春三月 轻松拍打养肝护肝
“一年一度又逢春”,立春过后,春天的脚步近了。 中华文明拥有几千年的健康养生智慧,《黄帝内经》曰: “春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。” 当我们依四季,顺天时,则内外平衡,身体康健。顺应大自然,与天地相融合是健康养生的精髓。 春季是养肝护肝的好时节,首先让我们对自己的身体有个初步了解。 肝脏位于腹部右上方,右侧横隔膜之下,胃的上方。 肝脏是人体内最大的内脏器官,也是新陈代谢的重要器官之一,起着分泌胆汁、储藏糖原,调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等。它是人体消化系统之中最大的消化腺。 肝脏具有解毒、造血和凝血的功能,是人体最大的解毒器官,对来自于体内和体外的各种药物、毒物及各种代谢产物,具有生物转化作用,通过新陈代谢将它们彻底分解或以原形排出体外。 护肝的定义,包括以下几点: ·减轻负担 保肝,顾名思义就是保护肝脏的意思。肝脏不但是人体中最大的消化器官,还是人体中一个重要的解毒器官,要减轻肝脏负担得从这二大方面来减负。 ...

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