感冒头痛 1、将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。 2、此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。 偏头痛 1、当偏头痛发作时，可用热姜水浸泡双手。 2、大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失。 面部暗疮 1、用温热姜水洗脸，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻或消失。 2、此法对雀斑及干燥性皮肤等亦有一定的治疗效果。 腰肩疼痛 1、在热姜水里加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。 2、此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。 脚臭 1、将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右； 2、抹干，擦点爽身粉，臭味便可消除。 牙周炎 1、用热姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。 2、如果喉咙痛痒，可用热姜水加少许食盐代茶饮用，每日2~3次。 龋齿 1、每日早、晚坚持用热姜水漱口1次，并每日代茶饮用数次。...
Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 1、“露肩”睡： 有些人睡觉习惯把肩露在被子外面，殊不知冬天天气寒冷，风寒极易入侵人体肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕头痛。 2、“张口”呼吸睡： 闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，并且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。 3、睡前“饱餐”： 睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。 4、“相对”睡： 有的家人如夫妻、母子等，常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足，也易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力，精神萎靡。由于每个人的睡觉习性不一样，拉被子，蹬腿，打呼噜等，易造成被子滑落，感冒着凉，影响睡眠。 5、“不关电热毯”睡觉： 整夜开着电热毯，不但使人醒来后感到口干舌燥，还容易患感冒。人在入睡时被窝里的理想温度为33―35℃，相对湿度为55%―60%，在这种“小环境”下，皮肤的大量血管处于收缩状态，血流减慢，使机体得到充分的休息和调整。如果电热毯加热时间过长，被窝内的温度持续过高，皮肤血管就会扩张，血液循环加快，呼吸变深变快，抗御病菌的能力下降，易导致感冒。所以，电热毯的正确使用方法是，在睡觉前10分钟接通电源，当被褥预热之后关闭电源，只要进被窝时不感到骤凉就可以了。...
Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 当地时间1月22日，英国Teddington，一只调皮的松鼠上蹿下跳“玩”相机。摄影师Max Ellis抓拍下了这一幕。
Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 进入严冬的四川阿坝九寨沟景区一片溪水瀑布冰冻美景，呈现另一番迷人景观。
Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 2013年1月25日讯，绿色慈善组织发布为日历拍摄的一组模特性感写真。这些模特们一改以往的比基尼造型，以泥土等自然元素巧妙遮住重点部位，性感又贴近“绿色”主题。
来自美国华盛顿的摄影师Keren Su在日本长野县拍下了这些有趣的雪猴照片，在这群快乐过冬的雪猴中，小的在滚雪球打雪仗，年长的就在水池里泡温泉，简直跟人一样会享受。
像不像剛煎好的荷包蛋？其實是瑞士巴塞爾動物園的繁育出一批特殊水母。它們剛出生時，攝影師拍下了這些“荷包蛋”的照片，看起來頗有幾分美味誘人啊。
