒体报道说，黎明跟老朋友张曼玉相恋，有台湾媒体甚至以“黄昏恋”进行定义，称黎明为了追求张曼 玉，亲自在录音室教唱，以圆她当歌手的梦。对此日前接受内地某网站采访的黎明一口否认。他表示：“我可以对老天发誓，真的没看到也没听过。”他还谈到了网 络假消息的传播，“我去不同的地方表演，有人说黎明拿了啤酒喝，其实那罐东西你放近一点，就是个降火的纯天然饮料。”这分明是在回应元旦期间在上海被偷拍 的新闻，当时的他被香港媒体形容为“放纵买醉”、“寻欢作乐”。对于绯闻黎明并不介意：“如果媒体能够登你写你的话，基本你还是有利用价值的。假如你没有 利用价值的话，基本不会写你的。”
城市介绍 当地华人称之为邦戈岛（Pulau Pangkor） 。 马来西亚霹雳州的一个岛屿，号称比马尔代夫更漂亮。岛上风景秀美，景色宜人，有成片白沙滩，海水清澈见底，呈翠绿色。 主岛附近还有很多小型岛屿，其中很 多都没有被开发过，当地人很重视保护自然资源。在那里可以坐在白沙滩上吃着美味的烤海鲜，喝着椰汁看着落日。也可以下水去和美丽的热带鱼亲密接触，欣赏美 丽的珊瑚生态，享受美好的假期。 绿中海是“世界十大度蜜月景点”之一，拥有“世界最浪漫的海岛”的美名。绿中海是马来西亚最顶级的私人度假岛屿，全球排名第三的岛屿度假观光胜地。世界十大著名沙滩之一的翡翠湾，就在岛屿的西北方。 座落在这个具有特色的私人岛屿上，便是扬名国际的Pangkor Laut度假酒店，绿中海度假村（Pangkor Laut Resort）。虽然这个岛屿拥有300平方公尺的面积，但只有一小部分被发展成酒店及度假屋。度假村内共有148间大马式豪华别墅(Villa)及8间 壮丽的度假屋(Estate)，建设在靠近海湾的PangkorLaut度假酒店的一端。 旅游最佳时间 马来西亚因位于赤道附近，属于热带雨林海洋性气候，无明显的四季之分，一年之中的温差变化极小，平均温度在26—29℃之间，全年雨量充沛，10—12月 是雨季。在马来西亚旅游，基本上全年都适宜。白天虽然炎热，但是午后有阵雨，晚上会有季风吹拂，十分凉爽。尤其是北部的槟榔屿，早晚气候适宜，凉风不断。 在马来西亚东海岸和东马，11月至次年3月是雨季，4—5月和10月又十分炎热，应尽量避开这段时间。 西马年平均降雨量为2000—2500毫米，东马在3000毫米以上。6—7月降雨量最少，8—9月和10—12月降雨量最多。 但如果有商务活动的话，最好是每年的3月至11月，因为大多数马来西亚商人于12月到次年2月休假。圣诞节及复活节前后一周不宜前往，同时也应避开穆斯林...
第一天： 贴士: 沙巴机场到酒店打的非常方便，到达大厅有专门的“Taxi Seriver”，统一在这里买票办理搭乘的士手续，打印好票据，出到门口就可以排队上车了，有专人维持秩序，基本无需等候。到市区一般都是15—20马 币。 贴士: 沙巴市区最繁华的商业地段，离机场15分钟路程，打的20马币，附近有一家大型购物中心，里面有超市、换汇点，非常方便。楼下就是著名的海王城海鲜酒楼(ocean seafood village)，味道相当不错！可以到另一个著名的吃点——不夜天(port view)。对比两家的味道，我更喜欢不夜天！ 第二天：哥打京那巴鲁—斗湖—（乘车）—仙本娜（Semporna）—（快艇）—马达京岛（Mataking Island） 贴士: 哥打京那巴鲁飞到斗湖45分钟，斗湖机场再到仙本娜（Semporna）还要1小时车程。仙本娜（Semporna）是个不大的小镇，去几个著名的潜水地都需要到这里中转乘船，这里是所有潜水游客的交通集散地。 贴士: 去的马达京岛（Mataking），与仙本娜（Semporna）其他海岛以潜水为主的模式不同,是集潜水、休闲为一体的度假模式,很像马 尔代夫。只要定好机票后通知酒店，从斗湖机场出来，一直到岛上，全程都有人安排接送服务，一点不用操心！包括你的行李，都有人搬送。 贴士: 仙本娜（Semporna）到马达京（Mataking），还要乘坐1.5小时的快艇。马达京（Mataking）有专用码头，说是码头，其实...
