保护好你的脚 三个特点说明长寿

 

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脚,又称足,是人和某些动物身体最下部接触地面的部分,是人体重要的负重器官和运动器官。脚行走时与地接触。生物学上也用来指各种动物运动时与地接触的器官。

 

中医认为脚部是人体的“第二心脏”,由于很多重要的经脉发源或流注于脚底,脚底有众多反射区,可以反映人身许多部位的问题,以及脚底的涌泉穴为三大穴之一。

 

脚上共有三个特点说明寿命长:

  
·脚底颜色:

五色辨病是中医学内容之一,五色为青赤黄白黑。中医学认为,正常脚底颜色略红,如果红色十分明显,可能有热;如果颜色发青,可能有寒;如果出现异常的黄色,可能有肝胆疾病;如果发白,除可能有寒症外,还可能是营养不良和贫血;如果发紫或发黑,可能血液循环差。出现以上症状,应及时到医院就诊。

·温度

老人脚易凉,多为肾阳不足或者保暖不当,这类人应该多吃一些性属温热的食品,如羊肉、大蒜、生姜等,以提高机体耐寒力。如果脚心热,则可能是阴虚内热,应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品,少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。

·趾甲

一般健康人的脚趾甲呈健康的粉红色,脚趾甲上也有月牙,约占趾甲的1/5长度,如果你发现自己的脚趾甲变成了苍白色,没有一点血色的话,那就要考虑自己是否是营养不良或贫血,这时你可要更加注意自己的饮食,保证每天摄取充足的热量。

 

如果趾甲上有纵行条纹,表示机体虚弱,抗病能力差,应多参加体育锻炼,避免久坐久站,强健身体。

那么,如何保护好脚部的健康?

 

1.用中性肥皂洗脚,柔软的浅色毛巾擦脚,脚趾间要注意。

2.洗脚后敷些润肤膏或润肤剂,避免皮肤破裂。

3.每天检查双脚,任何异样或者受伤之处都应注意,如水疱、划伤、皮肤发红、皮肤发硬、破损、擦伤、局部发热、局部发凉、局部变色等。

4.及时处理伤口,发现皮肤破溃、外伤要请医生处理。

5.穿透气吸汗的袜子、合适舒服的鞋子。每天更换袜子,最好是穿毛质、棉质袜子。夏天穿不露脚趾的鞋子,不赤足行走。

6.不用锐器修脚。平着剪趾甲,尽量把趾甲尖端修平。

7.洗脚水不要超过40℃,泡脚时间不要超过5分钟。

 

日常生活中,我们一定要多泡泡脚,促进血液循环,更有利于我们的健康。

另一方面,疾病可反映在人体的某个部位上,从脚可看出肾的好坏,这是怎么回事?以下告诉您,脚与肾有哪些密不可分的关系。

 

1、脚趾

一般而言,脚趾长而大,足部宽厚实大者主寿,脚趾瘦而短,足部狭窄薄小者主夭。

 

由于小趾为足少阴肾经的起源,因此足小趾粗大厚实者肾气多盛;足小趾细小皮薄者肾气多衰。

 

2、趾甲

健康人的趾甲:白色的半月形占趾甲长度的1/5,颜色粉红,如樱花瓣。

 

①趾甲颜色苍白,缺乏血色,多见于营养不良,贫血患者;此外如果趾甲突然变白,则常见失血、休克等急症。

②如果趾甲有纵行条纹,则表示处于极度疲劳的状态,身体机能低下。

③拇趾的趾甲向上翘起的人,眼睛容易疲劳,或有近视、散光。

④如果5个趾甲都翘起,那可能是承受着相当的精神压力。

 

3、脚掌纹

再翻看脚掌纹,如果纹路非常明显,可能精神较为忧郁;

 

拇趾腹侧皮肤有网状粗纹,且有针孔状损害的女性,可能会有性腺内分泌失调的各种症状,如月经失调、性欲减退等。

 

4、脚趾用力不均

走路时,脚掌、脚趾用力不平均,也有其特定涵义。如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄,这种人可能易患肝病;小趾侧鞋底磨损较明显者,可能是心脏有病;脚后跟鞋底明显磨损者,暗示肾脏有毛病。

 

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