影响亚洲最广的韩国综艺节目 “Running Man”，让中国、香港、泰国、越南甚至马来 西亚都为之疯狂。每周固定观看“Running Man”的人肯定多不胜数。每次只要看见—“蚂 蚱”，刘在石动不动就在节目上摘下眼镜，努力变出双眼皮的那一刻，总是让人不禁大笑。 除了“Running Man”, 刘在石还主持两大主要 综艺节目“无限挑战”和“Happy Together 3”， 活跃和风趣的主持风格，和他那外柔内刚兼 容并蓄的领导能力，不仅深受后辈尊重，前 辈也对他赞赏不已。 刘在石的主持风格并不是一人独霸全场，而 是把更多的发挥空间和机会留给其他辅助主 持人或嘉宾，好让他人展现个人特色。作为 节目主持人，他并不担心风头被抢，反而还…
春天吃苹果好处多，不仅可预防肠道老化，更是很优质的“天然解毒剂”。营养师表示，苹果热量低，富含营养素与膳食纤维，可发挥整肠与防止肠道病变的疗效，不仅能清除宿便，还兼具整肠止泻作用，但若是患有摄护腺肥大，或是溃疡性结肠炎患者则不宜多吃。 联合营养谘询中心营养师陈彦甫指出，和其他水果相比，苹果能够提供的卡路里很少，平均 100克只有 60 卡路里。丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。对于正在减肥中的女性来说，是再好不过的食物了。同时对于新生儿也是很好的副食品。 记忆果 连皮一起吃最好 在排毒功能上，苹果的果胶成分，能帮助体内从污浊空气中吸进体内的金属废物排出；而苹果又外号“记忆果”，因为苹果富含锌元素，锌就是构成与记忆有密切关系的核酸和蛋白质不可或缺的元素，一旦缺锌，大脑皮层边沿海马区即发育不，影响记忆力，所以多吃苹果有提高智能的功效。 【营养师小提醒】： 吃苹果对水肿、便祕、食慾不振、消化不良、糖尿病、高血压、高血脂患者等很有帮助，特别是，苹果外皮富含三Q类化合物，是很好的抗癌物质；苹果的水溶性纤维含量丰富，主要存在于果皮中，食用苹果时最好连皮一起吃，才能达到降低血中胆固醇的功效，但要将苹果皮确实清洗干净，以免吃进残留的农药。 【苹果排毒 4大功能】： 1.“整肠道”：苹果富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动、净化肠道，预防便祕与大肠癌的发生。 2.“降血脂”：苹果含丰富的果胶，可吸附血液中的胆固醇，增加胆固醇的代谢，具有降低血脂、预防动脉硬化、维护心血管系统健康等功能。 3.“防癌症”：果中的苹果酸，则具有收敛肠胃的功效，能预防腹泻与便祕，有助抗氧化，避免细胞癌化，还可修復受损细胞，预防癌症。 4.“降血压”：苹果的钾离子能维持体内电解质及酸硷平衡，排除多余的钠离子，有效预防高血压。 【苹果排毒食谱】： 1.《苹果沙拉》：增强免疫力＋净肠排毒 材料：苹果1/2颗，草莓6颗，奇异果1颗，香蕉1根 调味料：原味优格1杯。 作法： 1 材料洗净。草莓对切；奇异果、香蕉去皮，和苹果切块后盛盘。 2 将原味优格与作法1拌匀即可。 2.《核桃苹果牛奶》：补气安神＋帮助睡眠 材料：苹果1颗，核桃、腰果各10克，低脂鲜奶400c.c.。…
女人天生就是爱哭鬼？英 国一家母婴网站调查结果 似乎验证了这个说法。调 查结果显示一个女人如果 活到78岁，那她一生中哭 泣的时间将累积超过1.2万 个小时，约16个月，而哭 泣的原因会随着年龄增长 而有所改变。 女婴出生的第一年里，会 因为肚子饿、生病、换尿 布等原因，平均一天哭3 个小时；1至3岁的女婴平 均每天哭2小时5分钟，原 因可能是受伤、疲累或父 母责备。 在4至12岁的阶段裡，她们平均每周要哭2小时11分钟，哭泣的原因有可能是受伤、被别人指责和心情不好。13至18岁的少女则平均每周要哭2小时13分钟，导致她们哭泣的主要原因是体内的激素水平发生变化、和朋友发生争吵、失恋或是行动受限等等。 在19至25岁期间，她们平均每周要哭泣2小时14分钟，原因是看了悲情电影、对长期的爱情关系产生疑心或痛失亲人。26岁以后，女性平均每周哭泣的时间仍是2小时14分钟，但原因有所变化，失恋、听到别人的不幸消息，或是感觉疲惫不堪，她们都会通过哭泣来释放不良情绪。