经典一日暴走路线：雍和宫——北新桥——张自忠路口（段祺瑞执政）——府学胡同——文天祥祠——东四四条至九条（崇礼故居、李善人故居、隆福寺街、中国美术馆）——皇城根遗址公园——普渡寺——东华门大街、王府井步行街。 起个大早，带上水和读物。趁着早起人清静，去雍和宫里拜一拜，或者在银杏树下的长椅上休息一会。而马路对面就是国子监，瞬间，大都会的喧嚣似被屏蔽，越往里走，安静闲适的氛围愈发凸显。不妨放慢脚步，留给自己一个慢节奏的空间。 暴走途经歇脚景点： 雍和宫——早起去礼佛，去最灵验的寺庙里静静心！ 雍和宫位于北京市东城区内城的东北角即雍和宫大街路东，是北京市内最大的藏传佛教寺院。由和天王殿、雍和宫大殿（大雄宝殿）、永佑殿、法轮殿、万福阁等五进宏伟大殿组成，另外还有东西配殿、“四学殿”（讲经殿、密宗殿、数学殿、药师殿）。 开放时间为9:00—17:00 交通：北京市东城区国子监街13号；乘地铁5号线或2号线到雍和宫C口出，公交62、44、特2路雍和宫下车，公交13、116、684路在国子监下车。 国子监街（成贤街）——伴着路两旁的落叶，感受秋天，让心情继续沉淀！ 国子监街，在北京市东城区安定门内，是一条东西向的胡同。清代名“成贤街”，因孔庙和国子监在此而得名，又称国子监胡同。经过修缮后的孔庙和国子监已经恢复了历史上的格局与规制,正式对外开放,北京孔庙和国子监博物馆正式开馆。 国子监 由于夏季炎热，每年10-4月是最佳旅游季节。还可以顺便在皇城根公园一带溜达溜达，赏花看鸟，很惬意。 交通：乘地铁到雍和宫站下，南行200米即到；或乘13、116、807路公交车可达。 折回到五道营胡同，随便找个咖啡店坐坐! 位于区域北部，安定门立交桥东侧，东起雍和宫大街，西止安定门内大街，南与箭厂胡同相通，北有二条支巷通安定门东大街。全长632米。五道营胡同明朝叫武德卫营，清代讹称，名字现在虽已面目全非，但也是因驻扎军队而得名的。 在五道营胡同里，总能见到老外。有的是悠闲的游客，有的是投资的店主。不少老外都钟情于北京的胡同文化。一些在南锣鼓巷、鼓楼开店的老板也闻风 而至，在五道营开设了分店或新店。胡同东口已经竖起的牌楼标明，这里将会发展成一条新商业街，所以趁着现在还不太商业，赶紧找个小店逛逛，喝一杯咖啡！ 在北新桥卤煮老店用完最老北京式的早餐，补充完能量。继续向南，在张自忠路口的段祺瑞执政府默默地怀念一下刘和珍君，可以折往府学胡同。看完旧时全国的最高学府，可以再看看昔日北京市属的第一学府——顺天府学，再跟旁边文天祥祠里的文丞相借点仙气。 随便吃点啥？——北新桥卤煮老店 卤煮的料可“真不少”，还可以选择“放大肠或小肠”，浇上“韭菜花、辣椒油、蒜泥、酱豆腐和醋”，从柜台上拿“几瓣蒜”，“边剥边吃”，一碗下...
