生活
研究发现多吃红肉对心脏有害原因
美国科研人员在《自然医学杂志》发表的文章说，红肉中所含的肉碱在被肠道中的细菌分解后将导致更高的胆固醇，增加患心脏疾病的风险。 研究结果显示，肉碱在肠道中被分解为一种气体，经过肝脏后转化为一种名为氧化三甲胺的化学物质，这种物质和血管中的脂肪之间有着密切关联。 此前已经有许多科研结果表明，经常食用红肉对健康有害。 英国心脏基金会的高级营养师泰勒说，这一新发现很有意义，它在红肉可能会对人体健康造成何种影响问题上做出了新的解答。 伦敦圣乔治医院的营养师考林斯也说，这一医学发现具有很强的说服力。但她同时表示，每周食用一两次红肉并不会对健康构成威胁。 根据英国政府有关部门的建议，每人每天食用的红肉不应当超过70克（相当于1.4两）。 红肉通常指牛、羊、猪、鹿肉等红颜色的肉类，白肉则指鸡、鱼等白颜色的肉类。
口感乱真的低脂巧克力揭秘：琼脂冻
如果是因为出于体重或健康担心而拒绝巧克力，那么化学家们最近公布的一个新发现或许有助于消除这个难题。 在美国一次化学界学术会议上宣读的一份报告说，英国华威大学（University of Warwick）研究人员找到一种方法，可以把巧克力的脂肪含量减少一半但“口感”不变。 现在市面上也有低脂类巧克力糖果，但口味明显不如“真正”的巧克力，因为巧克力的“纯正润滑口感”就来自于小脂肪球悬混在固体中形成的乳状混和物。 华威大学的化学家们发现，水、果汁或酒精可以取代巧克力中一半的脂肪，秘诀就是用作果冻使用的琼脂（石花菜）把乳状液中的小脂球替换掉。 酒精和石花菜混和形成的乳剂就像“细小的伏特加果冻”。 当然，“脂肪变果冻”的过程很复杂，技术要求非常高，因为小脂肪球的直径比一根头发的半径还小，“伏特加果冻”也必须微小到这种程度，而且还需要能耐受高温和冷却等一系列加工“折磨”。 根据华威大学学者的实验结果，石花菜加果汁、石花菜加酒精、石花菜加水，这些组合都能用来生产不损口感的低脂巧克力。 同时，利用同样的原理和方法，采用其他液体，则能够降低糖分含量。
3种最常见的不健康避孕方式
1. 禁欲： 成功率100% 成功率虽高，但损失了所有的乐趣。是最笨的法子，最不可取。 2. 经期避孕： 成功率<30% 一个最简单的事实是，经期也可能排卵。也许多数人在经期不会怀孕，但如果你是那极少数呢有些女性即使在月经期也可能排卵。 而且别忘了，精子在阴道内最多可存活8天。 除了经期也可能发生的意外怀孕外，拒绝经期无保护的性爱，还有以下几个原因--避孕之外，拒绝经期性爱的3条理由。 我们要健康的避孕方式 A. 卫生问题。经期子宫内腔的裸露创面，失血，以及血液作为培养基，这样的阴道环境下，如有不洁的男性生殖器进入，容易引起局部感染。严重的可能导致阴道炎症或盆腔炎症。 B. 子宫内膜异位。专家不赞成经期性爱的另外一个理由是，它增加了子宫内膜异位症的发病率。另外，宫外孕的发生率也与之有关。 C. 贫血的可能。此外，经期性爱还可能让女性的出血量增加，这样就提高了患贫血的可能性。而且，如果性交动作过于剧烈，还可能引起腹痛。所以，经期无保护地性爱是最不健康的避孕方式。 3. 哺乳期：成功率<90% 如果你因为正在哺乳期而放松了警惕，就可能有让你悔之不迭的情况发生。据调查，有5%-10%的怀孕妇女就是在哺乳期时莫明其妙受孕的。生产后，婴儿吸吮乳头的动作能反射性地使母亲的下丘脑受到抑制，从而抑制卵巢排卵。利用这种不排卵的特点是可以起到避孕作用的。但这种方法同样不可靠。...