参加方法： 1 LIKE《红番茄》面子书 www.facebook.com/redtomatonews。 2.只要回答一道简单问题，连同你的答案和个人资料电邮至. activities@redtomato.com.my ，就有机会赢取一份双人电影入场劵，观赏《大舞狮—关圣宫》。 询问电话：03-7967 1675 （星期一至五，10am-6pm） 截止日期：16/5/2014 公布日期：19/5/2014 @《红番茄》面子书公布 （） 索票日期：23/5/2014 索票地点：Red Tomato,…
据环球网援引日本lourie网站文章介绍，男性不愿确定恋爱关系存在7大理由，包括： 1) 因为希望找到更好的； 2) 不想随便说出口； 3) 害怕被拒绝或者不能再见面； 4) 认为暧昧的关系更好； 5) 讨厌恋爱关系难以摆脱； 6) 男性负责任的方式变了； 7) 到一定年龄後”交往”这样的词显得责任太重。 1.因为希望找到更好的。不论在女生身上花费多少金钱和时间，也绝不说「让我们好好恋爱吧」这句话的男性，可能是因为自己已婚，也可能是因为和其他女性有不正当关系，更或是觉得还会有更好的女性出现等，导致其怀有期待。 2.不想随便说出口。不说「我们交往吧」的男性不一定都是不愿负责任的男性。有人可能是怀着「虽然非常喜欢并且想发生性关系，也很想让她高兴，但是如果交往了，自己爱恋的感觉活血就没有以前那麽强烈了」。 3.害怕被拒绝或者不能再见面。有些男性不想被关系刚变好的女性拒绝，从而使双方关系变得复杂难办，男性都会很担心表白遭到拒绝反而连朋友都做不成。 4.认为暧昧的关系更好。这种男性觉得什麽都不说，只保持暧昧的话感觉更好，若挑明关系，往後在一些场合遇到更对自己胃口的女性时，就不能搭讪了。 5.讨厌恋爱关系难以摆脱。有时候，男性会用「和我谈恋爱吧」这种台词作为手段来换取肉体关系，然後消失的无影无踪，但现在科技发达，男性很容易被女友逮到，因此，如果确定恋爱关系後想摆脱掉的话或许会很难。…
白羊男：不懂得给男人面子的女人 “面子”可以说是自尊心强盛的白羊男人生字典中的关键词。白羊男在挑选未来伴侣时，也就会特别考察对方是否懂得给足男人面子、是否知道什么时候该“奉承”自己，什么时候该及时制止住不给男人台阶下的行为。所以，也就不难想象，那种时常打击白羊男自尊，丝毫不留情面的女人，白羊男往往会对其避而远之。 金牛男：不谙勤俭持家之道的女人 务实派的金牛男，多半会以结婚为前提，去进行谈恋爱这回事，因此，思想传统而保守的他们，在挑选伴侣时也就十分看重女方是不是温柔贤惠、是不是深谙勤俭持家之道，能否做好家庭阵地的坚强后盾！所以，那种不懂得侍奉父母、对相夫教子一窍不通、对勤俭持家的概念丝毫没有的女人，是入不了金牛男的眼的！ 双子男：只拼工作不懂乐趣的女人 不能很好地照顾自己、没有自己的兴趣爱好，只知道一味地埋头于自己的工作，专注于自己的事业，却丝毫没有生活情趣的麻绳女，不招双子男待见。之所以这么说，是因为，乐观开朗的双子男一向追求生活的乐趣，善于捕捉细小却美好的瞬间，并希望伴侣能跟自己一道在繁忙之余创造生活情趣，享受慢生活的美丽！ 巨蟹男：爱跟异性打情骂俏的女人 巨蟹男缺乏安全感，他们心目中的理想爱情模式是：我爱她，深深只爱她一人，她爱我，专情只爱我一个。