那那天老父病逝，享年七十八岁，积润八十有一，算是高寿。四十年前，吉隆坡有一位老师傅批父亲过不了八十岁，母亲说：师傅毛笔一挥，批了父亲在七十八岁往生。那时我还小，觉得还不错嘛，可以活到七、八十岁，足矣。我那时还想：日子长着呢，心底还很“宽慰”好日子很长。没想到眨眼间他的大限已到，人生数十年就结束了。父亲生肖属猪（亥），十二年前，流年辛巳，他六十六岁。有人提醒我，老人家太岁逢冲，很危险。我却不认同，因为单凭相冲，不管是冲太岁或从月令，不能断生死。把神煞一大堆放进八字里面再算，也不足以断生死，只会吓到人。当然，相冲有事吗？对，冲者动也，有事发生，我父亲出国旅行，住家环境变化。我把八字当成一门高深的学问来研究，不谈神论鬼，不吓唬人家，不滥用神煞。今年壬辰，父亲日元壬水，水来助水，比肩相助，有人相助当然好啊，但他却病逝。他日元壬水，出生在九月，木火高透，地支午戌合火，时支也趋向火局，秋水很难从旺，加上年支是亥水，所以有人说这是正格，喜用金水。我的看法相反，八字天干地支都是财（火），即使八字带有水气，不能正格论之，这是“假从财格”也。他的八字在28岁开始，30年火运，也就是他的财运。南方火运让“假从财格”变成“真从财格”，他做小生意，虽有波折，但收入还不错的。这印证了他的八字喜用是木火，不是金水。掌握了八字用神，适当的使用神煞，算命才准。以神煞论八字，半对半错。这个八字最大的隐忧是年支亥水，秋天之水本来是旺水，它会让“假火局”崩溃。虽然戌土可以克水，但是戌被日支午火合住，转换成土不克水，但全局强火“冲水”的局面，这还是一个假从财格，所以他28岁虽就开始 自己做老板，再也不打工了。今年壬辰，大水坐水库，这是强水啊，过去健朗的身体，在农历新年后，短短不到一年全变质。本来“秋天过了”非常好，有机会过关；然而“秋去冬来”，用神丙火在冬天全灭，只好往生去了。 今年他的大运刚转，一个人大运变动的前后是最不安稳的，有的人就欠那么一步踏上新运而亡，有的人刚进入新运没站稳，也去了。华人讲究过节，节日的喜庆人人都喜欢。这个“节”就是一个“障碍”，老父过了“冬至”过不了“立春”。
中国人吃紫菜已有千年以上的历史。明代药王李时珍所着《本草纲目》中就有记载，紫菜可以“主治热气，瘿结积块之症”。紫菜虽为植物，却有着海鲜特有 的鲜香，因此受到很多人的喜爱。不仅如此，紫菜营养也是异常丰富。合理搭配其他材料，更可以做出具有各种口味和食疗功效的紫菜汤。 1.紫菜虾皮汤，补碘又补钙 紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍!此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富，两者配伍相得益彰，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。 2.香油紫菜汤，治便秘 将紫菜放入开水中煮开，再滴入香油并调味即可。做法虽然简单，但缓解便秘的效果很好。紫菜中1/5是膳食纤维，可以促进排便，将有害物质排出体外，保持肠道健康。香油亦有润肠通便的作用。 3.紫菜海带汤，去脂减肥 由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成，适合体胖的女性经常饮用，可达到瘦身塑形的效果。因紫菜和海带含丰富的膳食纤维，且热量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，减肥效果会更加明显。 4.紫菜瘦肉汤，延年益寿 紫菜素有“长寿菜”之称，每100克干紫菜含蛋白质25-30克，与大豆含量相当，还含有丰富的维生素等营养成分。紫菜中的蛋白质和其他营养成分容易被消化吸收，非常适合消化功能减退的老年人食用。加上瘦肉，营养更均衡，且不油腻，对老年人有延年益寿的作用。 需要注意的是，紫菜每次食用15克为好。食用前最好用清水泡发，并换一两次水，以清除污染物。紫菜性寒凉，因此，胃肠消化功能不好或者腹痛便溏者应少吃。
