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王洪岗医生
胸闷气短 是怎么回事
胸闷气短，相信多数人都有过这样的感受，在青少年以及中老年身上都会发生。胸闷气短症状出现时，往往感觉到胸部沉闷、压抑、气短难续，只有不时地深呼吸才感舒适，严重时，深呼吸也难以奏效。如果经常出现胸闷气短症状的话，就需要特别注意了。那么，胸闷气短是怎么回事呢？...
中药的饮食禁忌
众所周知，在服用中药的同时对食物的使用是有要求的。以下是几种与常用中药相忌的食物，应用时要注意： ·龙胆酊等苦味健胃药忌蜂蜜、大枣、甘草等甜味食物。因为蜂蜜、大枣等食物的甜味可掩盖苦味，从而减少苦味对味觉神经末梢的刺激，降低其健胃的作用。 ·双黄连忌大蒜。双黄是清热解毒、治疗外感风热的常见药物，性凉，而大蒜性热。服双黄连的同时如果食用大蒜，会降低药效。 ·发汗药忌食醋和生冷食物。醋和生冷食物有收敛作用，服发汗药物时若与之同时食用，就会与药效相抵。 ·人参忌萝卜、大蒜。西洋参等都是常见的补药，而萝卜有顺气、促消化的作用，同时服用，萝卜会化解人参的药力。同理，在吃其他大补的药物时，前后一小时内也不能吃萝卜、大蒜等促消化的食物。 另外，在服用清内热的中草药时，不宜食用葱、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等热性的食物；在治疗寒症时，应禁食生冷食物；服用含有地黄、何首乌的药物时，忌服葱、蒜、萝卜；服用含薄荷的中药时，不应吃鳖肉；茯苓不宜与醋同吃；吃鳖甲时，不宜配苋菜；服用泻下剂如大承气汤、麻仁丸时，不宜食用油腻及不易消化的食物；驱虫类中药也应避免油腻食物，并以空腹药为宜。在患病服药期间，凡是属于生冷、黏腻等不易消化的食物如辣椒等，都应避免食用。 流产后在饮食方面注意以下问题： 流产是每个女人都不愿意经历的事情，却往往又不得不面对现实，大多数女性在育龄期都有过流产经历。那么在流产后，该如何进行饮食调理呢? 1.人工流产后半个月之内，要大量摄入蛋白质。应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 2.由于身体较虚弱、常易出汗，补充水分宜少量多次。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2等，应多吃新鲜蔬菜、水果，这也有利于防止术后便秘。 3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪摄入。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、姜等，这类食品能刺激性器官充血、增加月经量。同时要忌食寒性食物，如螃蟹、田螺等。 以下推荐几种适于流产后滋补的食疗方: ·豆浆大米粥： 豆浆两碗、大米50克、白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米做粥，熟后加 糖，每日清早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥的作用，适用于体虚调养。 ·鸡蛋枣汤： 鸡蛋两个、红枣10个、红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下，红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气补血等作用，适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。 ...
乳腺癌的早期症状和食疗
近年来，乳腺癌已经成为了威胁女性健康的第一杀手。但是，很多女性当得知患有乳腺癌的时候都是到了中晚期。这其中的主要原因就是因为很多人都忽视了乳腺癌的早期症状。那么乳腺癌在早期的时候都会出现哪些情况呢？ （1）部分早期症状乳腺癌患者，虽然在乳房部尚未能够触摸到明确的肿块，但常有局部不适感，特别是绝经后的女性，有时会感到一侧乳房轻度疼痛不适，或一侧肩背部发沉、酸胀不适，甚至牵及该侧的上臂。 （2）早期乳房内可触及蚕豆大小的肿块，较硬，可活动。一般无明显疼痛，少数有阵发性隐痛、钝痛或刺痛等症状。 （3）乳腺外形改变：可见肿块处皮肤隆起，有的局部皮肤呈橘皮状，甚至水肿、变色、湿疹样改变等。 （4）乳头近中央伴有乳头回缩。乳房皮肤有轻度的凹陷（医学上叫做“酒窝症”），乳头糜烂、乳头不对称，或乳房的皮肤有增厚变粗、毛孔增大现象（医学上叫做“橘皮症”）。 （5）乳头溢液：对溢液呈血性、浆液血性时应特别注意作进一步检查。 （6）区域淋巴结肿大，以同侧腋窝淋巴结肿大最多见。锁骨上淋巴结肿大者已属晚期。 此外，雌激素是乳腺肿瘤发病的先决条件之一。乳腺癌的发病期从18至70岁不等，年龄多在30至60岁之间，尤其是生育期、更年期是女性乳腺癌的高发阶段，使用雌激素替代治疗超过10年以上的妇女应密切监测，有条件的应进行基因筛查。由于乳房体积小，暴露在雌激素下作用面积也小，因此乳房偏小的人士相对不易得此病，但也不乏这样的病例，只有丰满的人才会得乳腺癌的说法是不准确的。如发现变化，还是应尽早去医院检查。 食疗单方 当归汤 配料：当归15克、牛膝10克、木通10克、茯苓15克、赤小豆100克、鲤鱼500克、葱、蒜、姜、食油、盐、米醋适量。 制法：将药材洗净包好，与鲤鱼一起炖2小时。 用法：食汤，每日1剂，分2次饮用。 功效：活血消肿。用于乳腺癌肿胀者。 滋补汤 配料：熟地20克、大枣20克、女贞子10克、黄芪20克、鸡250克、食油、葱、姜、蒜、盐适量。 制法：将药材洗净用纱布包好，与鸡块同炖2小时即可。 ...