因此，那种喜欢和异性打情骂俏、一点都不矜持的女人，往往令巨蟹男望而却步，因为这样的女子，实在无法带给巨蟹男想要的那种安全感，自然也就无法成为巨蟹男想要好好疼惜、爱护一辈子的幸福女人了。 狮子男：处处限制自己自由的女人 狮子男喜欢热闹的交际场合，因为那样的场合可以使得自己的个人魅力得以展示，也能稍稍满足自己的虚荣心；狮子男喜欢和朋友们三五不时地来个小聚，因为友情是狮子男极为看重的感情部分。假如跟自己恋爱的女人处处都要限制男方的自由，规定几点必须回来、不准喝酒抽烟，总之管太多会令狮子男望而却步。 处女男：草率行事马虎大意的女人 理性处女男的头脑，是在严格的逻辑下进行的，什么计划啦、安排啦，都喜欢井井有条的感觉，做起事来也比较认真，因而，他们也较为看重即将成为自己女友的女人在这方面的特质–假如对方是个说话办事儿不经大脑、并且敷衍了事、马虎大意的不靠谱儿女人，那么，此人绝对会被处女男列入黑名单的！ 处女男：草率行事马虎大意的女人 理性处女男的头脑，是在严格的逻辑下进行的，什么计划啦、安排啦，都喜欢井井有条的感觉，做起事来也比较认真，因而，他们也较为看重即将成为自己女友的女人在这方面的特质–假如对方是个说话办事儿不经大脑、并且敷衍了事、马虎大意的不靠谱儿女人，那么，此人绝对会被处女男列入黑名单的！ 天蝎男：忧郁悲观的林妹妹型的女人 天蝎座的男人比较悲观，惆怅思虑也比较多，情绪起伏极易受旁人影响。因此，在挑选恋人时，天蝎男会尽量选择跟自己性格反差比较大的女人，来作为自己携手相伴终老一生的伴侣。由此，那种忧郁悲观，常常叹息这个悲伤那个的林妹妹型的“病态”女人，自然也会被天蝎男理所应当地排除在自己的追求目标之外啦！ 射手男：和自己形影不离的黏人型女人 渴望自由的射手男，即使恋爱了、结婚了，也并不希望自己的言行举止、思维方式受到任何方式的束缚(特别是来自爱人方面的管束)。所以，那种喜欢整日黏在射手男身边，恨不得24小时都在一起的女人，往往不容易得到射手男的欢心–感情这东西，抓的越紧，越容易让被束缚的对方感到不能自由呼吸的压抑！ 魔羯男：只注重眼前不考虑长远的女人 有着传统婚恋观的魔羯男和金牛男一样，渴望找个温柔贤惠的女人做老婆，他们希望在恋爱之初，能多少了解到女方心中关于未来婚姻生活的一些想法、规划，只有这样才能让魔羯男感到自己存在于另一半的未来蓝图里，能让他们感到踏实。但若女方是只注重眼前不考虑长远的人，那么，魔羯男也会停下追逐的脚步。…
Turns out making a circle with your index finger and thumb is not OK in certain countries. In France, for…
被别人“摸胸”有什么好处 无痛性的乳房肿块恰巧是乳腺癌的特征之一，所以说决不能掉以轻心。一般来说，炎症引起的乳房肿块会伴随着局部性的红肿热胀，增生性的肿块则有经期前胀痛的特点，而乳腺癌的肿块在早期并无明显的疼痛感，甚至没有感觉，只有到了晚期局部皮肤出现溃烂时才会出现疼痛症状，而这个时候往往已经晚了。所以说，多让朋友、爱人帮你感觉一下，如果能触摸到不痛不痒的肿块，那别幸运地以为是良性囊肿，很可能这是乳房小炸弹——乳腺癌给你发出的第一次警告。 纤维囊肿早发现 每日一摸感知“警报”纤维囊肿是乳房良性肿瘤中最常见的一种，以18-25岁的青年女性最为常见。一般来说，纤维囊肿很少会发生恶性病变，有些可能会发展成肉瘤，但转变为乳腺癌的情况还不多见。 纤维囊肿最显着的特征就是乳房肿块，而且大多数时候只有肿块这一个特征，它们大小通常在1-3公分，触摸起来感觉光滑、坚韧、边界清楚、与周围的乳房组织没有粘连，活动性也大，还有滑动感。 