问题通常不是出在西装的裁缝或款式上头，而往往是因为穿著搭配所露出的小破绽而坏了整体美感、也有人是因为错误的挑选西装的观念，譬如因为不习惯穿西装的人在购买时，喜爱挑大一号穿起来较舒服。以下就分成上下两篇告诉你一些整理自专家的建议。 1.错误尺寸观念待修正 穿错尺寸是男人普遍的通病，且一般多喜欢买大一号的西装穿。事实上穿大一号的西装不但无法显示气派，反倒是暴露「小人穿大衣」不合格品味。毕竟 Just Fit才是表现出个人精神与气度的理想原则，也因此选择尺寸的第一要点正是合肩、笔挺合身，长度是把双手垂下，衣长刚好到臀部下缘为宜，或差不多到手自然 下垂后食指第二关节处，袖长刚好到手掌虎口，或服摆与拇指处齐平，过长或过短都不对。视觉印象为露出西服与西裤呈一比一，才能穿出完美比例。 2. 大肚男爱穿三颗扣西装 身型中广腰围的人应避免穿腰身过于明显的西装，特别是三粒扣以上款式，容易自曝缺点，造成别人视觉上的压力。这种三粒扣以上款式适合身材高瘦型男 士；相对身材矮胖中广型，建议考虑双排扣；单排扣中，双扣给人感觉较为稳重，三扣较为年轻，四扣较为悠闲；如果你是属于瘦削体格却又偏好双排扣者，则可进 一步研究选择双排六颗或双排四颗扣的品味级穿法，突显特色。 3.所有扣子通通都扣上 穿西装主要目的不在为了御寒，所以扣子全都扣上其实是笑话一桩。建议合宜的扣法是，单排单颗扣时，可扣可不扣；双颗扣时则可以全扣；三颗扣以上，宜保留最下一颗扣不扣；但双排扣时，则一定要扣。 4.保留袖口卷标炫耀品牌 不少人还是以为好不容易买一套上万块的西装，那个最容易秀出品牌价值假缝在袖口上的卷标舍不得拆，这种错误仅限于新手上路的第一次穿西装，保留袖口 卷标绝对是错误的衣着观念，袖标只是为了销售时展示品牌之用，而故定于西装后面开岔的假缝线，在穿著时都应该要拆掉才正确。不过有人习惯保留西装前方口袋 内的假缝线，这倒是可以避免洗涤后衣款的走样。 5. 黑皮鞋搭白色运动袜 白色运动袜或是运动鞋都是西装搭配的大忌，这点我们先前已在不少文章中提醒，正确的穿法是穿西装一定要配皮鞋，袜子则应该为绅士袜或至少一定得是深色或与裤子同色调或相近色的搭配；皮鞋则与皮带同色配，才是得宜穿法。...
浑身酸痛、眼睛疲劳、手脚冰冷……这些“小毛病”没必要吃药，但也不能“放任不管”。其实，通过洗澡就能解决这些难题，日本株式会社“BATHCLIN”温泉入浴指导员、睡眠改善师石川泰弘向大家介绍了几个洗澡法，助你洗出健康。 手脚冰冷： 洗澡后冲下冷水。温热的水能刺激血管扩张，改善血流状况，可以从里到外暖身活血。具体做法是在入睡前2小时用38℃—39℃（夏天用37℃— 38℃）的水泡澡20—30分钟。泡澡时，水浸到肩头即可，如果条件不允许，可以在洗澡后将脚放在冷水中冲一下后拿出，使扩张的血管受冷水刺激收缩，从而 把热量“封闭”在体内，令升高的体温保持更长时间。需要提醒的是，洗完澡后要穿上袜子，以免热量从脚底散失。 身体水肿： 洗澡时屈伸脚踝。水肿就是本应排出体外的水分蓄积在体内导致的。可以在39℃—40℃的水中泡15—20分钟，水浸到肩头即可，利用水压来消除水 肿；若嫌麻烦可以在洗澡时做一些脚踝屈伸活动，如转动脚腕、弯曲脚趾等，还可以对足底和膝盖做一些按摩，都能促进血液循环，改善水肿。 