职场忧郁症成为现代上班族新文明病，台北慈济医院职业医学科医师赖育民表示，台湾上班族约有两成罹患“职场忧郁症”，他实际走访各企业及临床上发现，组织支持度低、具睡眠困扰、缺乏运动及高压力工作等特质者，更是出现职场忧郁的高危险群。
赖育民说，有些上班族下班后滑手机、滑平板，压缩睡眠或运动时间，只要改变这种“晚上上不了床，早上下不了床”的作息，并养成良好的运动习惯，忧郁状况便可获得缓解；另外如果是因为排班或轮班而造成睡眠问题，赖育民也建议雇主，排班时最好设计符合人体生物时钟运作的方式，以三班制来说，让员工依序以白天班、小夜班、大夜班的时间序方式轮班，如果顺序颠倒或混乱，容易造成员工生理适应问题，进而影响情绪反应。
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