一般来说，囊肿大多发生在一侧乳房上，而且在外缘，它们也不会随着经期的到来而改变，特别是青春期女性，如果感觉到自己也有纤维囊肿，这是很普遍的现象，只需要你去医院检查并确定它是良性的纤维囊肿即可，无需特别治疗。 乳腺增生早发现 乳腺增生每月一摸乳腺增生是乳房两侧均会出现的肿块，它们大小不一、呈片状或者结叶状，病人年龄以25-45岁女性为多。乳腺增生多伴有经前乳房胀痛，触之亦感疼痛，且乳房肿块的大小形状可随月经而发生周期性的变化。 当经期结束后，这种疼痛会逐渐消失。乳腺增生的原因大多数都是内分泌失调引起的，所以还是以调节内分泌为第一原则，配合饮食调理、便秘的治疗，对乳腺增生都有改善。 乳腺癌早发现 乳腺癌多发生于45-70岁的中老年妇女。乳腺癌同样也以乳房肿块为表现，大多呈鹅卵石形状，圆形或者椭圆。它们质地坚硬如石，肿块表面欠光滑，活动度差，易与皮肤及周围组织发生粘连，肿块可迅速生长，可呈无限制地生长而长至很大，同侧腋窝淋巴结常有肿大。当发现了自己的乳房有不规则肿块之后，应该立即到医院进行检查、确定，一般早期都是用中药治疗，如果情况不乐观，会采取手术方法
主演：柯有伦、郭晓东、陈观泰 演员：许亮宇、陈美娥、周周 导演: Matt Lai 电影类型：激励、动作、文化 电影片长：96分钟 上映日期：2014年5月29日 《大舞狮—关圣宫》是改编自扎根在麻坡［关圣宫］舞狮团之真人真事的中文电影。大马舞狮团在全世界占了举足轻重的位子，背负着世界冠军的头衔，除了要让大马的舞狮文化获得全世界的认同，最重要的是舞狮团队背后的那份精神、毅力、坚持和梦想，才能引领马来西亚成为世界瞩目的“舞狮王国”。 这部电影带领大家去了解狮王之王荣誉的背后艰辛与毅力，到底流了多少的泪水和汗水才能拥获“狮王之王”之称。电影也借［关圣宫］的真实故事告诉观众成功背后的付出，激励人心之余也让观众对舞狮有更深一层的认识。 故事讲述钟国富（柯有伦饰演）和施佃詠（郭晓东饰演）对舞狮的热爱与坚持以及他们为舞狮做出的牺牲。当［关圣宫］第二任狮王受伤被逼退位时，［关圣宫］已经赢得15次舞狮世界冠军的头衔。 此时，国富和佃詠被选为第三任代表参加《世界狮王争霸赛》。在巨大的心理压力和种种挑战之下，他们不但无法突破，而且还自暴自弃，更被好胜之心埋没了自我，兄弟俩之间的隔阂也越来越大。就在比赛前一个月，两人更意外从高桩上狠狠摔下而受了重伤，令他们赢取首个冠军头衔之路遭到了更加重大的打击。 凭着［关圣宫］团长（陈观泰饰演）与整个团队对两人不间断的支持与鼓励，两人决定振作起来，坚持到底。他们最终领悟舞狮真正的精神，成功突破好胜的自我，呈现了一场完美的舞狮表演。征服了在场所有的观众！征服评委！征服世界！ 电影《大舞狮—关圣宫》是由阿细亚热带电影有限公司（Asia Tropical Films Sdn Bhd）主要制作，S100娱乐有限公司协力制作，Mitsubishi Motors和我来也赞助、余仁生联合赞助、MYFM为指定电台、Melody FM…
你也是像这样一进办公室打开电脑，就一路坐到中午动都不动吗，当心了，很可能因此坐出毛病，上班族：“久坐会觉得肚子好像有一点大，或是什么的，就觉得下半身会比较肿一点的感觉。”想要肠胃顺畅补充膳食纤维，中午吃个沙拉买盒水果，或是冲泡麦片饮品以为就能补充吗，其实还是不够，上班族：“水果青菜之外，像喝的时候，我会特别注意，会挑有一些像有纤维的燕麦奶之类的东西，从中可以获得更多的膳食纤维。” 营养师更是建议一天当中至少要有一餐是全谷类，像是燕麦、小麦胚芽等，才比较容易达到每日摄取量，营养师程涵宇：“会建议大家在选择上要选择特别有标示高纤的产品，因为高纤在政府是有定义的，每一百大卡或者是每一百毫升，膳食纤维含量含三克或三克以上，才能认定为高纤。”同时也要提醒消费者，要认清楚国家健康认证的小绿人标章，才能吃得健康又安心。 文字图片撷自网络