肩颈酸痛： 洗澡时耸耸肩。上网、打字时间久了容易肩颈酸痛，此时可以用40℃—41℃的水泡10—15分钟，水位要到脖子，能促进人体排出积蓄在血液里的乳酸 等物质，缓解酸痛；还可以在洗澡时做一些耸肩活动，缓解肌肉紧张，如果眼睛酸胀，还可以用温热的湿毛巾敷眼睛，有缓解视疲劳的效果。 身体疲累： 水温别太高。有时累得一动也不想动，洗个澡会让你睡得更香，隔天神采奕奕。具体做法很简单，用39℃—40℃的水洗澡10—15分钟后，感觉体温稍有下降时再上床睡觉，会使人很快进入深度睡眠。需要注意的是，水温不能过高，否则会令心跳加速，反而导致身体更加疲劳。 心情郁闷： 给水加点香味。洗澡可以放松身体，心情也会随之变好。具体做法是将味道清新的浴液倒入水中，水温控制在39℃—40℃，浸泡全身或冲洗15—20分 钟，水会让人有种飘飘欲仙感，有放松身心的效果。需要提醒的是，不要在大吃一通之后进行，饭后半小时内洗澡会令血液难以集中到胃肠，影响消化。
感冒是我们经常会犯的一种疾病，虽然它不会给我们的身体带来太大的伤害，但是一旦感冒之后，鼻塞、头痛、咽喉肿痛和全身无力等症状却非常影响我们的生活。当然，在感冒的时候最让我们感到恼火的就是味觉会受到影响，并且没有任何的胃口，哪怕是山珍海味放在面前也提不起半点性质，更别说寡淡无味的白开水 了，实在让我们实在难以下咽，其实在感冒时医生让我们多喝水，这个“水”并非单质的白开水，还有不少其他的选择，并且口感都非常不错。今天我们就来看看到 底还有那些水能够替代白开水呢！ 发酵饮料 这类型的饮料中包括红茶和发酵乳类的饮品，它们的特点就是味道酸酸甜甜的，口感非常的丰富，相比单调的白开水来说更加能够让感冒患者接受，而且更为重要的是，发酵饮料里含有丰富的益生菌，能够对消化系统起到调节的作用。 鸡汤 在传统中医里，鸡汤就是感冒患者的良药。其实我们在感冒的时候，往一碗鲜味十足的鸡汤里煮些面条，然后配些时蔬就可以打开我们的胃口，而且不仅能够 吃得饱，还非常有营养。值得注意的是，我们说的鸡汤一定是用老母鸡熬煮，只放一些粗盐而已，不要放其他的添加物。在西医里，鸡汤里有丰富的矿物质，可以达 到平衡电解质的效果，从而缓解感冒的症状。 柠檬苏打水 这应该是大数人即使在没有感冒的情况下也会喜欢喝的一种水，因为它不仅非常健康，而且口感还非常不错，能够解除我们在大鱼大肉之后的油腻感。其实在 感冒的时候，柠檬苏打水同样是一种不错的选择。它含有丰富的维生素，同时小苏打能够产生电解质，因此可以弥补身体因为感冒而丧失的部分电解质。 椰子汁 在感冒的时候我们的身体会缺水，而椰子汁是一个不错的补充水分的饮品。但是大多数人不知道，当把椰子汁发酵之后，对感冒会更加的有效。因为在发酵之后的椰子汁中，会有更多的电解质成分出现，能够保持身体的水分在细胞之间。 冰渣 这听起来有些不可思议，但实际上对于感冒却是有效的。因为当你感冒的时候可能会产生呕吐的症状，而在嘴里含一些冰渣就能缓解这一症状，并且能够降低整个身体的温度，从而抑制病毒的活跃度。 温茶 这里说的温茶就是一杯水温合适的蜂蜜薄荷茶，这可以缓解感冒时肠胃不适的状况。当然，如果在茶水里放一些姜末，那就更好了，可以起到暖胃的效果。 或许有读者认为这些水都带有饮料的性质，而家长们从小就教育我们感冒的时候不能喝饮料，实际上这都是以前的一些错误认识。当我们感冒的时候，身体里 的电解质就会变少，而身体发热也带走了过多的水分，所以能够补充电解质和降体热的饮料比白开水更加有助于缓解感冒带来的各种症状。