颈 椎 病 的危害与自我防治
在现代生活节奏越来越快的时代，颈椎好的没几个人，尤其是都市的人群；坐在豪华办公室里让人羡慕的白领，他们每天面对电脑工作，久而久之，颈椎都会产生病变或不适；有车一族长期开车，颈椎天长日久的受到摧残；全职太太经常窝在沙发里看电视，致使颈椎变形难受；网游爱好者，沉溺网络的同时，颈椎老保持一个姿势，在不知不觉中，颈椎被自己伤害…… 颈椎病有哪些症状？ 因为从大脑出来的神经都要首先经过颈椎到达全身，头部和上肢的血液供应也需要经过颈椎，所以，由颈椎病引起的临床症状十分复杂。 比较轻的颈椎病，仅仅出现颈、项、背部发僵、发硬、疼痛，颈椎屈伸、转动、活动时可出现症状加重。 如果影响到通往上肢的神经，则还可出现颈项部连带上肢疼痛、放射痛或麻木，也可出现皮肤感觉迟钝、上肢肌肉力量减弱。 如果影响到通往头部的神经、血管（椎动脉），可以出现头晕、头痛、恶心、呕吐、耳鸣、视物不清等。 如果影响到颈椎内部的脊髓，则会出现四肢无力、两腿发软、肌肉僵硬、行走困难，甚至下肢瘫痪、大小便失控和性功能障碍。 临床表现最复杂的是交感神经型颈椎病，如果影响到颈部的交感神经，可以出现心慌、胸闷、胃胀、腹泻、肢体少汗或多汗、四肢发冷、烦躁、面部发热、耳鸣、视力减退、眼睛发胀、心动过速或过缓、双上肢及头面部血管痉挛或扩张。 颈椎病发病时往往不是单一类型，而经常是两种或两种以上类型同时出现。 颈椎病有哪些危害 (1)亚健康——早衰——情绪不稳——严重影响生活工作质量。 (2)隐袭发作，早中期易被忽视，晚期有致瘫危险。 (3)是引起血压不稳、心脑血管病及慢性五官科疾病的重要原因。 (4)引起头痛、眩晕、耳鸣、视物模糊、记忆力差、反应迟钝等。 (5)引起心慌、胸闷、气短、呃逆、心率失常、房颤等。 (6)90%以上有更年期综合症、植物神经功能紊乱的各种症状。 (7)可引起慢性胃痛、胃肠功能紊乱。 生了颈椎病可以出现上面所说的一些症状，这些症状会影响我们的生活质量，包括情绪、睡眠、日常生活和工作学习等；除此之外，如果病情进一步发展，还会引起大脑供血不足、脑功能减退、极少数患者可能会引起下肢运动功能障碍甚至瘫痪。根据国内外研究资料显示，临床上有70多种症状与颈椎病有关，因此，颈椎病还须早防早治，以免引起后患。 颈椎病能治好吗？ 颈椎病是不是能治好，这个问题不能简单地来回答。首先，颈椎病的发生与年龄增长有关。其次，它与我们平时的坐卧姿势和生活习惯等也密切相关。在一段时间里面，颈椎内外的力学平衡被破坏，颈部的神经、血管或脊髓受到不良刺激或损伤，会引发一系列临床症状，但绝大多数患者经过治疗都可以得到缓解。因此，颈椎病能不能治好，关键不在医生，而在于患者自己。也就是说，如果生了颈椎病，首先要树立正确的观念，积极与医生配合，纠正不良的坐卧姿势，养成良好的生活习惯，度过发作期，一旦颈椎内外环境建立了新的力学平衡，其病情自然会趋于稳定。 得了颈椎病如何选择治疗方法 颈椎病的治疗方法可分为手术和非手术两大类。有研究资料显示，仅有5％的颈椎病患者需要接受手术治疗，所以，95％的颈椎病患者可以应用非手术方法解除病痛。 颈椎病的非手术治疗方法包括药物内服与外用、推拿手法、针灸、理疗、牵引、刮痧、拔罐等。每一种方法都有一定的效果，一般需要两种或两种以上方法配合使用，才可收到较好的治疗效果，具体选择何种治疗方法请向专科医生进行咨询。 如何预防颈椎病的发生或加重？ (1)纠正不良姿势避免颈椎长时间保持在一个固定的姿势，一般1个小时左右应改变一下姿势或做一些简单的颈部活动。同时，还要避免半躺半坐姿势。 (2)避免颈部受冷包括出汗、淋雨、直接受风受寒等。 (3)选择正确的睡觉姿势和合适的枕头，一般枕头的高度应略高于自己的肩宽，枕头的质地应柔软且富有弹性；仰睡时，枕头宜尽量垫于项（颈后部）下；侧睡时，避免将枕头压于肩下。切忌睡觉时使用质地坚硬并有固定形状的枕头。 (4)颈部垫枕法取仰卧位，将浴巾折叠后卷成圆柱状垫于颈下，注意调节好垫枕的高度，一方面要把颈椎的弧度垫出来，即颈下有支撑感；另一方面，头的后枕部又不能离开床面。每天1次，每次垫的时间以30分钟至60分钟为宜，切忌时间过长。这种方法一方面有助于恢复颈椎的生理弧度，另一方面也可作为一种非常实用、方便的牵引方法，它运用力学上的杠杆原理，利用身体和头部自身的重量实现对颈椎的牵引作用，比较自然舒适，长期坚持可以取得比较好的效果。 (5)颈椎保健操颈椎前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转，共六个角度，每个角度单独活动到最大范围，各做3至6次。每天可重复多次。切忌进行过快、过猛的头部环形摇动。 ...
