不过，如果是急性疾病，因为疾病发作的时间并不长，所以只要进行适当的处理，身体完全恢复原状的可能性也很高。可怕的是刚开始不痛不痒，但是却慢慢地发作、症状愈来愈明显的疾病。 像前面稍微提到的癌症，便是最具代表性的例子。 最近总觉得胃很痛，也没有食欲—胃癌 胸部的肿块愈变愈大—乳癌 排尿困难—前列腺癌 当然，也有可能是其他原因所造成，不过，当出现这样的症状时，有时候也代表癌症已经严重进展到无法进行手术的地步了。要对付癌症，唯一的方法只有在完全没有症状、“还很健康的时候”定期接受检查。由此可见，“不会痛的疾病其实更可怕”。 像高血压及糖尿病等生活习惯病，大多没有症状。经常有血压稍微超过标准值的患者会跟我说“最近好像常头痛”或是“总觉得头晕”，其实，血压没有升得更高的话是不会出现症状的。也因此，高血压才被形容是“沉默的杀手”。血糖也是，如果没有非常高的话，就不会出现口渴、体重减轻等症状。所以要记得，假如出现这样的症状，就代表血糖已经花了一段很长的时间，上升得非常高。愈是不会痛的症状，愈可能藏着“时间”这颗炸弹。 豪宫本武藏在生涯六十多次的对战中，从来没有一次落败。他所写的兵书《五轮书 水之卷》中有所谓“眼神”的兵法。武藏认为，研习兵法的人要有两种眼神。一是“观”，二是“见”。前者是以心来看，后者是以双眼来看。武藏认为应加强“观”之眼，放下“见”之眼—也就是说，最重要的是不要受限于眼前的事物，要视远方的事物如近在眼前，并且要透过眼前的事物看穿远方的事物。 提到武藏，就会想到那场著名的岩流岛决斗。武藏悠哉悠哉地出现在焦躁不耐的佐佐木小次郎面前的那一幕，令人印象深刻。其实，在决斗的前一天，武藏就已经来岩流岛勘察过了。而且，不论是小次郎的心理状态还是当日的气候、阳光的照射方位等，他全都已经了若指掌，所以才故意迟迟不现身。 同样的，“脏器时间”也不会突然前进，所以，希望大家从平时就以长远的眼光来关心自己的身体，让时间可以运转得更恰当、更长久。不健康的生活习惯，就算只给身体某一处脏器带来小小的负担，但在日积月累下，那个脏器也会变成配速员，危害整个身体的健康。 希望大家都能及早了解这种与疾病息息相关的“脏器时间进展情况”，不论哪个脏器起了什么小小的变化都能加以注意，才能早期发现影响身体健康的危险疾病，并且及早接受治疗，这才是最基本的预防对策。 文字图片撷自网络  

1、久置的开水 　　开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。 　　所以，在暖瓶里多日的开水、多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。 2、盐水 　　有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。 　　生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。 3、饮料 　　早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。 　　果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康.   4、自来水 　　有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌-军团菌。因此，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，所以有这种习惯的人请马上纠正，以免损害自己的健康。 清晨起床后：每天起床后，在丰富的早餐前先喝一大杯温开水，让休息一晚上的肠道蠕动起来，帮助排便，给肠道来一次大扫除，这招能帮你赶走讨厌的小肚腩哦！    午饭前：午餐前尽量喝一杯清水，一方面可以让饿的咕咕叫的胃有饱足感，从而减少饮食的分量；另一方面可以补充身体所需的水分，加快新陈代谢。   晚餐时：晚餐应该用水来佐餐，而不是喝啤酒、果汁等高热量、高糖分的饮料。酒精有可能提高你体内的可的松，这种激素会将脂肪转移至腹部；而果汁则会增加糖分的摄入量，因此也增加了热量的摄入。

1.微醉入睡 随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。 2.睡前生气 睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。 3.睡前饱餐 睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。 3.相对而睡 有的家人如夫妻、母子等，常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足，也易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力，精神萎靡。由于每个人的睡觉习性不一样，拉被子，蹬腿，打呼噜等，易造成被子滑落，感冒着凉，影响睡眠。  4.露肩而睡 有些人睡觉习惯把肩露在被子外面，殊不知冬天天气寒冷，风寒极易入侵人体肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕头痛。 5.带妆睡觉 一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。 6.带胸罩入睡 胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招来疾病，特别是诱发乳腺肿瘤。专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女性，患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物质滞留乳房的结果。 7.带饰物入睡 一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。其一，一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒（如铝中毒等）；其二，一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果；其三，带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利新陈代谢，这也是带饰品的局部皮肤容易老化的原因。 8.看着电视入睡 因为你在起居室看着电视睡着好像很自然，所以许多人就在床上看电视希望能帮助我们睡着。但是要是我们这么做了，我们不久后就会醒来。这将建立一个恶性循环使得劣质睡眠被加深。几年来，我有很多病人失眠是出于这种状况。建议把电视搬出卧室，别再床上看电视，床只能和睡觉联系在一起。 9.睡前饮茶 茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋。睡前喝茶，特别是浓茶，更会让人不易入睡。…