酸性食物和碱性食物 在营养学上﹐一般将食品分成酸性食品和碱性食品两大类。食品的酸碱性与其本身的PH值无关﹐主要是食品经过消化﹑吸收﹑代谢后﹐最后在人体内变成酸性或碱性的物质来界定。产生酸性物质的称为酸性食品﹐如动物的内脏﹑肌肉﹑植物种子(五谷类)。产生碱性物质的称为碱性食品﹐如蔬菜瓜豆类﹐茶类等。 酸性食物有哪些? 动物的内脏﹑肌肉﹑脂肪﹑蛋白质﹑五谷类﹐因含硫(S)﹑磷(P)﹑氯(Cl)元素较多﹐在人体内代谢后产生硫酸﹑盐酸﹑磷酸和乳酸等﹐他们是人体内酸性物质的来源。 碱性食物有哪些? 大多数菜蔬水果﹑海带﹑豆类﹑乳制品等含钙(Ca)﹑钾(K)﹑钠(Na)﹑镁(Mg)元素较多﹐在体内代谢后可变成碱性物质。 水果虽有酸味但属于碱性食物 水果有各种有机酸﹐吃起来有酸味﹐但消化后大多氧化成碱性食物。会使体液的酸度增加﹐属于酸性食品﹐是个例外。存在于蔬菜中的有机酸主要是苹果酸﹑柠檬酸﹑酒石酸和草酸。 这里特别要注意的是草酸﹐它的有机体不易氧化﹐与钙盐形成的草酸钙不溶于水而累积于肾脏中﹐影响了钙的吸收。在菜蔬中﹐西红柿﹑马铃薯﹑菠菜等都含有草酸。理论上碱性中毒亦会发生﹐但人类碱性中毒现象不常见﹐因为人类有大量的胃酸可以中和。 吃过多酸性食物导致酸毒症 如果过多食用酸性食品﹐以至不能中和而导致酸性﹐消耗钙﹑钾﹑镁﹑钠等碱性元素﹐会导致血液色泽加深﹐粘度﹑血压升高﹑从而发生酸毒症。 酸毒症症状是什么? 年幼者会诱发皮肤病﹑神经衰弱﹑胃酸过多﹑便秘﹑蛀牙等﹐中老年者易患高血压﹑动脉硬化﹑脑出血﹑胃溃疡等症。酸毒症是由于过多食用酸性食品引起的﹐所以不能偏食﹐应多吃蔬菜和水果保持体内酸碱的平衡。
办公室MM的腿为什么会变粗呢？原因有两点： 一是脂肪堆积，久坐而缺乏运动使得脂肪堆积在腿部，难以消耗；二是组织液滞留，久坐让身体血液的循环不畅，容易水肿。MM们可以捏捏自己的腿部，如果腿部肌肉松垮，呈现脂肪橘皮组织，就是脂肪型腿；如果皮肤弹性差，用手指按凹之后回弹较慢，就属于水肿型肥胖。 这两种类型的肥胖都是可以通过改变日常行为来缓解的哦。 走路要快节奏大步伐 千万别这样：脚尖用力、踮脚走；小碎步慢慢走；全脚掌用力着地走；内外八字走。 应该这样：身体前倾，后跟先于前脚掌落地，将重心放在后脚跟；快节奏迈大步；上坡慢行，下坡快走。 原因： 1.脚尖用力走会让膝盖将压力施加在腿肚子上，容易长出萝卜腿。 2.迈大步走能使大腿肌肉得到拉伸，还有提臀的效果。 3.下坡加快步伐能有效的锻炼到小腿上的三头肌。 久坐族减粗腿的8小方法 MM们在上、下班班途中可以有意识的提醒自己采取正确的走路方法，利用好身边的每分每秒来减肥。 以爬楼代替坐电梯 爬楼梯也是一项锻炼腿部的好方法，在坐地铁或是上写字楼时，MM们都可以爬楼梯上下楼。 爬楼梯时的方法和平时不太一样，需要MM们只用前脚掌做支撑，将脚跟悬空，一次提腿就爬两级台阶。这样可以增加大腿的消耗，塑形小腿。 如果MM们在写字楼高层上班，可以用电梯+爬楼的形式，为自己留出4、5层楼来做锻炼吧。 办公桌下练拉伸 MM们不好意思在办公室起身做健身运动？也觉得频繁走动显得不礼貌？现在MM们不用担心这个问题了，因为坐在椅子上也可以做腿部拉伸。MM们先要选择坐在椅子前三分之一的地方。 Step1：坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，脚尖伸直，保持5秒钟。 Step2：脚尖伸直，脚面向上竖起呈90度角，尽力伸展脚后跟和小腿肚的肌肉，保持5秒钟。...
1)藿香粥 原料：藿香20克，粳米适量，蜂蜜适量。做法：将藿香洗净，放人锅内(一定要用铝锅)，加水煎5分钟，弃渣取汁待用。再将粳米人锅内加水适量，用大火烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮沸即可食用。功效：能够有效保持口腔的清新。2)薄荷粥原料：薄荷叶25克，粳米适量。做法：将薄荷叶加适量水熬，弃渣取汁待用。将粳米煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮沸即可食用。功效：薄荷是清洁口腔的最佳食品，做成粥，同样能够起到清洁口腔的作用。3)荔枝粥原料：荔枝5枚，糯米50克。做法：将荔枝和糯米一同放入锅中加水煮为稀粥，3-5天为一个疗程。功效：具有温阳益气、生津养血功效。能够有效去除口臭。4)苹果饮原料：甘草30片，苹果1个，香菜20棵，蜂蜜适量。做法：将苹果切块，和甘草、香菜一起下锅(砂锅)，放两碗半水煎成一碗左右。弃渣取其汁，稍凉后加入适量蜂蜜即可饮用。一天1次，连服5天。功效：能够有效地去除口臭。5)黄瓜粥原料：黄瓜50克，大米100克。做法：黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随意服食。功效：专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。6)咸鱼头豆腐汤原料：咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片。做法：洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可。功效：咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。