什么是脑中风？
脑卒中（Stroke）是脑中风的学名，是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病，又叫脑血管意外。是指在脑血管疾病的病人，因各种诱发因素引起脑内动脉狭窄、闭塞或破裂，而造成急性脑血液循环障碍，临床上表现为一过性或永久性脑功能障碍的症状和体征。脑卒中分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中。 临床表现以猝然昏扑、不省人事或突然发生口眼歪斜、半身不遂、舌强言蹇、智力障碍为主要特征。脑中风包括缺血性中风（短暂性脑缺血发作、动脉粥样硬化性血栓性脑梗塞、腔隙性脑梗塞、脑栓塞）、出血性中风（脑出血、蛛网膜下腔出血）、高血压脑病和血管性痴呆四大类。 控制脑中风发病因素、中风是可以预防的。 知道中风的严重性，早期预防和治疗中风就显得特别重要。了解中风的危险因素，并给予一定的干预和治疗，可以预防和减少中风的发生，减少致残率和死亡率。 危险因素 中风的危险因素有： ●高血压病，无论是出血性中风还是缺血性中风，高血压是最主要的独立危险因素。通过降压药、低盐饮食等将血压逐渐降至140/90mmHg以下 。 ●糖尿病，通过控制饮食、降糖药，将血糖降至3.9-6.1mmol/L正常范围 。 ●心脏疾病，如风湿性心脏病、冠心病。尤其防止心房颤动引起栓子脱落造成脑栓塞 。 ●血脂代谢紊乱，极低密度脂蛋白、低密度脂蛋白是引起动脉粥样硬化的最主要脂蛋白，高密度脂蛋白是抗动脉硬化脂蛋白 。 ...
腰椎间盘突出 病人如何锻炼
腰椎间盘突出症在急性期须卧床休息，不建议运动锻炼。 在恢复期，根据自身实际情况,以腰背肌肉锻炼为主,以达到稳定脊柱,经过锻炼使椎间盘突出部位因张力原因适度回拉，比如飞燕、拱桥等。较轻柔一些的,比如后退走、直立后抬腿等。还有一些自重牵引的方法,比如吊单杠或门框等。 运动以游泳为主,好处在于： 第一：身体水平位,不会又重力原因导致椎间盘再度受压； 第二：水的阻力,适度起到牵引作用。 以上方法选用需根据个人的自身条件来定,特别是强度和时间要掌握好,切勿过猛过久导致病情加重或复杂，切记,建议患者在治疗期间应尽量多休息,完全治愈后,再循序渐进做运动,但仍避免做剧烈运动。 在生活中要注意以下几点： *工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西 *宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲 *避寒保暖,戒烟控酒 *平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性 *治疗期间,决不能通霄打扑克、打麻将,不能长途开车,长途旅游需坐卧铺等 腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势（有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋，小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼）。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。 站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。 如果感觉症状有减轻，为了便于坚持，可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，且更安全，更有利于效果的巩固，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。 矫正姿势必须要矫正重心，负跟鞋是一个最简单的方法，因为鞋是人的“地基”，直接影响人体重心位置。高跟鞋会导致和加重腰痛，就是因为它会导致重心前移，那么前高后低的负跟鞋，必然强制人体重心后移，矫正姿势的康复作用就很容易理解了。 ...
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