10种美白蔬菜 让你白里透红
豌豆 《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。 白萝卜 中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 芦笋 芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。 冬瓜 冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。 西红柿 西红柿含有丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C，还含有番茄红素，这些天然抗氧化剂是体内多余的超氧自由基的“天敌”。而清除体内多余的超氧自由基能减少黑色素生成。番茄中所含的低聚糖等成分，还可有效减少形成黑色素的酵素。 胡萝卜, 甘薯, 蘑菇, 丝瓜, 黄瓜
日本造出神奇外套：穿上就有女朋友
日本筑波大学的几名大学生利用所学知识成功地发明了这件“高科技拥抱外套”，它的外观看上去就是一件普通的外套，但是当你穿好、把衣服上的绑带扣好并带上连接绑带的耳机之后，你将体验到有女朋友陪伴的感觉，可以用来慰藉孤单的你。 这件外套从外观上看没什么特别，除了那灯管状的腰带。这根怪异的腰带会连接到一部机器上，后者会模拟出被拥抱的感觉。此外，使用者还要佩戴上一副耳机，其中会传出“思米马撒伊！（日语对不起）我来晚了”这类的娇嗔。 在日本，这件女朋友外套被叫做“Riajyuu”外套，指的是“对自己互联网之外生活感到满意的人”。想要买一件带回家？先别急，我们还不清楚这是个正儿八经的产品，还是朋友间的恶作剧。
“造人”前男人如何养精保质？戒烟、严禁酗酒
●戒烟、严禁酗酒、不乱服药：生殖细胞对于烟酒中的毒素十分敏感，精子的数量和质量都会受其影响，甚至导致不育或畸形儿的产生。尼古丁有降低性 激素分泌和杀伤精子的作用，每天吸30支烟的男人，其精子的存活率只有49%。而长期或大量饮酒会造成慢性或急性酒精中毒，导致70%的精子发育不良或丧 失活力。许多药物很可能是一种染色体致畸剂。所以，“造人”前3个月，男人要戒烟酒，不能随意服药。因为精子的成熟周期大约为3个月，精子的发育要经历初 级精母细胞→次级精母细胞→精细胞→精子的过程，这期间最怕摄入对精子有害的物质。 ●供应精子丰富营养：精子的产生与饮食成分有关，食物中缺乏维生素A、维生素E、钙、磷、锌、锰、硒等元素，精子的产生就会受到影响，或者产生 一些质量差、受孕能力弱的精子。维生素A缺乏可使精子能力减弱，维生素E缺乏会使睾丸受损；体内缺锌可致男性性腺功能低下，精子生成减少或停止；缺锰可使 男性发生精子成熟障碍，导致精子减少；缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活力下降。所以，要注意均衡营养，避免饮食不良或偏食。 ●给精子成熟的时间：尽管睾丸每天可以产生几亿个精子，但精子还必须在睾丸里发育成熟，一次射精之后，一般需要5—7天才能使有生育能力的精子数量恢复正常。所以，过于频繁的性生活，每次射精的实际精子数量会有所减少，并且可能会有不正常的精子产生，影响精子质量。 ●给精子满意的繁育环境：睾丸产生精子的适宜温度是35.5℃左右，比体温低1℃—2℃。现代医学发现，当阴囊局部受热，会引起睾丸生精功能的 障碍。如果用很热的水泡澡或桑拿浴，等于给阴囊加温，精子的产量会骤然减少。所以男人应避免泡热水浴或桑拿浴；不穿紧身裤或牛仔裤，这些衣物会使阴囊和睾 丸紧贴身体，增加睾丸的局部温度，有碍健康精子的产生。 ●防备无形杀手：辐射与电磁波杀精是看不见的。X线可造成精子畸形、质量下降，增加胎儿畸形、流产、早产、弱智的危险。妻子怀孕前半年丈夫尽量避免接受放射线检查；尽量远离产生辐射的电子产品，如电脑等。
早晨洁面不可仅用清水
为何早晨洁面不可仅用清水？ 早上起床后，皮肤上一般都有大量的油脂和代谢物，所以应该认真清洗面部。早晨的肌肤若不认真清洁，会造成后续护肤品吸收困难以及上妆晦暗。 洁面3大要点洗出清爽气色 1.梳起头发，露出发际线，全面清洁，保证洁面无死角 2.用流水冲洗，不造成以污洗污的二次污染 3.不要把清洁品放脸上起泡，应现在手上形成泡沫。
最暧昧的6种男女关系
兄妹或姐弟 对“哥哥”来说，小妹妹的存在意义是，令他有保护她的欲望，当男性内心的英雄主义需要倾泻的时候，当他感觉无助和寂寞的时候，“小妹妹”的乖巧和柔 弱往往比一般的温柔体贴更令他感觉舒服，而她对他的崇拜，更是让他感到格外自信，恰好满足了男人的某种精神征服欲。对“妹妹”来说，她要的十分简单——被 疼爱被保护。 对“姐姐”来说，在没有完美的男朋友之前，“弟弟”是一个很贴心的小跟屁虫，他具备男人和男孩的双重效益，他不会故意和她过不去，她有麻烦的时候， 他不会背叛誓言，而当她母性流露的时候，他又成了可爱天真的“小东西”。对“弟弟”来说，“姐姐”往往是值得信赖，充满女性魅力的女人。 异性合租 相对于同性合租而言，男女合住带来的更多是愉快、信任和放松的感觉。跟办公室里“男女搭配，干活不累”的意义一样，此类新房客关系，充满了另一意义 上的情趣感。调查显示，大多数异性合租的女性都认为：男性不会和女性斤斤计较，房间的大小、朝向以及卫生间谁用多了，谁用少了等细节问题都不会在意，女人 和女人之间的情况就复杂得多了，严重的甚至会闹到不欢而散，朋友反目。真正的男女合租彼此尊重，保持距离，又可以互相帮助，对双方来说，既体验到了异性的 大多优点，又避免了彼此猜疑、独占和斤斤计较的麻烦。 房子本身就已经十分暧昧，单身男女共住一房，即使并非一室，也已经非常非常接近。回家的人，往往会将自己还原到本真，随意的、自由的、散漫的，甚至 丑陋的生活细节都暴露在彼此眼前，固然有因生活方式十分接近而发展为相爱的，但毕竟还是一对有距离的男女。合租房子的异性很容易发展成情侣，由合租演化为 同居。但是如果因为一时的盲目，或者带着解决个人问题的心态来寻求合住，就有可能被别有用心的人利用，伤了感情，也搅乱了生活。 红颜蓝颜 心情烦闷的时候，遇见各种人生难题的时候，他们就成了“相濡以沫”的鱼，一旦海水返潮，便各自游去。即使双方各自有爱人，有些私房话和知心话也只跟 “红颜蓝颜”说。从某种程度上来说，这种男女关系大多是停留在精神层面上的相爱，也可以说，和情人关系相比，他们只缺少肉体交流。 即使是最清白的红颜蓝颜知己，一旦有一方的爱人不够开通懂事，便容易被误会成第三者;其次，毕竟是一男一女，一旦“酒逢知己千杯少”，投入深情过度，难免“宽衣解带”，而一旦破了最后一道防线，这“知己”关系就难再继续 约会拍档 他们不是情侣，却常常约会、旅游、喝酒、看电影……是固定的约会搭档。从通俗意义上说，也可以理解成“酒肉朋友”。他们往往在某一个兴趣爱好或者一种行为习惯方面拥有共同的兴趣，并且每次约会都可以兴致勃勃，高兴而来，高兴而去。也属于一个要陪，一个愿陪的姜太公钓鱼模式。看来，新新男女关系已经被划分得越来越细，需要按照职责、爱好、具体功能等各方面来划分了。而个中的微妙之处就在于——物以类聚。...
